Novembar 10, 2024, 06:26:46 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.348 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner

Autor Tema: Kako pripremate vase Ovsene Pahuljice?  (Pročitano 219393 puta)

Van mreže damirjam

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 727
Odg: Kako pripremate vase Ovsene Pahuljice?
« Odgovor #330 poslato: Oktobar 27, 2011, 07:49:37 pre podne »
Ovn Hahne ovsene su majka, ne verujem koliko su lepse. Cak mi se i dopadaju
i dodas ovo
Dukatovo mlijeko skoro bez laktoze
http://www.dukat.hr/magazin/novosti/dukat-predstavio-lagano-jutro---mlijeko-sa-smanjenim-udjelom-laktoze
 i to je to...

Van mreže vlada sin

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.126
Odg: Kako pripremate vase Ovsene Pahuljice?
« Odgovor #331 poslato: Oktobar 27, 2011, 09:31:27 pre podne »
Jel ih potopis uvece ili samo nalijes mljeko pa odma krkas?
Men sana in corpore sano !

Van mreže tenssa

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.963
Odg: Kako pripremate vase Ovsene Pahuljice?
« Odgovor #332 poslato: Oktobar 27, 2011, 09:35:57 pre podne »
Ne vjerujem da bi se ista promijenilo kada bi ih potopio pred spavanje, tesko da mogu biti mekanije...

Van mreže vlada sin

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.126
Odg: Kako pripremate vase Ovsene Pahuljice?
« Odgovor #333 poslato: Oktobar 27, 2011, 09:46:41 pre podne »
Hvala Tenssa i  Damire, sutra probam. Pozdrav
Men sana in corpore sano !

Van mreže djake

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 469
Odg: Kako pripremate vase Ovsene Pahuljice?
« Odgovor #334 poslato: Oktobar 27, 2011, 12:30:49 posle podne »
Ajde probaj i sledece....ja sam do toga dosao nakon dugo eksperimentisanja i isprobavanja, i cini mi se da su mi ovako najbolje...prvo ih potopim u vodu i zagrejem tek toliko da krenu da rade (to ih malo omeksa i poveca im svarljivost), onda u tu masu redom dodajem seme golice, seme suncokreta, cimet, malo suvih grozdjica i pokoju suvu brusnicu, i kasiku smese mlevenog lana i susama...sve to zajedno izmesam i to je to...ponekad umesto ovsenih uzmem i seme prosa pa mu takodje dodam sve to...uz tako spremljene nije problem jesti jaja ili npr.pijuckati whey...

Van mreže vlada sin

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.126
Odg: Kako pripremate vase Ovsene Pahuljice?
« Odgovor #335 poslato: Oktobar 27, 2011, 12:39:39 posle podne »
Djake prijavicu te za paklenu kuhinju ako ovako nastavis:-). Probacu naredne nedelje  pa javljam.
Men sana in corpore sano !

Van mreže damirjam

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 727
Odg: Kako pripremate vase Ovsene Pahuljice?
« Odgovor #336 poslato: Oktobar 27, 2011, 12:40:47 posle podne »
Jel ih potopis uvece ili samo nalijes mljeko pa odma krkas?
ujutro kad ustanem ugrijem malo ovo mlijeko...dodam 2 mjerice whey-a promjesam sve..sacekam 10-15 min i pojedem sve..Hahne su toliko mekane i obradjene da nema potrebe da se potapaju u bilo sta..barem meni je tako...

Van mreže BokY_LA

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 824
Odg: Kako pripremate vase Ovsene Pahuljice?
« Odgovor #337 poslato: Oktobar 27, 2011, 01:25:01 posle podne »
ovsene + suvo grozdje + whey u blender i popijes na silu, najbolji obrok gotov za 3 minuta(tj popijen)

Van mreže Vladocg

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 71
Odg: Kako pripremate vase Ovsene Pahuljice?
« Odgovor #338 poslato: Oktobar 27, 2011, 04:08:02 posle podne »
1. dva zumanca, 6 bjelanaca i 100 gr ovsenih u teflonu
2. 250 ml vode ili mlijeka (bolje voda), 100 gr ovsenih + mjerica Wheya, izblendati i popiti (brzi obrok)
3. 100 gr ovsenih preko noci potopljene u 150 ml soka od jabuke 100% (bez secera) malo vode (da ih tecnost prekrije) ujutro se pomijesa sa Wheyom ili se uzmu prvo bjelanca pa ova smjesa od ovsenih

Spartak

  • Gost
Odg: Kako pripremate vase Ovsene Pahuljice?
« Odgovor #339 poslato: Oktobar 27, 2011, 04:40:11 posle podne »
ovsene + suvo grozdje + whey u blender i popijes na silu, najbolji obrok gotov za 3 minuta(tj popijen)

meni ovsene i whey uljepsaju dan jbt :)

nisam znao da se ljudima taj obrok gadi

Evo moj 2 obrok danas (leg day)
9 am : 100gr ovsenih+1 manja banana (100gr)+kasika kikiriki putera+2mjerice blenda
90gr carbsa
50gr proteina
10gr masti

to je to sto se tice hidrata za danas

Spartak

  • Gost
Odg: Kako pripremate vase Ovsene Pahuljice?
« Odgovor #340 poslato: Oktobar 27, 2011, 04:41:40 posle podne »
Ovn Hahne ovsene su majka, ne verujem koliko su lepse. Cak mi se i dopadaju
i dodas ovo
Dukatovo mlijeko skoro bez laktoze
http://www.dukat.hr/magazin/novosti/dukat-predstavio-lagano-jutro---mlijeko-sa-smanjenim-udjelom-laktoze
 i to je to...

bez laktoze ali ne bez hidrata

fora je samo sto su razlozili laktozu na glukozu i galaktozu....slatko u pm...

Van mreže eR4s3R

  • Član
  • *
  • Poruke: 17
Odg: Kako pripremate vase Ovsene Pahuljice?
« Odgovor #341 poslato: Oktobar 30, 2011, 05:43:01 posle podne »
Ja stavim 2dl jogurta u 150g ovsenih, tek toliko da ne budu skroz suve, ako stavim vise jogurta bude mnogo kiselo...to mi je 1.obrok posto 15min nakon toga idem na trening i nemam vremena za nesto jace...

Van mreže bole gym

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 968
Odg: Kako pripremate vase Ovsene Pahuljice?
« Odgovor #342 poslato: Oktobar 31, 2011, 09:03:01 pre podne »
Pa energiju od tog obroka dobices tek sat vremena posle treninga. Krv je u treniranom misicu tako da zeludac nece biti u funkciji. A i kako radis sa punim stomakom, meni bi sve na nos izaslo.

Van mreže eR4s3R

  • Član
  • *
  • Poruke: 17
Odg: Kako pripremate vase Ovsene Pahuljice?
« Odgovor #343 poslato: Oktobar 31, 2011, 10:03:42 pre podne »
ma kakvi pun, ja bez 250g mesa i isto toliko krompira i pirinca za obrok ne mogu da se najedem. Dodaj uz to 3 kriske belog hleba ;) Ispod 500g uh dnevno ne idem. Zeludac rupa bez dna, a metabolizam lud, blago receno. A trening moram da radim odmah nakon budjenja, jbga...ubi me nocna smena  :(

Van mreže vlada-bg

  • Član
  • *
  • Poruke: 2
Odg: Kako pripremate vase Ovsene Pahuljice?
« Odgovor #344 poslato: Novembar 17, 2011, 02:26:05 posle podne »
Ja ih stavim u jogurt pa u frizider da prenoce nekad dodam i malo cimeta....

Imaju i da se kupe kao mlevne pahiljice dosta krupno pa se lakse zvacu kome je to problem. Ja recimo imam par prijatlja koji ne mogu da vide ocima klice a te krupno mlevene jedu....