Istezanje

[vneske]

dali bi neko mogao da postavi neke slike istezanja  ili bar neki link gde bi neiskusni mogli da nauce nesto,mislim da bi to mnogima znacilo

[Spartak]

google->stretching

[Shumadinac]

[sasacg]

Bravo Shumadinac

[vneske]

Hvala znacice mi

[Chevu]

ma ovo je 0 na ovim slikama
istezanje je cela nauka

[Pirat]

ma ovo je 0 na ovim slikama
istezanje je cela nauka

brate sta je tu u istezanju nauka ? svako ko je iole trenirao neki sport zna da se isteze...a ako nije ne treba mu 20 min da nauchi...

[Shumadinac]

Pa OK onda, za neke je to nauka i sta cemo...


Evo i malo detaljnije o istezanju na :

http://yufreeclimbing.homestead.com/files/tehn/istezanje.html

[TTgirl]

Pa dobro,za istezanje ima mali milion vezbi... :twisted:

[Markonsw]

zenskim osobama treba zabraniti istezanje  , uvek mi pritisak skoci kad se istezu ,
a inace ja se retko istezem uglavnom kad radim ruke i kad osetim da je potrebno medju nekih serija da istegnem onda da , al inace il zaboravim il je to ono 5 secundi max

[H2SO4]

ne istezi se prije i za vrijeme treninga, tako samo rastezes tj slabis misic i vece su shanse da dodje do pucanja.

[TTgirl]

zenskim osobama treba zabraniti istezanje  , uvek mi pritisak skoci kad se istezu ,
a inace ja se retko istezem uglavnom kad radim ruke i kad osetim da je potrebno medju nekih serija da istegnem onda da , al inace il zaboravim il je to ono 5 secundi max

Ahahahahahahahahahahahahahahhahaha :twisted:

[vuksa]

istezanje se radi posle treninga

[Vexxx]

@TTgirl: Jel i tebi skache pritisak :lol

[TTgirl]

meni ili od mene?:D lol...shalim se...