trening za ledja

[dejan]

cao novi clan sam na forumu ekstra je mesto de covek moze da nadje odgovore na neka pitanja! u teretanu idem vec duze vreme nekih 3-4 god i do skora nisam imao nikakve probleme a od skora se javio jedan a to je ne simetricna ledja! posle preloma ruke (mart prosle god) poceo sam normalno sa teretanom i od skora sam prometio da mi se jedna strana latisimusa (suprotna od ruke koju sam lomio) slabije razvija sta gore mislim da mi se i smanjuje od druge! pokusao sam da nju malo vise radim od druge ali efekta nije bilo pa me interesuje sta da radim koje vezbe mislim znam zgibovi i lat ali ne ide da li da nastavim da vucem samo rukom sa koje strane mi je manji latisimus ili nesto drugo!

hvala unapred!!!

[Pedja_Petrovic]

STARI OVO JE GOTVO U DEOMENU NAUCNE FANTASTIKE...AJDE SE SLIKAJ PA DA VIDMO TAJ PROBLEM..iskreno...ne verujem dapostoji problem...ali ipak..hajde da vidimo...

ppzdrav

[dejan]

valjda se vidi slika moja leva strana je u pitanju sto se tice latisimusa pa reci ako mislis da se tripujem!

[tech]

Cudno....

[Pedja_Petrovic]

ufff..ovde se stvarno vidi da postiji neki proble,..iksreno..prvi put u zivotu vidim ovakvo nesto....ajde jel mozes od nazad da uradis jednu sliku......znaci neka te neko slika od nazad i malo blize.....

[bane83]

hm....definitivno se primeti... i cudno je to sto kazes da je to sa suprotne strene od preloma.... moje misljenje je da bi trebalo da potrezis strucni savet nekog fizioterapeuta (kad vec vezbe koje si radio do sad nisu dale nikakvog efekta kao sto kazes)  :?

[sasacg]

Izgleda slicno kao da mu je misic pukao,stvarno e znam sta je moglo da dovede do toga.Nisi imao nikakvu povredu ovog misica?

[fitness_instruktor]

JA NA FAKSU SAM VIDIA I GORE POSTOJE DVIJE MOGUĆNOST
1)SOBZIROM DA DEFORMIRA  LEĐA MOGUĆE JE DA JE JEDNA STRANA JAĆA OD DRUGE A TO SU SKOLIOZA LORDOZA I KIFOZA
2)ILI DA SE OPTEREĆENJE PRENOSI NA JEDNU STRANU MIŠIĆA I TAKO JEDNA STRANA POSTAJE JAĆA OD DRUGE
PRVA MOGUĆNOST JE "BOLEST" UZROKOVANA GENECKI ILI NAĆINOM ŽIVLJENJA KRIVO DRŽANJE KOJU TREBA LJEĆIT ;DOK DRUGI NAĆIN JE KRIVO VJEŽBANJE KOJE TREBA ISPRAVIT I DOVEST U PRIRODNI POLOŽAJ-ISPRAVNI!!!!!

[Markoni]

meni se cini klasican primer skolioze , nauci u domu zdravlja vezbe za skoliozu

[Spale]

Ako mozes da radis sklekove na jednoj ruci, ubaci tu vjezbu. Naravno radi na ruci koja ti zaostaje... Ovo je pomoglo meni i nekim drugovima koji su imali slican problem nastao od krivog vratila i nepravilnog vjezbanja u pocetku...

[dejan]

nisam imao nikakvu povredu misica samo prelom lakta suprotne ruke! slikacu se i odpozadi mada tu  slabije vidi! a i vidi se da je trapez desne strane manji od levog to sam tek primetio pre 2 meseca do tada je sve bilo ok a sad se i pogorsalo a vezbe nisam menjao samo ubaciododatne serije te strane de imam problem!

[Binais_Begovic]

Evo dvije fotke od mog druga Mikael, prvak Francuske u invalidskom bodibildingu...on mi je jaka inspiracija, covek ima jednu ruku i vidite mu simetrije ledja, skoro su identicne! Ako on moze onda mozemo svi!

[Binais_Begovic]

...

[dadochicago]

Ovo je fenomenalno
Newtreba ti nista vise za inspiraciju

[sasacg]

Neverovatno