Milos Sarcev napitak posle trening

[GORAN_ILIC]

Svaka cast Pedja za sve ove savete...

[Spartak]

uf ovo je ultimate suplementacija,mislim da stvarno bolje od ovog ne moze da se iskombinuje!

[Pedja_Petrovic]

UVEK

[DamirH]

HVALA NA LEPIM RECIMA VLADAR, DRAGO MO JE DA SAM SA VAMA

[N_E_Z_N_A_L_I_C_A]

Ma di su UH nakon treninga? Dex ili Malto? jebemu moram se vratit u temu naprid da vidim jesam nesto krivo skupusio u tamburi...

EDIT: Ok vidio sam sad...eliksir je zasluzan

[Jakov]

Ne ne ja mislim da je u pitanju 45kg mišića... :shock: :roll: ;think; :x
Kakvih 15kg pa i 5kg pa da uzima i hormon rasta NEMOGUĆE  :evil:...Manje od MESEC dana ;wtf;
Vi iskusniji Peđa i sasacg reagujte ili mislite da je moguće čim se ne oglašavate.? :lol: :lol: :lol:

CItao sam u X-fitnessu o ovom napitku koji se pije prije,poslije i za vrijeme treninga i da se doze pojedinih suplemenata moraju vremenom povecavati,ali da se dobije 5kg misicne mase.Ako laz Misko I Dijan,lazem i ja.

[Nikolans]

Ne ne ja mislim da je u pitanju 45kg mišića... :shock: :roll: ;think; :x
Kakvih 15kg pa i 5kg pa da uzima i hormon rasta NEMOGUĆE  :evil:...Manje od MESEC dana ;wtf;
Vi iskusniji Peđa i sasacg reagujte ili mislite da je moguće čim se ne oglašavate.? :lol: :lol: :lol:

CItao sam u X-fitnessu o ovom napitku koji se pije prije,poslije i za vrijeme treninga i da se doze pojedinih suplemenata moraju vremenom povecavati,ali da se dobije 5kg misicne mase.Ako laz Misko I Dijan,lazem i ja.

[NemanjaBG]

 Mene zanima kada je najbolje vreme da pocne da se pije DWM, i do kada da se zavrsi sa pijenjem ako trening traje recimo 1 sat.Mora da postoji taj neki period do kada ga je najbolje popiti da bi se sto bolje iskoristio.Da li se pijucka po malo na primer nekih 15 min. od kad pocnes da ga pijes ili ga napravis i popijes sve odmah.Inace moj sejk u toku treninga bi izgledao ovako:30g izolata 30g ugh(mislio sam ovde da upotrebim proizvod od PrimaForce firme Carb slam,cuo sam da brze prolazi zeludac od melatodekstrina i ne nadima zeludac.Koliko je to tacno i da li ga je neko koristio),zatim 10g bcaa,10g glutamina 3g kreatina.

[sasacg]

Popij po gutljaj-dva u toku pauza...

[Pedja_Petrovic]

Mene zanima kada je najbolje vreme da pocne da se pije DWM, i do kada da se zavrsi sa pijenjem ako trening traje recimo 1 sat.Mora da postoji taj neki period do kada ga je najbolje popiti da bi se sto bolje iskoristio.Da li se pijucka po malo na primer nekih 15 min. od kad pocnes da ga pijes ili ga napravis i popijes sve odmah.Inace moj sejk u toku treninga bi izgledao ovako:30g izolata 30g ugh(mislio sam ovde da upotrebim proizvod od PrimaForce firme Carb slam,cuo sam da brze prolazi zeludac od melatodekstrina i ne nadima zeludac.Koliko je to tacno i da li ga je neko koristio),zatim 10g bcaa,10g glutamina 3g kreatina.

a kako mislis da razmutis BCAA u dwm..zar to nece biti prilicno odvratno kada ti nadije ona pena.
drugo pitanje...
CARB SLAM...znaci..taj carb mora da je od necega...jel mozes da procitas OD CEGA...pa da onda vidimo sta i kako prolazi kor zeludac

[NemanjaBG]

 PWM bi bio: Neki pump,10g Bcaa 10 g glut ,5 g krea pola sata pre,PWM:50g whey 30g ugh(ne znam da li je ovde dovoljno 30g ili da povecam jer sam u DWM vec uzeo 30, neko ko ni nema DWM uzme na primer 50g ugh a ja sam vec nadoknadjivao glikogen u toku treninga sa DWM pa mislim nema potrebe),i opet sad 10 g bcaa i 10g glutamina sa 5g kreatina.
 E sada,kakve rezultate bih mogao da ocekujem ako bih u danima kada ne treniram uzimao samo protein(od prilike 100g),dobro kreatin bih morao isto zbog odrzavanja,ali da izuzmen bcaa i glutamin.Jer Pedja je jednom rekao da BCAA ima svrhe uzimati samo u PWM,DWM i PWM.Imao bih 4 treninga nedeljno.Slobodno predlazite varijacije na temu

[Pedja_Petrovic]

zasto pump u POST WORKOUT MEAL??
nisi odgovrio kakav je po sastavu taj carb slam...
i mozda bi bilo dobro da pravis razmake izmedju recenica ili da bar nekako razdvajas jer ovo je poptuno nejasno niti sta pises niti sta hoces...

vidi ovo...

PWM bi bio: Neki pump,10g Bcaa 10 g glut ,5 g krea pola sata pre,PWM:50g whey 30g ugh

??

[NemanjaBG]

 Ja DWM jos uvek nisam praktikovao,ako dolazi do nailazenja pene kako je onda nabolje da to eliminisem.Da Bcaa popijem onda odvojeno ako to uopste pomaze?Ti si Pedja takodje naveo da uzimas Bcaa u toku treninga.Kako ti izlazis na kraj sa tim problemom, i kao pijes sejk?
 Carb Slam su ugljeni hidrati iz  kukuruznog skroba,ono sto je karakteristicno za carb Slam je kako kazu velika molekularna masa ugljenih hidrata veca od molekularne mase melatodekstrina i zbog toga brze prolazi probavni sistem.Sto je jako zanimljivo kada sam coveka u pansportu pitao da li drzi vitargo,on mi je rekao sta ce ti vitargo ovo je bolje Ja nisam mogao da verujem sta sam cuo.Kako tako neko moze da prodaje suplemente?

[NemanjaBG]

  Ja se izvinjavam,
 PWM bi bio: Neki pump,10g Bcaa 10 g glut ,5 g krea pola sata pre,PWM:50g whey 30g ugh, ovde sam mislio na sejk pre treninga.

[Pedja_Petrovic]

vidi....MALTODEXTRIN..je prost UH dobijen iz kukurznog skroba.....tako da mislim da ti ovo sada nije trebalo sto si rekao,ali tvoj novac je tvoj novac pa sam te zato i pitao da mi navedes carb slam mada sam znao sastav ali sam hteo da cujem od tebe..no dobro..bitno da ima jebacko ime a sta je unutra..ko ha hebe....
dalje...
..ja u toku treninga pijem TECNE AMINOKISLINE....
pred trening uzimam BCAA+GLM+CREATIN...
u toku treninga nisam uzimaonikakv secer jer mi jednostavno nije bio potreab iz razloga sto su tecne amino fast acting i nema potrebe za dodatnim ubrzanjem......
sto znaci...da jos uvek kod nas nema gotvo formule za DWM....kaze jos uvek...POSTO TREBA DA SE STPITE JOS MALO..I HOLLA....biti ce COMPLET uz PRELOAD..ide i DOWNLOAD..hahhahahahahhah....
nemanja...
ipak bi trebalo da jos malo prosudrias forum jer je ocigledno da su ti izmkali neki bitni detalji