Ajde probaj i sledece....ja sam do toga dosao nakon dugo eksperimentisanja i isprobavanja, i cini mi se da su mi ovako najbolje...prvo ih potopim u vodu i zagrejem tek toliko da krenu da rade (to ih malo omeksa i poveca im svarljivost), onda u tu masu redom dodajem seme golice, seme suncokreta, cimet, malo suvih grozdjica i pokoju suvu brusnicu, i kasiku smese mlevenog lana i susama...sve to zajedno izmesam i to je to...ponekad umesto ovsenih uzmem i seme prosa pa mu takodje dodam sve to...uz tako spremljene nije problem jesti jaja ili npr.pijuckati whey...