Kosi benc u treningu za ramena?

[Chevu]

Vec danima razmisljam o tome i cekam cetvrtak - sutra kad je trening ramena da to odradim .... Razmisljam... osim ponedeljka kada radim grudi, mozda bih mogao jos neki delic da ubacim da ih angazujem ... Sta mislite o kosom bencu pre svih vezbi za ramena, imam od pon do cet dovoljno vremena za regeneraciju ... ? Moglo bi koristiti?

[Spartak]

po meni bezveze

[Vladar]

imam od pon do cet dovoljno vremena za regeneraciju ... ? Moglo bi koristiti?

Ne vjerujem da ces se oporaviti za takvo sto u samo dva dana, a ni ne dopada mi se varijanta nekakvog kobajagi treninga, malo nesto sta li...

Mnogo je bolje odraditi jako grudi u ponedjeljak, sa maksimalnom koncentracijom i u pravilnoj formi i pustiti ih da rastu do iduce nedjelje.

U bodybuilding treningu cesce i vise ne znaci bolje, to je nesto u cemu se ovaj sport razlikuje od drugih, mnogo se brze dodje do pretreniranosti... Pa jos ako ishrana, suplementacija i odmor nijesu na nivou, ne da neces imati nove santimetre misica nego ces i to sto imas izgubiti!

Svima hvali stpljenje, grudi ce da rastu, ali moras da budes pametan i konstantan, ne moze preko noci!

Eto i moja dva centa... Pozdrav

[Pedja_Petrovic]

bravo vladar..ovo je sporto u kojem se nista ne radi do pola..ili na pola

[Chevu]

Nije stvar da ne rastu ... Mislio sam da moze biti korisno pa sam i probao danas ...
Nije to to ... mozda kao zagrevanje, ali da nesto radi, ne radi  ...

hvala u svakom slucaju ... imate prava ...

pozz