Kako pripremate vase Ovsene Pahuljice?

[Pedja_Petrovic]

jogurt fit i ovsene,klasika uz kuvana jaja

e tako kg skinuti neces sigurno

[AcMilan91]

Mora sa vodom a?

[dragan vg]

 kad si na def sa vodom, a na masi mozes i sa jogurtom.Jes da ima laktoze al jbg.

[AcMilan91]

ok to nisam znao,hvala na brzom odgovoru

[KikiNiki]

a 100gr ovsenih da se potpi uvece u 300ml mleka i doda ujutru jos 100? Jel to bas ne valja ili? posto su mi samo tako ukusne

[dragan vg]

Pa ako radis masu moze.Al mislim sto ne bi uzeo ovsene i jeo sa jajima.Ili eventualno to mleko zamenis sa 100-150g elle koju pomesas sa vodom i prelijes kajganu od ovsenih i jaja.Meni  je to ubitacna kombinacija.Probaj,mnogo je dobro.

[Spartak]

ja sam jutros sprashio 200gr ovsa sa 50gr iso 100 banana + 5gr fiber+200mcg chromium picolinate
whohoooooooo

[Scarecrow]

samo izmutim u blenderu sa vodom i eto... toliko snage imam kad se probudim a neki momci sa prethodnih strana lagano mogu da idu u emisiju KUVAJ SRCEM

[Pedja_Petrovic]

al ce ovde biti LOCKma sta LOCK

LOKCINAAAAAAAAAAAAAAA

[Milanxle]

Ubedljivo najbolji recept za dorucak, svako jutro je obavezan u mom slucaju.
Ovako: Zavisi od toga sta radim, stavim izmedju 80 i 120 grama ovsenih. Njih smeljem i dodam tu oko 40 grama meljanih oraha, dodam cimet, a moze i bez njega, jednu mericu Amino Whey Hidro i dodam 2 jaja i 6 zasladjivaca. Tu masu lepo izmesam i stavim u tiganj i isprzim bez kapke zejtina. Zdrav a pritom preukusan obrok, pozz.

[dragan vg]

Ne bih ti preporucio termicko tretiranje whey proteina,jer gubi svojstva.Bolje uzmi sve ovo ostalo ispeci,i na kraju sve prelij wheyom.

[VuK023]

Palacinke od ovsenih ovas gramaza po potrebi,1 celo jaje,1 belance malo vode i to se isprzi na par kapi maslinovog,uzivancija + pijuckam blend,probajte!

[BDAT]

Kako kad 50-150gr ovsenih ostavim kroz noc u vodi ujutro sipam mericu cokoladnog wheya i cepam.

[mica86]

Kada bi se iz ove teme izbacili nepotrebni postovi jedva da bi ostalo i 3-4 strane korisnog teksta.
Napravili ste nauku od tako jednostavne stvari kao sto su ovsene pahulje.
Jos samo kada bi neko napisao da ih usmrkava koz nozdrvu i onda bi cela prica bila kompletna

[Scarecrow]

ja ih izmrvim u avanu i usmrkavam kroz nozdrvu. jel si srecan?