DEKSTROZA

[MotornaTestera]

pa sta ti uzimas posle treninga ?

Pa kada imam para popijem WHEY, Kreatin i Glutramin i 40 grama DEXa, 50 grama u najgorem slucaju. A imam trenutno 97 kg i zadovoljan sam. Nema potrebe za trovanjem. pa imao bi 200 kila da pijem kao neki ovde a da i ako ne bi bio bi sav zamascen.

[MotornaTestera]

MotornaTestero ja sam se samo preracuno, a trujemo se dextrozom ccccc  :twisted:  :twisted:  :twisted:  :twisted:  , ja jos nisam počeo al kad krenem takvi kao ti (s tim misljenjem ) mogu da pricaju sta hoce ...

Sta jos nisi poceo ? Nista ja tebe ne kapiram, ali ako....udri sine po 300-500 grama Dexa, gre'ota. Jeftino pa da se ne uzima.

[Markoni]

pa sta ti uzimas posle treninga ?

Pa kada imam para popijem WHEY, Kreatin i Glutramin i 40 grama DEXa, 50 grama u najgorem slucaju. A imam trenutno 97 kg i zadovoljan sam. Nema potrebe za trovanjem. pa imao bi 200 kila da pijem kao neki ovde a da i ako ne bi bio bi sav zamascen.

pa sto onda pricas da se mi trujemo dex kada je i ti uzimas

[Sasa Ilic]

e ovako sad me smara jedan lik na drugom forumu,kaze kako je mnogo 60 g deks sa 60 g whey-a.Po njemu dovoljno je 45 g a sve iznad toga se ispisa.I navodno samo profi mogu da piju 60g i vise whey-a  jer koriste nesto sto im omogucava da unose tolike kolicine proteina.Ima li tu neke istine?

[Remetik]

Ja mislim da bi tog trebalo isamarati! Zasto bas 60 gr whey? Budala...

[Markoni]

60g deksa je malo od 70-120g , jedino ako si na defki pa onda i moze

[Sasa Ilic]

60g deksa je malo od 70-120g , jedino ako si na defki pa onda i moze

OK ubacicu jos 20 grama.A ovih 60 g whey jel to uredu?

[Markoni]

60g deksa je malo od 70-120g , jedino ako si na defki pa onda i moze

OK ubacicu jos 20 grama.A ovih 60 g whey jel to uredu?

jeste

[Sasa Ilic]

Thanks

[SteX]

ja ujtru uzimam - 15g DEX i 30g Whey , a posle treninga 45g DEX i 45g Whey

[LateNite]

samo da pitam da li je maltodextrin isto kao i deksteroza?

edit:


evo bas sam malopre kupio 60-40 dexteroze - maltodextrin posto sam citao da je tako bolje nego sama deksteroza.

[Remetik]

Narode, jel moze neko da mi kaze da li Dex treba uzimati u periodu rada na definiciji i ako da koliko je dovoljno? Citam stare postove, ali ne mogu da pronadjem takvu informaciju...

[Markoni]

da posle treninga ali u manjim kolicinama nego kada si na masi

[Remetik]

30gr? Jel nije puno?

[Markoni]

nije puno