Novembar 05, 2024, 08:03:40 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.341 poruka u 18.764 tema - 20.969 članova - Poslednji član: ubita
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 7 8 [9] 10

Autor Tema: THE BP LEG MASACRE !!!  (Pročitano 32183 puta)

Van mreže MR.BIG

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 2.984
  • BB Klub MR.BIG Kula
Re: THE BP LEG MASACRE !!!
« Odgovor #120 poslato: Septembar 08, 2007, 08:59:59 posle podne »
Momci svaka cast ...... zavidim na dobrom treningu i provodu : )

Sumporni je junak dana!
Sačuvana
"No man has the right to be an amateur in the matter of physical training. It is a shame for a man to grow old without seeing the beauty and strength of which his body is capable." - Socrates

Van mreže medonjak

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.218
Odg: THE BP LEG MASACRE !!!
« Odgovor #121 poslato: Septembar 08, 2007, 10:17:40 posle podne »
Sve pohvale Sumpornom Covek je neunistiv  :lol: :lol:
Sačuvana
Gradim svoje telo kako bi moglo da nosi moj mozak

Van mreže ARHB

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 104
Odg: THE BP LEG MASACRE !!!
« Odgovor #122 poslato: Septembar 09, 2007, 01:11:16 pre podne »
Svaka cast sve trojici to je ubitacan trening i zahvaljujem na slikama sve je receno
Onaj sissy pravo jeben cucanj nisam ni ja nikad cuo za njega
jos jednom cestitam vam sve trojici na naporima koje ste izdrzali ali generalu najvece cestitke jer kaze da je to njegov redovni trening - mogu mislit kako bi izgledao trening kada bi jos ubacio i neke super serije (ako postoji nesto super pored ovog vec navedenog) i jos, ko ti boga ti ovaj trening sastavi :)
Sačuvana

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.348
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: THE BP LEG MASACRE !!!
« Odgovor #123 poslato: Septembar 09, 2007, 09:42:18 pre podne »
Citat: ARHB  Septembar 09, 2007, 01:11:16 pre podne
Svaka cast sve trojici to je ubitacan trening i zahvaljujem na slikama sve je receno
Onaj sissy pravo jeben cucanj nisam ni ja nikad cuo za njega
jos jednom cestitam vam sve trojici na naporima koje ste izdrzali ali generalu najvece cestitke jer kaze da je to njegov redovni trening - mogu mislit kako bi izgledao trening kada bi jos ubacio i neke super serije (ako postoji nesto super pored ovog vec navedenog) i jos, ko ti boga ti ovaj trening sastavi :)
---

ko mi je sastavio trening??-
Sačuvana

Spartak

  • Gost
Odg: THE BP LEG MASACRE !!!
« Odgovor #124 poslato: Septembar 09, 2007, 10:08:58 pre podne »
the one and only...
Sačuvana

Van mreže H2SO4

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 5.777
  • sve je to na psihickoj bazi ®
Odg: THE BP LEG MASACRE !!!
« Odgovor #125 poslato: Septembar 09, 2007, 11:46:05 pre podne »


vrlo mnogo me boledu papci
Sačuvana
matere mi matere,
kupicu ti dimije

Van mreže Boj@n.R

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 639
Odg: THE BP LEG MASACRE !!!
« Odgovor #126 poslato: Septembar 09, 2007, 12:11:46 posle podne »
HAHHAHAH odusevili ste me momci, extra zajebano, super su vam slike, steta sto niko od vas nije bacio peglu.......... to jest u kantu........ali nema veze odusevili ste me........sumporni car!!!!!!
Sačuvana

Van mreže H2SO4

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 5.777
  • sve je to na psihickoj bazi ®
Odg: THE BP LEG MASACRE !!!
« Odgovor #127 poslato: Septembar 09, 2007, 08:02:47 posle podne »
Citat
steta sto niko od vas nije bacio peglu.......... to jest u kantu........
steta?kolega mislim stvarno ...
prava je sreca da niko nije unutrasnje organe povraco kolko je to zajebano bilo, a danas jedva hodam od upala. :(
brutalno bruu taa lnooo.

« Poslednja izmena: Septembar 09, 2007, 08:04:22 posle podne H2SO4 »
Sačuvana
matere mi matere,
kupicu ti dimije

Van mreže ivan2big

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 944
Odg: THE BP LEG MASACRE !!!
« Odgovor #128 poslato: Septembar 09, 2007, 08:16:00 posle podne »
gde si imenjace,ziv li si.... :D :D
i ja imam upalu,osecam sutra ce biti najjaca...
Sačuvana
SADA ZNAM GDE SAM GRESIO!

Van mreže H2SO4

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 5.777
  • sve je to na psihickoj bazi ®
Odg: THE BP LEG MASACRE !!!
« Odgovor #129 poslato: Septembar 09, 2007, 08:54:03 posle podne »
brate ma boli za popizdit...
Sačuvana
matere mi matere,
kupicu ti dimije

Van mreže Vladar

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 6.548
    • https://www.proteini.si/me/
Odg: THE BP LEG MASACRE !!!
« Odgovor #130 poslato: Septembar 09, 2007, 11:21:46 posle podne »
Dobro de odmorili ste malo, kako bi bilo da nam date jos neki inside o odradjenom treningu.

Neku zanimljivu tehniku koju ste koristili, zanima me jako tempo koji je koristen, i tako to ;-)

Evo i Pedjin post o rasporedu vjezbi, da vas posjetim na to iskustvo, pa da malo pridodate nesto zanimljivo...


Pedja:

1 rotacija...

1.LEG KURL X 10
2.LEG PRESS X 12
3.PREDNJI CUCANJ X 10
4.OBICNI CUCANJ X 10
5.USKI CUCANJ SA NOGAMA SKROZ NAPRED X 10
6.DUCK FEET CUCANJ X 10

UKUPNO ..ROTACIJA 5 !!!!!!   

2 ROTACIJA......

1.LEG KURL X 12
2. OPADAJUCI LEG PRES....12,10,10
4.SISSY CUCANJ X 10
5. ISKORAK SA BUCICMA SETAJUCI PO TERETANI...

UKUPNO..5 ROTACIJA..

3 ROTACIJA....

1.SUPER SERIJE ISKORAK MENJAJUCI TEZINE BUCICA...X 3 KRUGA
2.LEG KURL SA ZADRZAVANJEM U GORNJEM POLAZJU OKO 10-AK SEC   

SVE SKUPA..TRENING JE TRAJAO SKORO 2 SATA..I IZ OVOGA SE MOZE VIDETI DA JE BILO NEGDE OKO 60-AK SERIJA
Sačuvana
PRVI CRNOGORSKI WEBSHOP ZA PRODAJU DIJETETSKIH SUPLEMENATA I OPREME ZA BODYBUILDING:
www.proteini.me

Van mreže ivan2big

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 944
Odg: THE BP LEG MASACRE !!!
« Odgovor #131 poslato: Septembar 10, 2007, 01:53:45 pre podne »
rado,sutra....
Sačuvana
SADA ZNAM GDE SAM GRESIO!

Van mreže N_E_Z_N_A_L_I_C_A

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.780
  • Krkam kao budala!!! MASS!!!
    • Apartmani "NIKOLA"
Odg: THE BP LEG MASACRE !!!
« Odgovor #132 poslato: Septembar 10, 2007, 02:09:59 pre podne »
RESPEKT, momci strašni ste!!! Tek sad sam ovo vidio  :P
Ima Sumporni da bukne kao Roni u butinama nakon ovog....  8)
A ova dvojica iskusnijih su opasni !!!
Sačuvana

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.348
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: THE BP LEG MASACRE !!!
« Odgovor #133 poslato: Septembar 10, 2007, 06:34:23 pre podne »
Citat: ivan_nikolic  Septembar 09, 2007, 08:16:00 posle podne
gde si imenjace,ziv li si.... :D :D
i ja imam upalu,osecam sutra ce biti najjaca...

DRAGO MI JE SAMO DA JE IVAN SKONTAO KAKO TREBA DA IZGLEDA PRAVI TRENING...

SADA AKO SE BUDE DRZAO OVOGA..NE SUMNJAM U USPEH,,,,,

I ETO TAKO.....MORATI CE DA MI OSTALI SALJU CV I SLIKE NA PM DA VIDIM KAKO IZGLEDAJU PA CU DA IM PMOGNEM..HAHAHHAHAHHAHAHAHAHHAHAAHHAHAHAHHA

I JA IMAM IMAGRINARNOG DRGARA...ZEKA
Sačuvana

Van mreže Djolex

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 228
  • Svakog dana teretana ..
Odg: THE BP LEG MASACRE !!!
« Odgovor #134 poslato: Septembar 10, 2007, 10:01:52 pre podne »
Citat: H2SO4  Septembar 09, 2007, 08:54:03 posle podne
brate ma boli za popizdit...

Pa kad si se prejeo s bananama u elitu taj dan, cujem Nenad doveo druga jede banane  ne staje..
Sačuvana
Stranice: 1 ... 7 8 [9] 10
« prethodna tema sledeća tema »