Program za masu?

[Pedja_Petrovic]

sto se tice skole...zavrsio sam pravni fax..ali nikada uz ivtu nisamr adio u struci.....to ej sto se tice toga..

nije proobem u nasim trenierima sto enznaju.....NEGO STO ENCE DA UCE.....jer oni smatraju da znaju...eo je problem..

cak ni intrenet nece da koriste....na zalost..

pazi..ti si pricao i hiprtrofiji kod sprotista...i sada si rekao da si radio na slucajevima hirpetroijfe kojd rekovalscenata zar ne..to je drugi padez..ili sto bi rekli ljudi..drugi par opanka....

tu se poptuno mogu slioziti sa tobom da je pored baznih vezba uz punu koncetraciju pokreta..bla..bla..bl.alb.a..to ono sto vec znas jakod obro..potrebna i neka vrsta elektor stimulacije,a pogotvo ako si u mogucnosti,a kazes da jesi da korsitis komp softvere u obradi podataka sto ti sigruno u mnogome pomaze da ne razibijas glavu..dali nekom shema pase ili ne...i tu se lzaem onda da to niej sabolnski..

mozda sam pregurbo rekao za tbe..jer ti kao da na kasiku pricas neke stvari..ali an zalost..kao sto sam rekao..vecina maldih ljudi koji sebe smtraju za strucnjake rade sablonski..

nikako mi nije jasno dali ti uporno mene ajd da kazem provocorrias da ne kazem neku grublju rec,a pogtovo sa ovim pitanjem.. A U CEMU SI TI TO NAJBOLJI......ili imas takv nacin komunikacije tj kao ja....sto drugi smatraju beopzbrazano mada ja tako en mislim..ali ajd..

dakle..u cemu sam ja najbolji....sta znam..u sex-u...

ali salu an stranu..neznam dali si gledao moju temu...pod slike forumasa.....PEDJA SLIKICE...pa neznam sta da ti akzem onda...valjda bi trebalo da znas da se tela ne stvaraju krampom vec krvavim radom i litrama prolivenog znoja...i sto je anjvaznije....UCITI I SAMO UCITI..

ja sam imao srecu da sam poceo da sradjujem sa milosem sarcevom...neznam dali znas ko je on.....nadam se da znas.....

ali u kratku...karijera..bla..bla..lb.a..bla....i onda..TROSTRUKA DISKUS HERNIJA..
 2 diskusa iscurela od toga jedan 11mm i dodiruje kicmenu mozdinu..a drugi 12 mm i isto dodiruje kicmenu mozidnu.

treci disku sje isucero samo 9 mm.....jebiga...

kraj karijere...depresija.....

razogvr sa ssrcevom.....prvi poduhvat je bio HODATI...uspelo...

onda..ucenje..rad..i red.....6 mesci nakon toga....drzavni prvak..po 4 put....

6 mesci posle toga...pobednik kupa po 3 put...i OVERAL..BALKASNKI SAMION...

bilo je tu jos i nekih sitnih rezualtata..recimo 15 mesto na sv..prvesntvu......i tako..

[srle]

ma jok ne provociram te )mozda ti tako deluje:))hahahahahahhahahahaha u sexu dobra ti je ta!!!!!!!a to te ne da bih te potcenio ili tAKO NESTO jednostavno me interesuje koji je tvoj nivo znanja stvar u kojjoj si najbolji...svka cast !!!znam ko je milos sarcev jedan moj prijatelj kucni je njegovprijatelj iz detinjats apa su zajedno poceli da treniraju!!!dobro da vise ne diskutujemo o padezima  itim stvarima!!Eto jos jedan dokaz da skola ne znaci nista!!ne znam da li si upoznat sa energetskim poljima???to je sada vrhunac u americi!!!stvar koja je zaposela sve stucnjake u ovoj oblasti!!!ja mogu da ti kazem da je kondicija dosla do jednog takvog nivua da tu vise nema tajni sve se zna i slazem se sa tobom da  ti koji nece da uce unistavaju ovaj posao kod nas!!!

[Pedja_Petrovic]

jebiga burazere.....ovi plajvazi ovde ne razlikuju kafu od droge...a ne metode energetskih polja..

sikreno..ni ja enmam pojma....ali sam uvek otvoren../19cm/..hahahhahahah,,,,za razgovre

[srle]

hahahahah kazem ti u amrici kondicja vise nije pitanje imas taj softver za superkompezacioni trening vrsi dijagnozu jednog igraca ili celog tima  u fezi psihickog ili fizickog p\opterecenja radi optimalizacije trenaznog procesa!!cena mu je oko 3000e sto za njihoc\ve uslove nije mnogo a sada vrhunski klubovi imaju sistem pro zone cena mu je 20 000e!!mada iako pokusavaja da skroz eleminisu teretanu ne uspevaju cuo si za sistem power palte vibracioni sistem on je sada neki vrhunac rada sa sportistima trenutno ali vidim da stare metode ne zastarevaju:)i sada uz toliko tehnologiju samo konjinan ne moze da izabere sredstva i metode i zavrsi ceo proces treninga!!!e energetska polja su sasvim nova stavr jedan od njenih zacetnika je prof pavel opavski!!!kao sto znas evolucija je isla jednim tokom sda bih ja trbeo da crtam neke dijagrame i to ali recimo da su sisari insekti i gmizavci isli jednom linijom evolucije ali kod coveka je sa ravojem mozga taj nivo motorike opadao i recimo na skali od jedan do 100
mi smo na 5
insekti su na 100 ako polazimo od iste tacke evolucije!!!insekt skoci u vis 100 puta vise od svoje visine,i sada da ne nabrajam sve..ako smo mi na 5 sportisti vrhunski su na 10 ali samo atleticariostali su samo procenat vise od proseka!!sada ako znas za piramide njihov uticaj energetski mi mso radili dosta testova za koje si ti i sam verovatno cuo,zilet,pacov,70 posto centara za oporavak u svetu se gradi u obliku piramide i sada je potraga za elementima koji ce sjedniti energetske elemente za energijom piramide sto bi poboljsalo covekovu motroiku za 50% u prvoj godini rada!!dosta se na tome radi ja sam za trojicom kolega jedan je medicinski strucnjak za sportsku medicinu jedna biomehanicar i nas dvojica smo trenazni procesi radimo istrazivanja cak i sami ucestvujemo u eksperimentima rezultaiti jos nisu nesto ali nadam se da cemo uspeti treba dosta para ali videcmo

[Pedja_Petrovic]

pa dobro...evolucija je cudo...

jbg..i mrav nosi na sebi nekoliko puta vecu tezinu od njega samog....prilcino zaniljiva stvar...

i da..crna udovica pojede svog muzjaka posl sexa...brrrrrrrrrrrrr

ali salu an stranu..drago mi je da si tako duboko u celoj toj prici...i mo ti je savet...nemoj se ni vrcati ovamo..nemas sta da trazis....mogu samo da te ovde slude strucnjaci koji su procitali gartujem 3 lista neke knjige....a kada bi im spomenuo energetksa polja i teroije o kojima ucis veropvatno bi mislis da si pobegao iz nekog santaroijuma...

jbg..oni jos uvek za screen saver kada kazes..misle da je to neka porno glumica.....da ne idemo dalje

[srle]

hahahahahahhahahhaha:)))jesi ti ovaj na slici???visina tezina??kasika:)))))))))ili bocica:)))))

[Nikolans]

srle :
bodiB. se znatno razlikuje od ostalih takmicarskih sportova to znas i sam!!Ako se recimo u fudbalu radi rad do otkaza ili bilo koji drugi bez redosleda koji sma ja opisao dolazi do narusavanja medjumisicne koordinacije!!interesuje me tvoj savet koliko dugo mislis da moze da s e ide putem hipertofije do sledeceg ciklusa rada na sili??
__________

ne bi da kvarim vasu medjusobnu raspravu tj razmenu iskustava, ali sta si mislio kada si rekao (citirano).?
Da li postoji neka tajna oko ovih stvari pa mnogi bb (rekreativci ili profi) vezbaju po nekim glupim principima i imaju slabije rezultate ili te priche imaju osnovu (ako imaju zasto malo njih zna za to- jel to tajna)... -- ovo je pitanje za sve koji imaju nesto da kazu
Da li su ovo samo lichna iskustva ili je to dokazano (rad do otkaza/ili ne ;  rad sa vishe ponavljanja/ ili ne...itd..)

hvala.

tebi ocigledno covek treba da crta....

ako se bavis sa tim sto se bavis...

u stvari..probaj.....tako je anjbolje....i najlakse..

mogu da ti dam i jedna kratak trening..

otvirs gym levom rukom...

us vlacioni razmisljas dali da uradis 2 ili 3 serije sa po 2 ili 3 ponavljnja..

udej u teretanu anbijan kao bik.

legnes na bench...jer ti nista drugo en treba osim grudi,,.,.,.

uradis 1 seriju zagrevanja od 4 ponavljnja
pa onda drugu seriju sa 2 ponavljnja//i trecu da razibjes amler..opalis jedno ponavljanje..

izadjes iz gym...ovaj put vrata otvori desnom rukom..radi balansa

Pedja bash ti hvala....

[Nikolans]

Nemam iskustva kao ti, nemam znanja kao ti, ali me ipak interesuje ovaj sport.
Trudim se da saznam sto vishe mogu, grabim, pitam, chitam....
Imam tu knjigu od Dragana Drache koja mi deluje ok, ali nisam naishao na pozitivan stav kada sam parafrazirao par stvari iz te knjige...ok, mozda knjiga i ne predstavlja sushtinu NE ZNAM....ok, ako i nije tako, reshio sam tebe i sve koji znaju da pitam (pa makar mi i crtali), jer me jednostavno zanima, hocu da nauchim....a jednostavno se pogubim kada neznam na sta da se oslonim (znam da nema jednostavnih reshenja)...trazim neke savete, nadam se da cu ih i dobiti (ne samo kao gotovu pogachu).

[srle]

pokusacu ja da ti odgovorim postavi konkretno pitanje i dobices konkretan odgovor!!tu je i covek profesionalac u sportu pa ce biti konsutltacija mojim odgovorima!!!

[Nikolans]

vec sam postavio pitanje. citiracu samoga sebe i dodacu jos nesto

Da li postoji neka tajna oko ovih stvari posto niko da da konkretan odgovor (oko kojih stvari ? - oko toga da li je najbolje resenje da se radi do otkaza u BB, da li je najbolje resenje da se radi 6-8-10 ili vise ponavljanja - da bi se postigla maksimalna hipertrofija....da li je najbolje resenje da se rade opadajuce serije ili obrnuto, ili chak mozda konstantne - npr 10-10-10ponavljanja.)

Da li su postovi lichna iskustva ili  to dokazano (rad do otkaza/ili ne ;  rad sa vishe ponavljanja/ ili ne...itd..)
Kada kazem dokazano, mislim da li zaista postoji neka podloga (nauchna) koja kaze da odredjen broj ponavljanja/serija/vremena/ najbolje "kida" misicna vlakna itd...

Mozda treba da mi se crta, mislim da bi to bilo najbolje resenje u mom slucaju posto nemam iskustva da polemishem oko ovih stvari
hvala.

Kazu svi "probaj na sebi", to i radim , konstantno...svaki trening menjam vezbe, menjam treninga...radim na tome da nadjem pravu kombinaciju, ali mislim da bi mi puno pomogli kada bi me uputili u one stvari o kojima slabije poznajem materiju...

[Pedja_Petrovic]

vec sam postavio pitanje. citiracu samoga sebe i dodacu jos nesto

Da li postoji neka tajna oko ovih stvari posto niko da da konkretan odgovor (oko kojih stvari ? - oko toga da li je najbolje resenje da se radi do otkaza u BB, da li je najbolje resenje da se radi 6-8-10 ili vise ponavljanja - da bi se postigla maksimalna hipertrofija....da li je najbolje resenje da se rade opadajuce serije ili obrnuto, ili chak mozda konstantne - npr 10-10-10ponavljanja.)

Da li su postovi lichna iskustva ili  to dokazano (rad do otkaza/ili ne ;  rad sa vishe ponavljanja/ ili ne...itd..)
Kada kazem dokazano, mislim da li zaista postoji neka podloga (nauchna) koja kaze da odredjen broj ponavljanja/serija/vremena/ najbolje "kida" misicna vlakna itd...

Mozda treba da mi se crta, mislim da bi to bilo najbolje resenje u mom slucaju posto nemam iskustva da polemishem oko ovih stvari
hvala.

Kazu svi "probaj na sebi", to i radim , konstantno...svaki trening menjam vezbe, menjam treninga...radim na tome da nadjem pravu kombinaciju, ali mislim da bi mi puno pomogli kada bi me uputili u one stvari o kojima slabije poznajem materiju...

a jel ti mislis da od jednog treninga mozes da priemeti sbilo sta???

ti hoces da ucis./

pa tako i treba....

ali ne mozes da naucis kada god najdes nesto na anetu i tebi se cini logicno da skaces na to ,a da nisi zavrsio ono sto si poceo..samo zato jer ti mislis da je to dobro....

probaj da to primenis u skoli prilikom savladavnja nekog gradiva.....pa ces videti kako ces proci na is;pitima...

mislim jebote covece...shati..probaj samo da vidis sta si napisao....

ja neznam koliko si ti vec dobio odgovra..na sve i jedno pitanje si  dobio odgvor..

jednom si cak i banovan bio,kao FLEXNS pa si se ope pojavio..kotam..aj..ovaj put ce da bude ok..i bilo je..pod imenom FLEXNS si bio poprlicno bezobrzan i imao jako engativan stav prema svemu sto se tebi cini nelogicno..a tebi se sve cini nelogicno jer tiznas...

dakle.....ti u opste neznas ni sta hoces....pa kako neko da ti da konrektn odgovr..

ako si bio vredan..i citao sta sam pisao gore ja a sta srle..onda si mogao da vidis da sam ja kratko i jasno rekao..da ukoliko se bavis ovim sprotom....onda trening do otkaza treba da bude jedna od tehnika koje ces primenjivati..

ako se bavis...hokejom na travi...sta ti mislis jel ti treba trening do otkaza...??

pa ejbote covece

[Pedja_Petrovic]

hahahahahahhahahhaha:)))jesi ti ovaj na slici???visina tezina??kasika:)))))))))ili bocica:)))))

kako mislis jesam ovo ja na slici???na avataru???....ako na to mislis.....ma jok...to neka slika sa net-a,ja pokupio....

a visok sam 168 i imam oko 95-100 kg..nekada i vise....

kasika?..mislis sta jedem sa kasikom......nista brate..samo pasulj.....

bocica???...e jbiga....ima vise vrsta bocica....

[srle]

sve ti je covek rekao!!Ne znam koliko si vec u sportu ali ja kad sam pricao sa nekim b.b u maerici rekli su mi da su najbrezi napredak postigli u prvih6 meseci rada u teretani jer tada telo reaguje na nove nadrazaje koji pristizu iz spoljnje sredine a koji nisu uobicajeni..a reaguju kako?Lucenjem hormona(efekat treninga)i znatnom hipertrofjiom(da ne dubim)Pa nisi profesionALANI takmicar sa 15 godina rada iskustva sa tegovima da svaki trening menjas vezbe kako bi aktivirao misicna vlakna u vecoj meri!(nauci razliku izmedju brzih i sporih misicnih vlakana!!!!!!!Kazes max hipetrofija 6-8-10 hmm ne znam ali general moze da ti potvrdi, najbolje rezultate kod hipertrfoje postizu ponavljanja 8-12!!nemoj da me pitas zasto jer postoji jako mnogo razloga za to!!vec posle 14 ponavljanja ulazis u zonu misicne izdrzljivosti ali opet sve zavisi od tvog organizma !!6-5-4-3-2-1 ponavljanja su idealna za razvoj misicne sile! Dosta vas brka ovde silu i snagu dva razlicita pojma,prvo moras to da razdelis pa onda ces da vidis kad i kako se radi snagaNe znam da li znas sta je superkompenzacija?npr u americi postoje aparati  koji ti odredjuju idealne pauze izmedju ponavljanja serija,vezbi,pa cak i dana, kada se postize da nivo glikogena raste izbad pocetnog nivoa i tada je najbolje poceti sa novim nadrazajem!!

[srle]

POgotovo sto je b.b. jedan od vidova anaerobnog vezbanja a  poznat je primer smanjanja kolicine glikogena posle anaerobnog treninga!!Dakle generaal je vec i sam dugo vezbac  i kod njega te mehanizme zamenjuju godine iskustva(kazem iz onoga sto je covek rekao rezultati ne dolaze sami od sebe)dakle iskustvo je veliki preudlov za sticanje sportske forme!!Ti prvo moras da upoznas sebe i svoje telo,jednostavno mnogo si sam sebi zakomplikovao sa tim ponavljanjima brojevima.....rekao mi je jedan b.b kod njih je moto ako ne znas koliko ces ponavljanja uraditi sa idealnim oterecenjem uradi uvek jedno vise!!meni je bilo malo smesno ali kad sam video kakve treninge ljudi rade u teretani!!Primer u teretani u majamiju koja se zove kavez,kad sam pitao zasto kroz smeh su mi rekli ovde zive zveri!!nijedan covek nije bio ispod 100 kg!!dakle da se vratim crnac  ne znam ime njegovo zao mi je ali radio je sa trenerom vezba duboki cucanj i u toku same serije sa 6 ponavljanja on mu je podigao na 8 a ovaj je uradio 10!!!!!!!!opterecenje 95%od njegovog max i kada je zavrsio pao je na zemlju to su bili toiliki napori..kadnije sam saznao da na taj nacin izazivaju voljni momenat u b.b!!e sada sledi zakljucak iz ove price....sve dolazi iz glave ..zajebi brojeve ali se pridrzavaj zakonitosti sportskog teniga vezbaj radi daj max i videces rezultate pa neces morati da svaku sitnicu pitas ja sada mogu da ti kazem bilo sta kad ti to ne znas da primenis!!!KAda budes sam neke stvari iskusio ja onda da ti kazem sitnicu najobicniju ti ces iz nje mnogo toga shvatiti!!nemoj opet bukvalno da shvatis pa da se  svaki trening ubijas i da postignes efekat hahahah moram malo za generala sa terminima katabolizma:))))ALi biti veci i jaci u soprtu nije lakoi ja sam u sportu 16 godina od svoje 10!!u yteretanu sam usao prvi put sa 16 i 10 godina radim u njoj !!!nije kao general profesionalno ja to vise zbog devojaka!!!Ali nista neide preko noci citaj usavrsavaj se radi,ne dozvoli da slepo pretis programe od tkzv trenera sablonski!!KO sto mene general nazva sabloncem:)))IMas srecu da si naisao na ovakav sajt gde mozes dosta stvari da naucis evo nadams se da ces i i ovoga izvrsti neke zakljucke a ja cu se potruditi da stavim neke svoje teksotve na ovaj forum!!iSKRENO SE NADAM DA CE GENERAL NACI NEKE ZAMERKE  BAR 3 AKO NE I VISE JER SAMO TAKO MOZEMO SVI DA NAUCIMO:)))

[Pedja_Petrovic]

nemam sta da dodam...sve si rekao tacno kako i jeste....

cak sto vise....poptuno se slazem sa tvojim prvim postom!!!!