Kako pripremate vase Ovsene Pahuljice?

[Pedja_Petrovic]

Znaci da ne pijem vise cokoladno uopste...posle treninga belanca+suvo grozdje moze(sejk u blenderu 7 belanaca 0.3 vode i suvo grozdje ? A za dorucak med,ovsene 50-100 g+tunjevina ili piree+neko meso...obrok sat dva posle treninga...piletina+salata ...mada nznm sta da uzmem sto se uh tice uz piletinu...umesto piletine ponekad i tunjevina ili belanca ponovo /piree i gulas itd ? Ne jedem uopste posle 8 sati...a legnem oko 1 pola 2 najdalje...da ubacim Badem oko 9-10 sati ?

sirovo belance???

[buildtt]

Ne nego kuvana jaja pa zumanca bacam a belanca stavljam u blender...

[Pedja_Petrovic]

..a ok..i ja reko

[VuK023]

Jel problem ako ovsene drzimo potopljene o vodi nekih20-30 min,pa ih iscedimo i prelijemo wheyom?

[tenssa]

Ne...

[zebra]

Ovsene za dorucak:
KAJGANA
(5,6 bjelanaca, 2 zumanca
do 80g ovsenih
jedna sargarepa
malo vegete i bibera...
isprzim u tiganju)

Ne moze da dosadi

[vlada sin]

Jel sameljes ovas?

[zebra]

ne, samo ih ''ubacim'' u izmucena jaja, ostavim 3,4min i kraj.
sargarepu izrendam i sjedinim sa jajima i ovsenim...
 

[dragan vg]

Ja ne mogu da zamislim situaciju u kojoj sa ovsenim I jajima ne jedem I ela sir.

[PIT-SRECKO]

pahuljice ako ste u dieti ili u masi vazna je kolicina ...recimo u dieti uzmete ovesene pahuljice i stavite vece u vodu recimo 50 gr ujutru ubacite u mikrowele i zagrejete nakon toga izmutite mikserom 25-30 grama wey isolata i zmutite i pospete po pahuljicama  prijatno .......pozdrav od Srecka

[Spartak]

jbt koje muckarije pa to je strasno
Onaj kome je kombinacija ovas+whey i dalje neukusna treba da batali bodibilding,jednostavno.

[Pedja_Petrovic]

jbt koje muckarije pa to je strasno
Onaj kome je kombinacija ovas+whey i dalje neukusna treba da batali bodibilding,jednostavno.

BRAVO!!!!!!!!!!!!!!!!!

[kure_ss]

jbt koje muckarije pa to je strasno
Onaj kome je kombinacija ovas+whey i dalje neukusna treba da batali bodibilding,jednostavno.

+1

Rasprava u nedogled, kao da govna moraju jesti, a ne ovsene. 

Ja bi jeo kilo ovsenih dnevno koliko su mi dobre, ali to se ne bi dobro završilo.

[dragan vg]

Meni su isto ovsene super, bilo da ih jedem potopljene u vodi ili sa jajima ili wheyom.

[AcMilan91]

jogurt fit i ovsene,klasika uz kuvana jaja