Trcanje i trbusnjaci

[Zoka]

Veliku vam ja muku mucim
Uporno se prepirem sa zenom oko njenog treninga a pogotovo njene ishrane.
Trenirala je sa mnom 5 sedmicno i to po 2 puta...
Ujutro trcanje, steper i trbusnjaci, popdne vjezbe sa tegovima.
Posto ja sad drasticno smanjujem broj i duzinu treninga pokusavam da i nju ubijedem da to uradi.
Ona ima 32 godine, 165 cm, 57 kg i six packs.. izmedju ostalog...
Ja mislim da pretjeruje i da je premrsava i da treba malo da smani trcanje a pogotov trbusnjake koje radi svaki dan po 10 minuta.
Medjutim ona je ubijedjena da je to najbolje za nju i sam meni treba strucni savjet posto meni ne vjeruje a na kraju krajeva mozda i ja grijesim...
Znaci pitanje.. da li ona te aerobne vjebe (koje ja inace mrzim:)) radi previse?

[Pedja_Petrovic]

stari sve ovisi od ciljeva..razumes.....ako joj je cilj da bude u fit formi za maraton..onda odlicno......ako hoce da sagori kalorije koje je taj dan uzela..takodjer odlicno.....sve ovisi od ciljeva..

[Shaba_071]

Nisam strucnjak (znas i sam) al hajmo relano sagledat stvari. ako njoj nije mrsko i ako nema neke kontraindikacije zbog takvog nacina treninga zasto bi ga mijenjala? ako je njoj dobro, dobro i tebi nije takmicar, ne zivi od toga...dok god to radi za svoj cejf neka radi kako njoj odgovara

[Zoka]

Pedja, umorna je stalno a i zeli da se malo udeblja..
Nemoj ni da ti pisem sta jede.. ko vrabac
Jedva sam je ubiejdio da uzima malo sira i poneki sejk...
Samo kuhano povrce, mesa ni na mapi...
A sto je najgore. ubijedjuje me da je debela
Ono six pack a debela.. valjda joj je cilj da joj se vidi 14 polocica

[Pedja_Petrovic]

po tome ona je upala u onu krizu gde ce sve manje i manje da jede a sve ce vise i vise govriti da je debal..to je vec problem stari.....pogotvo kako ti akzes.od blenacevina uzima samo toliko da odrzi svoj bazalni metabolizam..tj..osnovvne funkcije....

ukoliko tako nastavi...ne sluti mi na dobro...to se vec grancici sa anoreksijom jbg......usportiti ce toliko metabolizam da ce to da preraste u zdravstveni problem.......znas onu pricu...kada osibi koja dugo nije jela i toliko je usporen metabolizam tek toliko da odrzava osnovne vitalne funckije,recimo omogucis da se anjdede..sta iva....dolazi do tolikih problema da cak i smrt preti...

moras to da menjas...

[Zoka]

A pokusavam...
Zato sam i napisao ovo... jer sam zelio da procita ono sto ce napisati ljudi koji znaju sta govore...

[Shaba_071]

Ne znam hoces li se sloziti samnom Pedja, ali to meni vise prelazi u problem psihicke prirode. Kao sto ti kazes, mrsav si ko grana a nafuravas se da si debeo. znam da mnogi tipovi imaju probleme i obrnute prirode, veliki ko planina a sebi u ocima ko mrvice. sve je to u glavi

[Pedja_Petrovic]

pa dobro.....postoje i takvi problemi,ali ti ljudi uglavnom sebe izgladnjuju bukvalno do kraja....razumes...bez i malo ficike aktivnosti jer nema snage ni putem da hodaju...ali ovde je problem koliko vidim dosta slozen...ima malo i onoga i ovoga...u svakom slucaju..nije neophodno deblajnje..to nikako..samo konzmurianje hrane u toj meri da ne dodje do ozbiljnog oboljenja organzima....

potrebno je ubediti ej da ako poveca unso kvaltietih belancevina ne da se nece udeblljati nego ce sse samo osecati bolje...

[Zoka]

Znam ja Shabo o cemu ti pricas...
Ja recimo sebi uvijek izgledam sitan, tanke ruke, mala prsa.. bla bla...
ali time sebi ne skodim.. vec se guram da treniram i dalje...
Medjutim ona sebi udara direktno za zdravlje i to je ono sto me plasi

[Pedja_Petrovic]

e bas tako.....moze biti poztivnog utjecaja...a;i u vecini slucajeva na zalost je obrnuto.....

eto i ja sam sebi izgledam sitan i zbog toga sebe teram da predjem na 1.5 kg mesa dnevno......hahahah

[Shaba_071]

E vidis to mi nije jasno, kako uspijevas pojesti 1,5 kg mesa za dan? da se razumijemo ja nisam sitan 189cm/98-9kg, jedem ko trudna slonica    ali nema teorije da pojedem toliku kolicinu mesa u jednom danu. jednostavno mi dodje muka, valjda mi metabolizam nije dovoljno brz da svari toliku kolicinu u jednom danu

[Zoka]

eh da je samo kilo i po mesa
Pitaj Pedju za jaja ili ne daj boze proteine

[Pedja_Petrovic]

E vidis to mi nije jasno, kako uspijevas pojesti 1,5 kg mesa za dan? da se razumijemo ja nisam sitan 189cm/98-9kg, jedem ko trudna slonica    ali nema teorije da pojedem toliku kolicinu mesa u jednom danu. jednostavno mi dodje muka, valjda mi metabolizam nije dovoljno brz da svari toliku kolicinu u jednom danu

:twisted:  :twisted:  :twisted:  :twisted: ...ma do sada sam jeo samo 1kg...ali sada hocu da pojacam.... :twisted:  :twisted: ...nema milosti....kako kaze denis james...BOL JE SLABOST...hehehehehhehe......nema uzmicanja..samo anprej..