DEKSTROZA

[Bane_NS]

Firma koja se odluci za ISO ce to uraditi pre svega zbog izvoza na trzista u kojima je taj standard aktuelan (ISO je evropski standard). Znaci ako neko dobije iso sertifikat ne znaci da ga je dobio za vek i vekove... ima tu kontrole i te kakve... nadzor i/ili proveru primene vrsi organizaciona jedinica funkcije kvaliteta, a o rezultatima nadzora/provere izvestava najvisi organ rukovodjenja (odbor, savet...)... a bio je vec slucaj i kod nas sa mesarima, skockali se pred uvodjenje, dobili sertifikat, a kasnije nastavili po starom i naravno da ga nisu zadrzali. nema zajebancije sa ISO... ili jesi ili nisi, ako hoces stisni jaja pa idi do kraja... nema tu da se sljami... ja licno verujem u svetlu buducnost... bice to sve bolje i bolje.

[Pedja_Petrovic]

Firma koja se odluci za ISO ce to uraditi pre svega zbog izvoza na trzista u kojima je taj standard aktuelan (ISO je evropski standard). Znaci ako neko dobije iso sertifikat ne znaci da ga je dobio za vek i vekove... ima tu kontrole i te kakve... nadzor i/ili proveru primene vrsi organizaciona jedinica funkcije kvaliteta, a o rezultatima nadzora/provere izvestava najvisi organ rukovodjenja (odbor, savet...)... a bio je vec slucaj i kod nas sa mesarima, skockali se pred uvodjenje, dobili sertifikat, a kasnije nastavili po starom i naravno da ga nisu zadrzali. nema zajebancije sa ISO... ili jesi ili nisi, ako hoces stisni jaja pa idi do kraja... nema tu da se sljami... ja licno verujem u svetlu buducnost... bice to sve bolje i bolje.

..aj gde zivim znam formu koja ima iso sertifikat i znas koliko ga postuje...hahhahahhah...pa to je i vise nego smesno....i vise...veruj mi an rec...

ali ok..utopija i vervanje u bolje sutra je lepo..

[krza]

koliko sam skontao po postovima na ovom forumu, dex treba uzimati posle treninga? a meni instruktor govori da uzimam pre? s obzirom da uzimam samo dex bez wheya (duga prica) da li onda ipak da uzimam pre treninga?

[Markoni]

taj instruktor nema pojma , dex se uzima samo posle treninga , ako ga uzmes pre treninga moze doci do insulinskog soka

NE PRE TRENINGA DEX

[krza]

ok tnx. jos jedno pitanje - s obzirom da radim cardio odma posle treninga da li da prvo uzmem dex i proteine pa onda da radim cardio ili posle cardia ili i pre i posle?

[Markoni]

kada sve zavrsis i trening i kardio e onda popi

[krza]

a koliko g dexa da uzimam? visok sam 174 tezak 69kg

[Markoni]

50 - 60g  za tvoju tezinu

[MotornaTestera]

Je li Markoni, a kako se to gleda koliko grama DEXA se uzima ? Ja imam oko 100 kg i ne bih da preteram nego da dam telu taman onoliko secera koliko mu treba da se vrati u "normalu". E sad, koliko je to ?

A  inace, slabo radim kardio, ali su mi treninzi ubitacni.

[ZeXnS]

ja uzimam sa 5 gkreatina 15 grama dexa na 90 kila tezine jel to malo?

[ZeXnS]

i znaci da kad uzimam pre treninga uzimam bez dexa?
izvinjavam se sto pisem u dve poruke

[Pedja_Petrovic]

ja uzimam sa 5 gkreatina 15 grama dexa na 90 kila tezine jel to malo?

...extra malo

[ZeXnS]

tako su mi rekli da uzimam temo gde sam kupio pa kolkiko da uzimam 50-60g? pre treninga znaci bez dexa?

[Markoni]

nakon treninga bi trebalo ovako racunati kolicinu dexa 0,8 x telesna tezina  , mada ima jos faktora koji uticu na kolicinu dexa


sa kreatinom 30g dexa

[Pedja_Petrovic]

KREATIN 10-15 GR..

DEX OD 50-70 GR