animal cuts

[chakija]

Nisam znao gde da priupitam u vezi cuts-a pa reko aj ovde posto je najmladja tema u vezi sa istim...
Dobio sam 9 kesica ovih shpecija pa reko aj da uzmem cisto da bolje odradim standardni trening.
Znaci ,ne ocekujem nikakva cuda od ovoga, ne treba mi skidanje kilograma, radim stalno na masi koje nikad dovoljno nemam ,a od suplementacije koristim 20g wheya + 15 g bcaa pre treninga (whey cisto da malo da ukusa), 15g bcaa sa wodom u toku treninga i 15 bcaa+60g dex + 40g wheya u pwm...
Popio sam jednu kesicu 30 min pre treninga i osecao sam se prilicno dobro, tj. prvenstveno volja za treniranjem je bila na nivou (sto je na kraju krajeva i bio cilj uzimanja ovoga).
Zanima me da li bi mogao bolje da iskoristim ostalih 8 kesica, tj. da ih stavim sa strane i da kupim josh cutsa kad dodje vreme (ako ikada dodje vreme za skidanje kila ) i odradim onako kako je namenjeno za ovaj preparat ili da ih spicim onda kada se osecam skenjano pred trening ili kad planiram neki bash naporan trening npr. nogu ?
Znam da je glupo pitanje i da sam mahom sam sebi odgovorio al jbg...

[nenadns]

naravno da mozes... mada postoje i posebni supsi namenjeni bas tome sto ti zelis...

[julac]

e cao ljudi! bas sam hteo nesto da vas priupitam u vezi sa AC!
Ja sam krenuo da ga uzimam prosle srede i sve je bilo ok do juce! kad sam se probudio bio sam potpuno malaksao i bolela me je glava, ali ja sam ipak popio jednu kesicu, do kraja dana nisam otisao ni na trcanje ni u teretanu! ceo dan mi je bilo lose i legao sam oko 9 i probudio se ujutru u 8 kao nov! uzeo jednu kesicu i otisao na trcanje. trcao sam 15 min (inace trcim oko 30-40 min) i opet je pocela da me boli glava pa sam prestao!
da li neko moze da mi pomogne sta da radim? da li da iskuliram par dana sa AC, nedelju dana ili sta vec?

http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,14846.0.html
ovde sam jos ranije napisao moj program treninga i ishrane i njega sam se maximalno pridrzavao i tek sam pre nedelju dana poceo da koristim suplemente, u mom prethodnom postu tezina mi je varirala oko 94 kg, koje sam bez suplemenata stesao na 90 kg, i sad od prosle srede sam spustio na 87 kg!

help

[lora]

naravno da je potrebna fizicka aktivnosti, nije to chang shlang za zene.
pijes jednu kesicu ujutru prije kardio treninga,i jednu kesicu popodne prije trenigna sa tegovima

   Sta to treba da znaci " ZA ZENE" , mislis li da mi ne treniramo naporno( bar neke od nas) ne bismo li telo dovele do nekakvog savrsenstva? Spratace, nemoj da se zameras , nama , zenama, verujem da bez nas ne mozes...
Inace za skidanje masnih naslaga sa stomaka, ali i uopste, redukcija ishrane, ugljeni hidrati  tokom prepodneva,                  vecera- obavezno proteini i vitamin C( zbog veceg lucenja hormona rasta tokom noci) i naravno, trening, svakodnevno, kardio i tegovi... Slazes li se , Spartace

[chakija]

Jel ti to njega muvas ili sta ?

[Pedja_Petrovic]

Inace za skidanje masnih naslaga sa stomaka, ali i uopste, redukcija ishrane, ugljeni hidrati  tokom prepodneva,                  vecera- obavezno proteini i vitamin C( zbog veceg lucenja hormona rasta tokom noci) i

pozdrav lora i dobro dosla
evo..ja bih ako smem da odgovrim umesto spartka
NARAVNO DA SENE SLAZEMO
redukcija ISHRANE...da..ali sta to konrektno u tvom slucaju znaci..
redukcija UH..ne mora da znaci ODMAH POBLSJANJE OSPTEG FIZICKOG STANJA tj kako ti zamsiljas SKIDANJA MASNOG TKIVA I TO BAS SA STOAMKA..
postoji na ovom forumu recimo dijeta CARB ROTTAION gde je savrseno opsiana ULOGA UH prilikom skidanja msnog tkiva i NEMOGUCE JE SKIDATI AMSNO TKIVO na taj nacin sto ces bukvalno ukinuti UH..ili redukvati u poslepodnevnim satima
na zalost ti si jos jedna od onih koja podleze glupim casopsiama i teroiji..NISTA UH PSOLE PODNE I BITI CE TE ZDRAVI I LEPI....
nemoj ovo da svhatis kao uvredu ali to je tako
jos jedna bitna stvar..NEMAG LOKALNE REDUKCIJE MASNOG TKIVA sto znaci NEMOZES DA SKINES SALO SA STOMAKA tj samo sa stomaka ili samo sa dupeta ili samo sa nogu itd itd itd itd

i jos jedna bitna stvaka..VITAMIN C treba da kozmiras u TOKU CELOG DANA..
ukoliko si fizicki aktivna kako kazes 1000mg C vitamina je za tebe Ok..a on nema MA BAS NIKAKVE VEZE SA TIM DA GA PIJES NOCU I DA UTICE NA LUCENJE HORMONA RASTA....neznam,gde si dobila taj info....
eto..ovo bi bilo u kratko,a nadam se da ces malo da se potudis pa da procitas neke od tema na ovom forumu i da vidis kako stvari funkcionosu

[aleksandar89]

NEMOGUCE JE SKIDATI AMSNO TKIVO na taj nacin sto ces bukvalno ukinuti UH..ili redukvati u poslepodnevnim satima

cek sad, aj formulisi poslepodnevne sate?
UH do 18h!?

[bojan lepojevic]

pa nema to veze previse sa tacnima satima..pitanje kad lezes, kad ustajes..
a misli se o tome da ti odredjeno vreme pre spavanja ne trebaju UH, jer se nece iskoristiti kao energija vec ce biti uskladisteno kao masti. I onda neko donese zakljucak da je resio problem ako ne jede UH posle odredjenog vremena.
Malo drugacije organizam funkcionise, ali to je tema u vecitoj istrazi

[aleksandar89]

pa ja ne jedem UH posle 18h, lezem oko 23, a ustajem 6-7, da li je to ok, jer se meni cini da je to savrsena kombinacija za mene, ali da ne bude savrsena samo na kratki rok!?
izvinjavam se za krivinu

[bojan lepojevic]

NEMOGUCE JE SKIDATI AMSNO TKIVO na taj nacin sto ces bukvalno ukinuti UH..ili redukvati u poslepodnevnim satima

e to bas znaci to..to je samo mali deo slagalice, ima tu dosta da se cita

[aleksandar89]

pa cekaj, jel nece biti nikakvih problema ako ne uzimam skrobaste u obrocima od 20h i 23h, tj. to je samo dobar potez, zar ne i na masi i na defki, da se ne staraju masne naslage?
nemoj da me zbunjujes