Najslabija misicna grupa-glasanje

[UrosSo]

Noge u kompletui koliko god ih radim nista kao da su ukleti

[Shvaba]

Ramena !

[chakija]

Hmm...noge komplet ,biceps, podlaktica itd.  blow

[MARE 85]

Za sada sve ide extra ali mislim da su mi grudi najslabija misicna partija. S'obzirom da treniram 6 meseci ja mogu da na ravnom bencu izbacim 80 kg  sest puta.    ;search;

[nellle]

S'obzirom da treniram 6 meseci ja mogu da na ravnom bencu izbacim 80 kg  sest puta.    ;search;

kakve ovo veze ima sa bilo cim?

[big v]

S'obzirom da treniram 6 meseci ja mogu da na ravnom bencu izbacim 80 kg  sest puta.    ;search;

kakve ovo veze ima sa bilo cim?

Valjda zeli da kaze da su mu grudi najslabija misicna partija

[MARE 85]

Hvala  big v  na  podrsci.  Ovde smo da bi posavetovali tj  podrzali jedni druge,a ne kritikovali.  Nadam se da se i ostali slazu sa mnom?   ;ohoooo;

[Vladar]

Bolje je da ti neko skrene paznju na greske, i da ti predlozi kako da probleme prevazidjes nego li da ti "daje pisma podrske" kao sto to rade neki po forumu.

Nelle ti je vjerovatno htio reci da time sto ti je naizgled tezina koju koristis pri izvodjenju bench pressa vaznija od treniranog misica upravo tvoja greska.

Mnogo je bolja konstruktivna kritika, nego gore pomenuta pisma podrske...

[nellle]

Bolje je da ti neko skrene paznju na greske, i da ti predlozi kako da probleme prevazidjes nego li da ti "daje pisma podrske" kao sto to rade neki po forumu.

Nelle ti je vjerovatno htio reci da time sto ti je naizgled tezina koju koristis pri izvodjenju bench pressa vaznija od treniranog misica upravo tvoja greska.

Mnogo je bolja konstruktivna kritika, nego gore pomenuta pisma podrske...

upravo to....

[big v]

Koja pisma podrske?

[MARE 85]

Na pocetku jesam pravio greske sto se tice tezina recimo nekih mesec dana.                       blow                                                                                                                                     Ali otkako sam poceo da radim u teretani mnogo toga se promenilo.

[Nikola ifbb]

Noge,pokusavam svaku varijantu vezbanja ali jednostavno nece da rastu.

[MARE 85]

A dali radis cucnjeve sa sipkom,probaj sledece ako ih radis jednom nedeljno onda uradi sledece jednu nedelju radi (sa sipkom) pun cucanj,a sledece polu cucanj. Mozes da radis iskorak sa sipkom ili sa jednorucnim tegovima ;bravi;

[MARE 85]

Uglavnom ja uvek imam upalu kad radim cucnjeve.

[Sasa Ilic]

grudi i listovi...primecujem da 60% forumasa muci isti problem..