pa nema fazu punjenja jer nije klasicni monohidrat ( mada i sa obicnim monohidratom po meni nema potrebe za tim punjenjem) tacnije prilikom proizvodnje molekuli kreatina su sintetizovani puferskim sredstvima povećavajući pH na iznad 12, imam neke prijateje koji su pili isti, a i slicne njemu i kazu da je Ok, nista nije sad revolucijonarno i manje "navlaci" vodu ispod koze,