Koliki obim bicepsa imate?

[N_E_Z_N_A_L_I_C_A]

Jel se ovde spika o bedrama, spolovilima ili nečem drugom

sram te bilo samo ti je to u glavi

Čika Ted meni sad neugodno, ma neeeeeee nisam ja takav  ;smoke; ;smoke; ;smoke; "SLINAVKO" "SLINAVKO" ;ohoooo; ;ohoooo;

Vidim da se ljudi zainatilim pa rekoh da pitam  ;bravi; sherif sherif :mrgreen: :mrgreen:

[duh]

Meni je biceps 38 bez ikakve hemije i uz neki neredovan trening, uz to imam nekih 90-tak kila, 19g.

[bebac]

 :roll:19 godina nisi povećao kilažu...ujebote  :lol: :lol: :lol:

[duh]

:roll:19 godina nisi povećao kilažu...ujebote  :lol: :lol: :lol:

Ne ja imam 19 g. a kilazu sam povecao za 5 kg otkad idem u teretanu, a takodje i biceps za moje iznenadjenje za 1 cm, pa se nadam da ce za jos 2 meseca biti jos 1 cm ili daj boze 2cm pa da zaokruglim na 40cm. :lol: :lol: :lol:

[bebac]

Samo piči

[milovan]

zanimljivo je da je meni sa 73 kg na 180 cm biceps bio 37 definisan, ne znam kako bi to izgledalo na 90-100 kg, jer nikad nisam presao 80 kg ...  inace ruke mi najsporije napreduju (genetika)...
A metabolizam mi je neverovatno brz, za definiciju sam stvoren, ali nema onog bitnog MASE !

[milovan]

kako sam negde citao kazu da je potrebno nabaciti 2-4 kg mase da bi se obim povecao za jedan cm
Znaci ajde da uzmem sredinu ( 3 kg) za 10 dodatnih cm mi treba 30 kg )))

Mislim da dosta zavisi od kvaliteta i gustine samog  misica kako ce ruka izgledati , tako da dva bicepsa istog obima mogu izgledati razlicito...

[Cvele]

Ko te to slagao....ja mogu da se ugojim 30 kg za mesec dana..al ruka nece porasti 10 cm...
mozda kada bi to bila kvalitetna masa...

[Shvaba]

38-39 cm  ! ! ! Mislim da je solidno za moje god!

[milovan]

naravno kvalitetna masa, ali opet apsurdno je dobiti 30 kg kvalitetne mase  pa makar i sa aas i dobrom hranom, suplementima i opet je mnogo..., a i sve zavisi kako ce se ta dobijena masa rasporediti, ko garantuje da ce otici u ruke ?

ali 30 kg mozes da se ugojis za mesec dana ?

onda svaka cast.... !

[M@ster Nikola]

38.5

[DingDong]

42.5 cm. skoro ko butine :-D

[Naturalni]

97kilograma, visina 184,obim ruke na hladno 46,posle treninga za ruke bude i do 48

[Tanja U.]

ma mislila sam ovu temu 'ladno ignorisati, no "kud Turci tud i mali Mujo" hehehehhe
biceps mi je bio 35cm ako se dobro secam, no merila sam ga davnooooo, javljam se opet kad azuriram podatke

[nicija_zemlja]

easy preko pola metra