Novembar 30, 2024, 11:29:11 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.393 poruka u 18.768 tema - 20.980 članova - Poslednji član: mc1212
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 [2]

Autor Tema: KOLOSEUM LEG WORKOUT...JANUAR 2006  (Pročitano 5654 puta)

Van mreže dadochicago

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 468
Re: KOLOSEUM LEG WORKOUT...JANUAR 2006
« Odgovor #15 poslato: Februar 06, 2006, 10:44:40 posle podne »
e za ovaj treniing treba imati mu....a pad ond ce se znati stasu Legs ko Gello
Sačuvana

Van mreže Vladar

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 6.548
    • https://www.proteini.si/me/
Odg: KOLOSEUM LEG WORKOUT...JANUAR 2006
« Odgovor #16 poslato: Novembar 27, 2006, 09:44:15 posle podne »
 :o :o :o
Sačuvana
PRVI CRNOGORSKI WEBSHOP ZA PRODAJU DIJETETSKIH SUPLEMENATA I OPREME ZA BODYBUILDING:
www.proteini.me

Van mreže LazicExyu

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 746
    • ExYu-fitness
Odg: KOLOSEUM LEG WORKOUT...JANUAR 2006
« Odgovor #17 poslato: Novembar 27, 2006, 10:04:45 posle podne »
Koliko se radi broj rotacija u drugom setu  i koliko ponavljanja se radi u svakoj vezbi.Koliko je odmor izmedju svakog seta??
Ja sam radio gigante za noge  u pripremama nesto slicno sto on radi za ruke,ali mi ovo deluje interesantnije...
Sačuvana

Na mreži Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.358
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: KOLOSEUM LEG WORKOUT...JANUAR 2006
« Odgovor #18 poslato: Novembar 28, 2006, 07:35:51 pre podne »
U SVAKOM SETU SE RADI ISTI BROJ VEZBI.....UKUPNO IMA 4 SETA....IZMEDFJU SETOVA IMAS PAUZU OD 60 SEC A IZMEDJU VEZBI U SETU NEMA....

PONAVLJANJA IDU OD 10 PA NA VISE...

SVE SU SVEMU....KADA USPES DA POVRACAS SAMO 1..TO JE OLDICNO...OBISNO IDE PEGA SKORO POSEL SVAKOG SETA....
Sačuvana

Van mreže Nikolans

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 567
Odg: KOLOSEUM LEG WORKOUT...JANUAR 2006
« Odgovor #19 poslato: Avgust 18, 2007, 01:44:36 posle podne »
svaka cast. predpostavljam da je ubijanje...ali zato treba posebna podloga hrane i suplemenata za ovako nesto, jel sam u pravu
Sačuvana

Na mreži Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.358
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: KOLOSEUM LEG WORKOUT...JANUAR 2006
« Odgovor #20 poslato: Avgust 18, 2007, 02:54:37 posle podne »
Citat: Nikolans  Avgust 18, 2007, 01:44:36 posle podne
svaka cast. predpostavljam da je ubijanje...ali zato treba posebna podloga hrane i suplemenata za ovako nesto, jel sam u pravu

NARAVNO
Sačuvana

Van mreže Nikolans

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 567
Odg: KOLOSEUM LEG WORKOUT...JANUAR 2006
« Odgovor #21 poslato: Avgust 18, 2007, 03:26:09 posle podne »
to je vec za napredne vezbache, takmichare...
Sačuvana

Na mreži Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.358
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: KOLOSEUM LEG WORKOUT...JANUAR 2006
« Odgovor #22 poslato: Avgust 18, 2007, 03:27:21 posle podne »
Citat: Nikolans  Avgust 18, 2007, 03:26:09 posle podne
to je vec za napredne vezbache, takmichare...

NE MORA DA ZNACI../
Sačuvana

Van mreže Vexxx

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 777
Odg: KOLOSEUM LEG WORKOUT...JANUAR 2006
« Odgovor #23 poslato: Avgust 18, 2007, 08:50:08 posle podne »
Meni nije jasno koliko serija tj... krugova radite u 2. i 3. setu? U prvom 5 vezbi po 4 serije? A u ostale 2? Poz...
Sačuvana

Na mreži Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.358
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: KOLOSEUM LEG WORKOUT...JANUAR 2006
« Odgovor #24 poslato: Avgust 19, 2007, 08:33:12 pre podne »
Citat: Vexxx  Avgust 18, 2007, 08:50:08 posle podne
Meni nije jasno koliko serija tj... krugova radite u 2. i 3. setu? U prvom 5 vezbi po 4 serije? A u ostale 2? Poz...

ma to ti je stvar kreativnosti..veruj mi..

ja sada sam toliko poludeo da krenem sa 4 vezbe i zavrsim sa 9..

pa ti sada racunaj...ja se i ne opterecujem vise sa tim..

gazim dok mi ne pozli i onda znam da je trening gotov...

probaj....
Sačuvana
Stranice: 1 [2]
« prethodna tema sledeća tema »