Kad je vec rijec i o ZMA, da priupitam i ja nesto. Nasao sam posebno zink, mg i vitamin b6..znam da ni cink ni mg nisu u onom obliku u kojem se koristi u gotovom proizvodu ZMA... Ali od kad ga pijem (a pijem ga vec jako dugo-tacnije ta tri proizvoda) jedno je sigurno, a to d pono bolje spavam, da sam puno svjeziji, odmorniji i spremniji ujutru za trening... i jos jedna stvar, al to sam u pocetku znatno osjetio, a to su bile jace erekcije.
Samo me zanima dal iko vise koristi sastojke ZMA na ovaj nacin...i koliko se razlikuje(a vjerujem da ima razlike) djelovanje ovako kako ja to koristim od patentiranog-gotovog proizvoda ZMA ?
evo i usput sta tacno koristim.
Vitamin B6 - piridoxin -hidrohlorid ...20mg ...malo je vise nego sto je to u ZMA, al ajd...tamo je mislim 11,5mg B6 ..oblik je isti
Magnezium - karbonat 450mg -- kolicina je ista , al nije oblik u ZMA je aspartat
Zink - isto kolicina ista 30mg..ali opet nije aspartat