KREATIN

[weasel]

i na tarabi ...

[žac]

Preporucena upotreba: Koristiti 2-4 doze dnevno 20 minuta pre treninga i neposredno nakon treninga. Na dane odmora preporucuje se 1 doza pre spavanja. to pise na kutiji .....i ja tako i uzimam 2 doze prije treninga to je 10 gr i 2 doze neposredno poslje treninga to je 4 doze sve ukupno jer tako ili  se varam??

[ninja_bg]

po hiljaditi put, kreatin uzimas 2x po 5gr, jednom pre treninga i drugi put posle treninga u PWM. U dane kada ne treniras uzmi 5gr ujutru i 5gr u toku dana... evo iskopirao sam sta je rekao mica86

[žac]

pa znam vidio sam sta pise sitnim slovima pa tako i ja uzimam 2x po 5 grama prije treninga i 2x po 5 grama poslje treninga

[djuka777]

ne treba 2 x po 5 gr pre treninga i 2x po 5 gr posle vec 5 gr pre i 5 gr posle...ala ova tema postaje zanimljiva zakuvava se

[ninja_bg]

tebi je 10gr pre i 10gr posle isto sto i 5gr pre i 5gr posle... interesantno...

[igor2806]

Te stvari napisane 2-3 posta iznad i opet se postavlja pitanje kako se kreatin uzima!

[žac]

pa onda tako recite da bude jasno akop ste vi to uzimali prije ili sta ja znam i znate kako se uzima neznaju odma  svi kako se uzma ipak hvala!

[ninja_bg]

pa ako pise 5 pre i 5 posle, ne znam sta tu ima misteriozno xD

[žac]

ne nego ste bili drukcije napisali kao 2x po 5 gr prije i poslje treninga ja sam krivo razumio mislios am da ide 10 gr prije treninga i 10 gr prije treninga a tako mi je reko i voditelj teretane da tako pijem

[Iwan gorstak]

Pozdrav ja sam Ivan iz Hana interesujeme dali je neko koristio Kre - alkalyn PRO i sta mislite o tom preparatu?

[Kolac u tiganju]

imam jedno pitanje.. Koliki je rok trajanja kreatinu, glutaminu i proteinu? uzeo sam pre 2 meseca i jos uvek stoje neotpakovani, a krecem da pijem za nekih mesec dana... pa me zanima dal treba da brinem da se ne pokvari i koliki je rok?
ne bih voleo da mi sve to bezveze propadne..hvala

[Saidcg]

pise ti na kutiji rok trajanja.

[Kolac u tiganju]

problem je u tome sto ne pise, ni na jednoj

[LazicExyu]

koja firma