KREATIN

[opaquer]

[Nenad018]

ja sam reako ono kako stvari stoje kada su u pitanju te dve komponente..
a sada mene drugo zanima..

A i inace kazu da dobar proizvod

ko kaze?
mojke?

Hhahaha ne moze da promasi Mojketa

[alexi]

ej ljudi,daj samo me ispravite ako sam u necemu pogrijesio,dakle neki dan dobih kreatin po prvi put,a ako sam dobro procitao,uzima se 20 gr. krea sa isto toliko dekstroze u toploj vodi,20 min. prije treninga,1,5 do 2 sata poslije jela.KOliko treba krea ici u pwm,i moze li se bez krea u pwm?
I uzimam samo u danima kad treniram ili..?

[tenssa]

Ne dex...

[alexi]

mislio si dex sa whey-om u pwm samo ili....ispravi me ako sam te pogresno shvatio:)

[Gurke]

uzimas 5 g pre treninga(bez dexa) i 5 g u PWM

[tenssa]

Da, dex samo sa wheyom i kreatinom poslije treninga...5 grama kreatina poslije treninga, a drugih 5 gr mozes ujutru ili prije treninga, kako ti odgovara...

[icko]

Ali docice tema 15768 stranice i opet ce neko da dodje da pita kako se uzima kreatin.

[Polomac]

I konacno,kako se bre uzima taj creatin       

[tenssa]

To je ona ista sto mjeri zlato i srebro...

[esuba]

Imam pitanje koja firma pravi najbolji kreatin??



Šta mislite o ovim?? Ako je vec bilo price o ovim ja se ispricajem al sam novi na forumu tako da sam radovedan

[weasel]

mikranizovan 100% kreatin je 100 kreatin pravilo ga ja ili pera sve je jedno..
razlika u ceni je zbog imena i reklame

[sasacg]

Sva sreca da je ABB i DYM sitan

[still_bmf]

KOliko sam skapirao sad vise niko ne radi punjenje prvih 5 dana...nego ga odma pije bez punjenja ,bez obzira koliko pauzu pravio??? Jel moze neko da mi objasni koja je razlila raditi punjenje  i ne puniti se nego odma poceti ga piti ujutru i posle treninga po 5 g?  I da li se pijemo danima kada se ne trenira?

[tenssa]

Pij 5 gr ujutru i 5 gr popodne i to ti je to...