KREATIN

[sasacg]

Što mislite o Joe weiders victory pure creatin?
U ovoj temi sam naišao na njega i Peđa je rekao da je dobar izbor ( http://www.realx3mforum.com/smf/index.php?topic=65.msg10281#msg10281 ) pa reko da provjerim

Dobar je...

[n0p]

A i prilično povoljan, 400g - 140kn - cca. 19€

[PitBull]

e ovako sad npr moram da vadim krv za skolu i nagju mi povisen nivo kreatina el to normalno? kako na to da odgovorim?

[sasacg]

Mogu samo da ti nadju povisen nivo KREATININA,a nikako kreatina :wink:

Ne brini nista!!!

[TeacH]

Ispucao sam 500g kreatina
Treba sad da pravim neku pauzu ili da uzmem lepo i krenem sa josh 500g ?

[Manimal]

Ispucao sam 500g kreatina
Treba sad da pravim neku pauzu ili da uzmem lepo i krenem sa josh 500g ?

Ne treba nikakva pauza.

[PitBull]

Mogu samo da ti nadju povisen nivo KREATININA,a nikako kreatina :wink:

Ne brini nista!!!

Hvala Sale :wink:
pozz

[Buki]

samo da ljudima bude jasno.
Ako ti je kreatinin povisen za vreme kreatinske kure, to je sasvim normalno i nije nezdravo. Cak sta vise ako je kreatinin nije  povisen a na kreatinu si,  znaci da je kreatin los
Stvar je jednostavna, posto kreatinska suplementacija, dodavanje phospho kreatina na dvoatomsku vezu adenozin di fosfata cineci adenozin tri fosfat, i kasnije razbijanjem te veze u sluzbi energije (atp se iskoristi kao energija) oslobadja se kreatinin.

Sada, kad npre ne uzimas kreatin, imas normalan proj atp-a pa je i sam nivo kreatinina povisen, logicnim zakljucivanjem, vise atp-a = vise kreatinina.

Nema nikakvog problema. Jednina stvar je sto doktori mogu da pomisle da vam nesto nije uredu sa bubrezima, jer takodje prilikom loseg rada bubrega dolazi do poremecaja u kreatininu. To u ovom slucaju nije tako.

Pozdrav, valjda sam lepo objasnio, i niko me nije pretekao, jer u ovoj temi nisam bio aktivan !

poz

[Pedja_Petrovic]

BRAVO BUKINJO!!!!!!

[Buki]

BRAVO BUKINJO!!!!!!

kad smo vec tu da se i nauci po nesto

poz

[PitBull]

Ja uopste ne mogu da se snadjem, pise ovako: u fazi punjenja na prazan stomak, zasporediti 30gr u doze od po 5gr! kako???

[sasacg]

Ako vec radis "punjenje" radi ga sa 20g,tj. ujutru kad ustanes 5,pre treninga 5,posle treninga 5 i uvece 5(ili odmah 10g posle treninga),sve na prazan stomak,OK?

[PitBull]

Ako vec radis "punjenje" radi ga sa 20g,tj. ujutru kad ustanes 5,pre treninga 5,posle treninga 5 i uvece 5(ili odmah 10g posle treninga),sve na prazan stomak,OK?

Hvala sale, sad mi jasno, posto su ga oni bezveze formulisali!
hvala
pozz

[Lucky :)]

jel u redu ovako pit creatin u fazi punjenja? imam cca 80 kg,182 cm,
pio bih ujutro 10 g,prije treninga 5 i poslije 10, jel to u redu?

[Sasa Ilic]

Sto neprobas ono sto je Pedja napisao 100g deks 60g whey i 10g kreatin ufazi punjenja 7 dana 30min pre i posle treninga.Posle odrzavanje samo posle treninga