Shone - slike

[shone190]

Evo ga mali update od malopre, trenutna kilaza 92Kg. Pedja, ovaj Amino Whey je extra, pazi kad provaljujem efekat posle 5-6 dana ili se nesto gadno tripujem

[shone190]

jos

[duh]

cool slidze i teretana

[sasacg]

Grudi i ruke za 10 :wink: Svaka cast...

Samo smanji slike,ubices ove na dial-up

[shone190]

Hvala, nego ne stigoh da smanjim slike posto sam zurio na Adu, a sada nemam mogucnost editovanja postova. Jbg, vredi cekat malo da se vidi napredak posle korigovanja ishrane prema Pedjinim savetima

Evo malo da se vidi kako sam izgledao daleke 1994g (slika 1 i 2), posle tacno godinu dana treniranja. Tadasnja visina 186cm, a tezina 72Kg (75kg sam imao uvece, najeden i obucen tako da realno 3kg manje, barem kako se sad merim (ujutro u gacama

Na slici br3 sam po meni izgledao najbolje u zivotu, pogotovo za to vreme (1995g) i tu sam imao 75-76Kg i onda sam sve zasrao sa Bionabol kurom posle par godina i neznanjem po pitanju ishrane

Na slici br 4 se vidi kako je to izgledalo posle gojenja od 23-24Kg za kuru i po i u periodu od jedno 4 meseca sam dosao od faze kao na slici 3 do "masti" na slici 4

Posle toga sam recimo 8-9 godina izgledao tako, sa varijacijama od 2-3kg gore dole i onda prosle godine odlucio da pocnem sa bitnijom korekcijom ishrane, tako da su rezultati vise nego ocigledni

Ako nekoga interesuje, sve posle 1997g je natural u smislu AAS, a u poslednjih recimo 3 godine, redovno koriscenje Whey-a, po malo Glutamina (mozda 2Kg za godinu dana) i naravno korigovana ishrana.

Pozdrav svima.

[Pedja_Petrovic]

nema tu tripa.......sve je kako treba

[chakija]

Sve pohvale za izgled
Sto se whey-a tice ,malo falilo da postavim isto pitanje.Sreca pa je Pedjos odgovorio 

[shone190]

Evo malo da osvezim temu sa slikama od pre par dana, mada i nisu bog zna sta. Slikano je kasno uvece i ne posle treninga kao i obicno kad se sve naduje da puca ), nego cisto da vidim kako to realno izgleda. Inace trenutno sam 20 i neki dan na Pedjinoj dijeti: http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,12074.0.html i moram da priznam da je fenomenalna.
Skinuo sam oko 3Kg, spustio struk na 77cm , a snaga je i dalje ista tako da za sada nemam na sta da se pozalim.

Trenutno sam na 87Kg i planiram da spustim na jedno 82kg, mada videcemo kako ce to sve da izgleda, vaga mi je u svemu najmanje bitna. Na ovoj dijeti od suplementacije koristim samo Whey, a vidi se u cosku na jednoj slici i koji

Bice uskoro i slika iz teretane posle treninga da se to sve lepo vidi kad se napumpa krvlju )

Pozzz svima.

[shone190]

I jos malo:

[MarK3]

bravo Shone , super je ovo.

[Sasa Ilic]

odlicno...

[sasacg]

Svaka cast,jako dobar posao :wink:

[Spartak]

Bravo Shone, dobra forma! vidi se da se pridrzavas dijete i da si doslijedan u treningu! ovako koliko sa slika mogu da vidim poradi malo na ramenima, ono samo malo akcenat baci

[nokidude]

Ne znam, cini mi se da ako si sad 87kg i skines  na 82 da ces da izgubis i misica!?

[shone190]

Hvala svima na pozitivnim komentarima

@Spartak

Znam, ramena nisam dugo godina radio uopste jer me smaralo , tako da cim zavrsim sa dijetom krecem da "popravljam" sve ono sto fali

@nokidude

Pa pazi, ne znam jel' postoji dijeta, pogotovo natural, a da ne izgubis nesto misica tako da se ne obazirem toliko na tu cinjenicu, jbg