DRZAVNI + APSOLUTNI - HANS - ZAJECAR

[Corey]

fantasticno!

[Mihajlovic_Nenad-HANS]

www.nenadmihajlovic.com
http://www.youtube.com/results?search_query=hansbodybuilding&search_type=
sajt bi trebalo danas konacno da bude gotov

[Spartak]

bilo bi dobro kada bi ubacio na sajt neku tvoju precontest dijetu,koliko vidim ono su neke dijete za antibildere
takodje vazi i za trening programe.Al ok sajt je jos u izradi...

[Mihajlovic_Nenad-HANS]

sajt je gotov ali prepravlja se samo pocetna strana jer je u izradi i moj forum  a sto se tice dijeta  i programa posetite sajt pa cete videti o cemu se radi

[Spartak]

nisam znao da su zitarice bolji izvor bjelancevina od mesa ,ta tvrdnja je prilicno radikalna.Aj pored ovih dijeta ubaci neku tvoju predtakmicarsku dijetu sa sve suplementacijom

[Pedja_Petrovic]

isam znao da su zitarice bolji izvor bjelancevina od mesa :

to pise?

[markoni87]

Ne bih mogo da se slozim sa konstatacijom da posle kuvanja mesa osane samo 9% belancevina. Jeste da gubi ali toliko...

[ivan2big]

Ne buncajte

[Pedja_Petrovic]

Ne buncajte

ko brate??

[sasacg]

Ovi psenicni :lol:

[Ajs_Krejatin]

Integralne zitarice su i dobar izvor belancevina. Na primer : meso sadrzi 25% belancevina, a posle kuvanja ostane samo oko 9%. Prema tome, presni ovas, sa svojih 15% belancevina, bolji je izvor belancevina od kuvanog mesa. Ako zanemarimo belancevine, meso sadrzi vrlo malo hranljivih materija. Ovas i semenje uljarica su, ipak, ako ih koristimo presne, veoma vredna hrana kojom se, uz povrce, mozemo hraniti besprekorno i zdravo.


IZVOR: http://www.nenadmihajlovic.com/dijete.html

[markoni87]

Ovi psenicni :lol:

Bogato je rodio kukuruz, Bo Ga To, rodio je vise nego lani...   'goodboy'

[testosteron rules]

Sta se vi sprdate? Brzo svi po dzakove zitarica da rastemo ko ljudi, a ne ko oni debili sto jedu meso. . .

[Ajs_Krejatin]

Hoce li neko prokomentarisati ovo sa zitaricama i ovo da u mesu ostaje samo 9% proteina? Ovo za meso me vise interesuje. Kako se doslo bas do tog procenta?

[sasacg]

Nekim specijalnim i nama smrtnicima,nedokucivim,hemijsko-matematickim formulama...