Riba kao hrana u BB

[saleza]

Ne znam da li je negde pominjano, valjaju li oni namazi kao pastete od ribe (tunjevina ili losos ne znam sta sve ima) rio mare ili tako nesto ?

[BeLaV]

Nisam znala gde da postavim pitanje,pa cu ovde...U tablicama uglavnom pise da 100gr tunjevine ima oko 22 gr proteina, a na konzervama uglavnom pise od 15-18...bar ja nisam videla neku konzervu sa 22 gr prot. na 100 gr. Ne znam kako onda da racunam i da li unosim dovoljno proteina!?cemu da verujem?

[Vladar]

Ne znam da li je negde pominjano, valjaju li oni namazi kao pastete od ribe (tunjevina ili losos ne znam sta sve ima) rio mare ili tako nesto ?

Ne valjaju.

Nisam znala gde da postavim pitanje,pa cu ovde...U tablicama uglavnom pise da 100gr tunjevine ima oko 22 gr proteina, a na konzervama uglavnom pise od 15-18...bar ja nisam videla neku konzervu sa 22 gr prot. na 100 gr. Ne znam kako onda da racunam i da li unosim dovoljno proteina!?cemu da verujem?

Tablicama.

[Polomac]

Nisam znala gde da postavim pitanje,pa cu ovde...U tablicama uglavnom pise da 100gr tunjevine ima oko 22 gr proteina, a na konzervama uglavnom pise od 15-18...bar ja nisam videla neku konzervu sa 22 gr prot. na 100 gr. Ne znam kako onda da racunam i da li unosim dovoljno proteina!?cemu da verujem?

Vecina konzervi tunjevina sadrzi na 100gr suve materije,tj ribe tunj,oko 25gr proteina.Tako da jedna konzerva
bez ulja,bez vode,ima izmedju 35 i 40 gr proteina.

[BeLaV]

onda sam ponekad i preterala sa proteinima... hvala...

[Francuz]

Jel ima neko tablicu sa kolicinom (mg) holesterola u ribi??? Pre svega me zanima oslic, mada bi bilo dobro ako neko ima za sve. Hvala...

[BAKIĆ]

samo cepaj nikad nećes preterati s proteinima,nego je problem kad ti se ogade

onda sam ponekad i preterala sa proteinima... hvala...

[Laličić]

znam da je riba tema,ali pitam samo da li postoji tablica za dzigerice..

[BokY_LA]

znam da je riba tema,ali pitam samo da li postoji tablica za dzigerice..

Dziga - Dati keru ili baciti u kantu

[Вучко]

znam da je riba tema,ali pitam samo da li postoji tablica za dzigerice..

Pa kad znas sto trolujes ?  Samo da si pogledao u sticky topice nasao bi pre nego si napisao to sto si napisao.
Evo okrunjeno od clana frenky :  http://rapidshare.com/files/3875959/ptablice.rar.html

pozdrav

[Mastercard]

Koliko se moze dnevno jesti te skuse  ? Na dijeti .

[Naturalni]

Koliko se moze dnevno jesti te skuse  ? Na dijeti .

zavisi od dosta faktora

[Mastercard]

Hvala . Kako mogu odrediti te faktore ?  Neke tablice ?  Imam 195 cm /  115 Kg , sala  osrednje .

[Naturalni]

Hvala . Kako mogu odrediti te faktore ?  Neke tablice ?  Imam 195 cm /  115 Kg , sala  osrednje .

pa ako ne jedes nista osim skuse treba ti jedno 1300g

[Mastercard]

Hvala jos jednom. U ishrani koristim  pilece grudi,jaja,sitni posni sir , puno bcaa,glutamina,whey hydro.     Moze li skusa    da mi zameni jedan ili dva obroka ?
Unosim hranom ne vise od 40 gr.  po obroku; 200 grama mesa ili tune ....