Grcenje misica...

[davlej]

Da li vam se desava da nakon treninga imate problema sa grcevima u misicima...Kada bi napeo grudi ili stegao ruku takav grc ume da me uhvati i to je takav bol da je to strasno ali ne stalno...Ne svaki put..
Znaci ako ima iko iskustva sa ovim nek pise kako je to resio taj problem ako je to uopste neki ozbiljan problem...
Hvala unapred....

[Pirat]

ne znam tacno ali mi se cini da sam negde cuo da grcenje u misicima moze da se javi zbog nedostatka Mg i Ca.... nisam siguran...nemoj me drzati za rec!!!

[sasacg]

Nije magnezijum i kalcijum,vec nedostatak kalijuma najverovatnije...

[davlej]

Znaci Sale mislis da je kalijum u pitanju ... pa ima li on da se kupi u prodavnici suplemenata ili mora po apotekama....

[H2SO4]

u apotekama. 30din 10 kesica od po 1gram.
sipas 1gram u PWM i ne bi trebalo da bude problema

[sasacg]

Znaci Sale mislis da je kalijum u pitanju ... pa ima li on da se kupi u prodavnici suplemenata ili mora po apotekama....

Imas u bilo kojoj apoteci...Samo,kalijum u velikim kolicinama moze da bude prilicno opasan...Probaj sa bananama,one sadrze kalijum,ako to ne pomogne,uzmi Eko-K u apoteci,1g dnevno i bice OK

[nellle]

sipas 1gram u PWM i ne bi trebalo da bude problema

koliko god da si stavio wheya ili sta vec ono ce upropastiti ukus jer je odvratnog ukusa!!!!

[H2SO4]

ma sipas jos i kasikicu natriuma da bude jos odvratnije

[davlej]

Isao sam da iscitam sastav onog ISS pack i nema kalijuma definitivno....
Ok ljudi hvala vam...Znaci sumporni pa to i nije skupo doduse neznam koliko treba kupiti...
Nadam se da ce pomoci...kupicu odmah sutra i probati pa ce nadam se kroz koji dan pokaziti....

Znaci Sale mislis da je kalijum u pitanju ... pa ima li on da se kupi u prodavnici suplemenata ili mora po apotekama....

Imas u bilo kojoj apoteci...Samo,kalijum u velikim kolicinama moze da bude prilicno opasan...Probaj sa bananama,one sadrze kalijum,ako to ne pomogne,uzmi Eko-K u apoteci,1g dnevno i bice OK

Banane ajde da ne preteram ali klopam svaki treci dan i to dosta...znaci da ipak moram probati sa ovim... Eko-K tako bas da trazim jel...

sipas 1gram u PWM i ne bi trebalo da bude problema

koliko god da si stavio wheya ili sta vec ono ce upropastiti ukus jer je odvratnog ukusa!!!!

Pa kako onda da pijem moze li PWM pa onda kalijum ili obrnuto....Mislim nemenja se efekat a nekvarim ukus PWM-a jel tako...

[nellle]

ma pij PWM kako pijes a kalijum zveknes sa vodom na ex....

[davlej]

ma pij PWM kako pijes a kalijum zveknes sa vodom na ex....

Ok bitno je da moze tako sto znaci tako cu i piti....da nekvarim PWM bojim se da necu moci da popijem ako bude toliko odvratno...
Pa na kraju necu uspeti ni jedno ni drugo... Znaci voda obicna zapusim njonju i rokaj na ex ....
Dobro Nelle hvala....

[H2SO4]

Isao sam da iscitam sastav onog ISS pack i nema kalijuma definitivno....
Ok ljudi hvala vam...Znaci sumporni pa to i nije skupo doduse neznam koliko treba kupiti...

ima kaliuma tj potassiuma u ISS paku, al sitno je to.
kupis koliko oces, 500mg - 1000mg u pwm ce da otkloni grcheve.

[sasacg]

Eko-K je u tabletama,zveknes jednu dnevni i gotova prica...

[natasha_bg]

ne moras da zapusavas njonju,jer nema nikakav miris taj u tabletama.moj ti je savet da ga ne uzimas na prazan stomak jer ume da bude bas tezak za zeludac i da pece strasno.

[H2SO4]

Isao sam da iscitam sastav onog ISS pack i nema kalijuma definitivno....
Ok ljudi hvala vam...Znaci sumporni pa to i nije skupo doduse neznam koliko treba kupiti...

ima kaliuma tj potassiuma u ISS paku, al sitno je to.
kupis koliko oces, 500mg - 1000mg u pwm ce da otkloni grcheve.

+ magnezijum 200-400mg na dan