DEKSTROZA

[tadiano]

ok...fala Filipe...

[Sumzer]

  gde da nabavim dekstrozu? u prodavnicama suplemenata?

[TeH FiLiP]

da ili u apoteci bi trebalo da ima

[Fat Abbott]

Imas cak i u prodavnicama zdrave hrane.

[SIMERIJANAC]

imali kakve koristi da se uzme dextroza poslije treninga sama bez whey, kreatina itd

[TeH FiLiP]

ima al da jedes onda odmah,po mogustvu belanca

[KoRn-90]

Nema koristi,ima samo stete...

[TeH FiLiP]

Nema koristi,ima samo stete...

zasto?Koja je to velika razlika izmedju whey i belanceta?

[KoRn-90]

Pa dobro,mozda je ok sa bjelancetom jer se brzo vari ali ostalo,ne bih rekao.

[TeH FiLiP]

pa pazi,cemu sluzi dextroza?Da iziritira insulin koji je najjaci anabolicki hormon blablabla znaci sve se bolje ugradjuje.sve sto nema previse masti u sebi dolazi o obzir odmah posle treninga (ista stvar kao za one koji uzimaju externi insulin pa ne jedu nista masno psole unosa istog) jer se i masti bolje ugrade hebiga ako ih jedemo kada je ins visok.Zato je junk food i najgori bas zbog toga,jer em dize ins u nebo em ima dosta masti,savrsena hrana za tapacirung...


znaci ako nemate whey,bilo koji drugi CIST izvor proteina ce biti just fine...belance,ella sir,cisto belo meso,oslic itd itd.

naravno da je whey je najbolji

[KoRn-90]

A cekaj malo,pa zar nije dugo cekati da se hrana probavi?Do tad ce se inzulin spustiti.Ili sam ja nesto pobrkao

[TeH FiLiP]

zar je bitno uopste nek se pola apsorbuje dok je povisen ins pa super,druga polovina se isto sigurno baciti nece

ti hoces ustvari reci da ako neko nema wey ne treba da koristi dex niti da jede posle treninga?naravno da treba,nije whey cudo


i opet treba da ponovim da se seceri posle treninga koriste duz vremenski period nego sto se u tu svrhu koristi whey,glut,bcaa itd itd

[KoRn-90]

Ma ne,naravno da treba da jede
Ja sam kontao da je uzaludno koristiti dex sa hranom jer taj povisen inzulin traje kratko...
Ali eto,izgleda da nije

[TeH FiLiP]

ma skroz je u redu,samo kazem pazite sta tada jedete jer se sve bolje ugradjuje...

[Pirat]

Filipe odakle tebi taj info za dex?pazi brate ti ne mozes da kazes da je why i belance isto kao i whey sa bilo kojim izvorom proteina iz cvrste hrane!!!! znas li ti kolika je razlika u varenju wheya i recimo mesa ili tih drugih " cistih proteina" koje si ti naveo?  sta si ti mislio da se uzme dex posle treninga pa se odma pojedu belanca ili meso... ne bih rekao da to tako funkcionise!!!!