Trening za masu i trcanje(sprint)???

[nikolacosic-cosa]

Radim tening za masu, svaki drugi dan plivam min. 2km, ali bi hteo da tu negde ubacim i trcanje....
Znam da bodybuilding i trcanje nikako ne idu zajedno, ali me intresuje da li bi doslo do gubitka mase, ako bih svaki cetvrti dan istrcao sprintom 500m?

[Pedja_Petrovic]

pozdrav.

jel ovo tvoja slika na avataru??

[nikolacosic-cosa]

Da

[nikolacosic-cosa]

pre 2 meseca

[Pedja_Petrovic]

pa mocino da sam na tvom mestu...porpilicno bih se bacio na masu....zaboravi tracnje u svakom obiliku..bar za sada....

sve si rekao..ali nikako nisi rekao..jel plivas i trcis iz zadovljstva ili je to neki sport sa kojim se bavis..

jel ovo ne vodi nicemu ovako

[nikolacosic-cosa]

plivam rekreativno, svaki drugi dan, a do pre dva meseca sam svako drugo vece trcao po 30-40km
prosto volim da plivam i trcim, ali trcanje sam izbacio... prosto ne ide jedno sa drugim...
pa sam mislio da radim sprint cisto kondiciono(priprema za kros)...

[Pedja_Petrovic]

sprint da radis za kros???

a radio bi na masi???

sinak..prlicno konfuzno sve ovo deluje..i mislim da se u nekom velikom zacaranom cetvoruglu...

jer ni jedno nema veze sa drugim..sto je najbintije..a kada sve spojis mozes da dobijes samo jedan ogroman katabolizam.

koliko imas kg i koliko si visok???

[Nico]

plivam rekreativno, svaki drugi dan, a do pre dva meseca sam svako drugo vece trcao po 30-40km
prosto volim da plivam i trcim, ali trcanje sam izbacio... prosto ne ide jedno sa drugim...
pa sam mislio da radim sprint cisto kondiciono(priprema za kros)...

ovo je neka greska ili...
30-40 km svaki drugi dan.... pa ni maratonci kada se pripremaju za maraton ne trce toliko

[nikolacosic-cosa]

180cm i 70kg, odustao sam od trcanja, masa je na prvom mestu...
Sto se trcanja tice, nije greska, trcao sam konstantnim tempom, od nekih 15km/h, tacnije 5km za 20min

[nikolacosic-cosa]

i trcao sam pre nego sto sam poceo da radim

[8848]

180cm i 70kg, odustao sam od trcanja, masa je na prvom mestu...
Sto se trcanja tice, nije greska, trcao sam konstantnim tempom, od nekih 15km/h, tacnije 5km za 20min

Jedan maratonac sa 4-5 godine redovnih napornih treninga iza sebe trči maraton tim tempom. Ako si stvarno na treninzima trčao tim tempom bolje digni ruke od teretane i idi trči jer možeš čudo da napraviš. Možda i padne neki svetski rekord.

[nikolacosic-cosa]

nisam trenirao, trcao sam rekreativno, danima sam razmisljao o tome, da li trcanje, ili teretana...
ali kada pogledam maratonca koji je suv kao grana, definitivno odustanem, jer vise volim masu nego kondiciju za dugu stazu.
treba izaći na bazen leti, a sa 50kg to bas i nije tako lepo...
slicna je situacija i sa plivanjem, ubedljivo najbolji u generaciji, tj. od onih sa kojima sam plivao, isplivam 3km i izadjem iz bazena opusten, kao da nisam ni plivao, tako da ako budem odlucio da pocnem da se bavim nekim sportom ozbiljnije, to je plivanje...
Prosto, sve sto ja imam jeste izdrzljivost...

[nikolacosic-cosa]

ali me ipak muci to, da li da budem neko ko ima 50kg i ko trci kao lud, ili da prosto budem ono sto bih voleo da budem...
Ne trcim vec dva meseca, i mislim da je ovo pravi put...

[sasacg]

ali me ipak muci to, da li da budem neko ko ima 50kg i ko trci kao lud, ili da prosto budem ono sto bih voleo da budem...
Ne trcim vec dva meseca, i mislim da je ovo pravi put...

Samo nastavi tako...

[nikolacosic-cosa]

Pedja, proveri primljene poruke...