Razliciti proteini ne idu zajedno??

[Nikae]

Citao sam na jednom mestu da ukoliko se jedu dve vrste proteina, recimo protein iz mesa a zatim odma popije whey tj protein iz mleka, da ce doci do, laicki receno, sukoba izmedju njih, pa oba ili jedan nece biti iskoriscen maksimalno (citat "AK iz whey-a se takmice sa onima iz sira i tune").
   
    E sad, ja sam stalno imao problem da "namirim" dnevne potrebe proteina, nikad da unesem dovoljno, pa sam posle malte ne svakog jela pio whey sa vodom....i tako bio sam konacno srecan ali kad sam ovo procitao, skenjao sam se ..... jel su to samo gluposti ili tu manje vise ima te tuzne istine??

[Pedja_Petrovic]

hehehhheeh....ja isto onda dolazim u skubo svakog dana..hahhahahhaha...budalstine..

[Nikae]

Super!
Znachi sad cu whey 8 puta dnevno

A sir za svaki obrok

[Pedja_Petrovic]

ako imas love...samo navali....mass with the class

[Nikae]

Evo zanimljivog linka
http://www.bodybuilding.com/fun/md6.htm



I da, moze whey odma posle svakog obroka? Ili da malo sacekam da se hrana slegne?

[tanatos]

Pedja, na nekoj temi neko mi je rekao da ako npr unesem 200 gr proteina iz WHEY-a dnevno, da cu sve lepo da ispisam i da necu da licim ninasta, a ovde si TI dao drugi predlog pa..  Ja unosim putem hrane dosta proteina i valjda se nece desiti stvarno tako nesto, tj. da cu sve ispisati. Zbog tog komentara mislio sam da smanjim pa da iz WHEY-a uzimam samo 3x30 ali ako ti kazes da nije lose i 8x30 onda cu te rado poslusati.

[Spartak]

razliciti proteini...way to go!
u svako doba.Idealno je da svaki obrok bude razlicit izvor proteina.

[TTgirl]

Pedja, na nekoj temi neko mi je rekao da ako npr unesem 200 gr proteina iz WHEY-a dnevno, da cu sve lepo da ispisam i da necu da licim ninasta, a ovde si TI dao drugi predlog pa..  Ja unosim putem hrane dosta proteina i valjda se nece desiti stvarno tako nesto, tj. da cu sve ispisati. Zbog tog komentara mislio sam da smanjim pa da iz WHEY-a uzimam samo 3x30 ali ako ti kazes da nije lose i 8x30 onda cu te rado poslusati.

To ti je nelle rekao u jednoj temi,jer si postavio jelovnik u kojem ti je whey zamenio 50% hrane...

[HAMMER]

Pedja, na nekoj temi neko mi je rekao da ako npr unesem 200 gr proteina iz WHEY-a dnevno, da cu sve lepo da ispisam i da necu da licim ninasta, a ovde si TI dao drugi predlog pa..  Ja unosim putem hrane dosta proteina i valjda se nece desiti stvarno tako nesto, tj. da cu sve ispisati. Zbog tog komentara mislio sam da smanjim pa da iz WHEY-a uzimam samo 3x30 ali ako ti kazes da nije lose i 8x30 onda cu te rado poslusati.

To ti je nelle rekao u jednoj temi,jer si postavio jelovnik u kojem ti je whey zamenio 50% hrane...

Citao sam da je Vedran Jaksic na dijeti svaki obrok imao samo whey +razeni kruh i tako citav dan,samo je jedan kruti obrok imao...A znate kako izgleda covjek...Ali ne bi ja to pokusavao...

[TTgirl]

Pedja, na nekoj temi neko mi je rekao da ako npr unesem 200 gr proteina iz WHEY-a dnevno, da cu sve lepo da ispisam i da necu da licim ninasta, a ovde si TI dao drugi predlog pa..  Ja unosim putem hrane dosta proteina i valjda se nece desiti stvarno tako nesto, tj. da cu sve ispisati. Zbog tog komentara mislio sam da smanjim pa da iz WHEY-a uzimam samo 3x30 ali ako ti kazes da nije lose i 8x30 onda cu te rado poslusati.

To ti je nelle rekao u jednoj temi,jer si postavio jelovnik u kojem ti je whey zamenio 50% hrane...

Citao sam da je Vedran Jaksic na dijeti svaki obrok imao samo whey +razeni kruh i tako citav dan,samo je jedan kruti obrok imao...A znate kako izgleda covjek...Ali ne bi ja to pokusavao...

I ja sam negde da je Nasser jeo 2 vekne belog hleba na dan dok je bio na defki... I da mu je PMW hamburger i cinija voca..
Svasta se moze procitati...

[StackWise]

Nasser je institucija :-D

[DingDong]

ispisham proteine ?

[The_Bulldog]

ispisham proteine ?

Tesko bas da ce da se ispisaju...Zavrse tako sto ili grade nesto ili budu pretvoreni i iskorisceni kao energija ili odose u salce...

[nellle]

to sto sam rekao da ce da ih ispisa,sam rekao zbog toga sto dnevni unos proteina racunas iz hleba krastavaca mleka rotkvica itd.....
a pravih proteina (meso) ne unosis dovoljno.....
odradi nultu par dana na tim tvojim proteinima i videces zasto sam to rekao.....
mislim...jebes whey ako ne jedes kako treba....

[tanatos]

to sto sam rekao da ce da ih ispisa,sam rekao zbog toga sto dnevni unos proteina racunas iz hleba krastavaca mleka rotkvica itd.....

da da da, sad se secam da si mi ti rekao to. Samo sto nisi napisao na koje prot. tacno mislis. Znaci - ako unesem malo vise wheya dnevno ( ne mislim bukvalno 6 merica - malo je skuplje jbg) a pri tom pojedem solidnu kolicinu mesa - to ce biti extra. Hvala ljudi!!!
E sad jedno pitanje - koji whey je za koje vreme dana?
Mislim na naziv proizvoda i proizvodjaca koji vam se najvise svidja.
Sta je dobro uzeti ujutru, sta pre treninga, sta posle i sta u zadnjem obroku.