kad se vec prica o proteinima , zanima me , posto pre mesec dana krenuo u teretanu , ishao sam i ranije , ali nista ozbiljno, ovaj put sam reshio da bude kolko tolko ozbiljnije, trenutno radim na tome da skinem koji kg, visok sam 189cm i 91kg , da li treba odmah da krenem da uzimam protein ili da sacekam josh mesec - dva da mi se telo navikne na vezbanje , jer pocetak mi je i telo ce samo po sebi prvih dva-tri meseca da napreduje ili gresim ?!
Hvala