treba mi pomoc i par saveta...

[Pedja_Petrovic]

po 100 put...NE WHEY SA MLEKOM..

[Protagonist]

Hm ali meni ne treba baš neka brza razgradnja proteina na velikom odmoru dok sam u školi pa su mi zato uglavnom na rekli da ond amože whey sa mlekom.
A ne znam baš kakav je ukus onda ako bi stavio whey+voda+samlevene pahuljice

[Pedja_Petrovic]

ko ti je to rekao da mozes sa mlekom..gle ako vec oces tako dejstvo,onda uzmi neki sporo otpustajuci whey i malti ga sa voodm...a ovsene onda pojedi odvojeno sa nekim sokom i sl...i seti se one recenic....

I WILL EAT SHIT IF THEY MAKE ME BIG

[gaudi]

I WILL EAT SHIT IF THEY MAKE ME BIG

Eto ti jos jedan natpis za majicu

[Pedja_Petrovic]

I WILL EAT SHIT IF THEY MAKE ME BIG

Eto ti jos jedan natpis za majicu

:wink:  :wink:  :wink:  :wink:

[Protagonist]

Možeš li mi samo reći koji je dobar spori portein da kupim?
To su mi rekli na ........... ( ne pljujem ovom priliom po forumu i ljudima tamo da se razumemo )

A šta misliš o sendviču u crnoj kifli sa posnim sirom i tunom?!?!

Hvala

[Pedja_Petrovic]

Možeš li mi samo reći koji je dobar spori portein da kupim?
To su mi rekli na forum.teretana ( ne pljujem ovom priliom po forumu i ljudima tamo da se razumemo )

A šta misliš o sendviču u crnoj kifli sa posnim sirom i tunom?!?!

Hvala

...sto se tice sendvaje...odlican izbor....tako radi..

sto se tice wheya.......pa probaj sa LABRADOM v-60....on je kombinacija 4 vrste proteina,tako da mislim,tj uveren sam da ce efekat da ti bude zadovoljavajcui...

gle..ali enmoj ni od jednog proteina ocekivati da ti suzbije glad...stari to su DODACI IHRANI....a ne zamena za obrok...

naadam se da si me razumeo...


a sto se tice ovog..pa lepo vam je napisano...ako vam nije jasno.."marsh na drugo mesto".....

[Protagonist]

Znam da mi neće suzbiti glad pa sam zato i hteo da sameljem ovsene.
Ok praviću onda takav sendvič

Samo sorry nisam najbolje ukapirao par stvarčica... evo pošto će mi keva dozvoliti whey (weee) onda npr za užinu kad ne mogu da napravim onakav sendvič sameljem ovsene i ubacim u neki sok i pored toga popijem whey sa vodom?
ne verujem da ću baš imati lovu i za whey i za ovaj drugi ebi ga

Ok, ok izvinjavam se

I hvala ti jos jednaput!

[showtime]

evo mene opet
hteo bih da vidim sta vi mislite o kikiriki puteru(zasicene masti 8.78g, polizasicene m. 15.94g, nezasicene m. 24.62g, holeseterol 0g, ugljeni hid. 22.15g, belancevine 18.70g, so 0.5g), da li valja za neki obrok sa integralnim hlebom ili tako nesto....
procitao sam takodje da nakon treninga valja da se uzme jedna jabuka(ili neka druga vocka), pa me zanima da li to vazi samo za masu ili moze i za definiciju....to bi bilo sve....
pozdrav

[Nikae]

Ja jedem buter od kikirikija, u zadnjem ili predzadnjem obroku.
Kakav ti je to kikiriki bre? Kupi neki kvalitetan, ja jedem "Lukino"
http://lukino.co.yu/
Najbolji je...

A sto se tice treninga, nadji na forumu malo sta se pije u PWM (post workout meal)...Jabuka moze, ali samo posle pravog PWM!!

[showtime]

nisam se lepo izrazio, uzeo sam kikiriki buter ne puter
al meni se cini da je ipak bolji "lukino", moze li cena za njega(ja sam moj platio 280din. 510g, to je neki americki "teddie") i gde ima da se kupi...i aj samo jos da te ne smaram puno, sa cim ga sve konzumiras...
a sto se tice PWM, procitao sam dosta toga, al stvar je u tome sto ne koroistim nikakve suplemente(whey i ostalo...), al shvaticu da je dobra i jabucica  
poz

[Pedja_Petrovic]

ma kakv bre kikiriki butter??...pa sta je sa vma ljudi?

[Mladen]

ma kakv bre kikiriki butter??...pa sta je sa vma ljudi?

Ukusno je Pedjos, razumem ih, donekle

[Pedja_Petrovic]

pa ne kzaem da nije ukusno..ukusna je i pecena prastenina ali niej za ovo..

[markoni87]

problem je sto nece da citaju postove,pa rade kako im je neko reko,a nemaju nameru da to promene iako im je 100 coveka ukazalo na gresku...
sto da bude jednostavnije kad moze komplikovanije