ZMA

[MR.BIG]

Drustvo evo jos necijeg misljenja o ZMA:

Milos Sarcev:
It is interesting that you are asking me that question as I believe that I'm among first
bodybuilders to start using this particular supplement. About 10 years ago I've received
letter from BALCO lab from Northern California offering me free blood test with
comprehensive blood analysis -everything from mineral status in plasma and red blood
cells to hormone levels, liver enzymes, hematocrit...etc. They've sent me a list of about
50 athletes, their clients -all superstars in various sports. They also offered that upon the
test they would supply me with pharmaceutical grade minerals (ones I was deficient in).
They also predicted that I would be more than likely deficient in zinc and magnesium as
were majority of other athletes (I wasn't - as I was taking both Zn and Mg as a part of my
supplemental program). Later, during 1995 IFBB San Francisco pro show - Balco labs
performed blood test on 28 IFBB pros and without exception every single one of them
was deficient in either one or both minerals.
From their team of experts -namely Victor Conte and Jim Valente I have found out that
industry standard in US doesn't really cares that companies that produce supplements can
combine competing minerals in same formula -so that one would partially or completely
interfere with absorption of the other. Perfect example -highly available Zn/Ca/Mg
combination available in every store. Balco labs have numerous studies showing that
calcium severely affects absorption of both zinc and magnesium yet you can find it in the
same formula either listed or unlisted (as a most common "filler"- calcium carbonate).
ZMA is very specifically designed anabolic mineral support formula -containing zinc
monomethionine aspartate, magnesium aspartate and vitamin B-6. It is tested in
university laboratories and results were published in New England Journal of Medicine.
Being avid user of ZMA for years I can attest that it promotes restful sleep that aids in
recovery, healing and tissue repair. More important fact for bodybuilding community -it
releases Growth Hormone, IGF -1 and boosts testosterone production (ANABOLIC
action) and at the same time significantly reduces levels of most catabolic hormone
cortisol (ANTI CATABOLIC action).
I would be first to suggest you that if your goal is to put on muscle, increase strength,
enhance recovery, boost level of free testosterone and other anabolic hormones, suppress
catabolism with antagonistic action on cortisol and increase your sex drive - take ZMA
daily. Actually let me correct myself -take it at nighttime, about 30 minutes before you
go to sleep preferably on empty stomach.
---------------------------------------------------

SARCEV'S SECRETS TO SUCCESS

Nutrition tips from IFBB pro Milos Sarcev

Q: What is your opinion of bodybuilders taking ZMA?

A: I was among the first in our sport to start using ZMA, and I think it's an excellent supplement for all levels of bodybuilders.

About 10 years ago, I was offered a free comprehensive blood analysis, identical to one that had been done for about 50 superstars in various other sports. The workup looked at everything -- the mineral status in my plasma and red blood cells, hormone levels, liver enzymes, hematocrit, etc. After undergoing the analysis, I was offered a supply of pharmaceutical-grade minerals to make up for any deficiencies the test revealed.

The researchers predicted that I would more than likely be deficient in zinc and magnesium -- as were the majority of athletes whom they had tested (I wasn't, ironically, because I was already supplementing with both zinc and magnesium). A few years later, the researchers performed blood tests on 28 IFBB pros and, without exception, each was deficient in either one or both minerals.

Since then, I have learned that industry standards in the United States don't regulate mineral combinations in supplements. When you take a multimineral, one mineral may partially or completely interfere with the absorption of another. An example is the readily available multiminerals that contain zinc, calcium and magnesium. Studies have shown that calcium can negatively affect absorption of both zinc and magnesium, yet most multiminerals contain calcium -- either listed as an ingredient (most commonly as the "filler," calcium carbonate) or unlisted altogether.

ZMA is an excellent supplement because you don't need to worry about calcium interference when you take it -- just take it by itself, without other supplements or protein shakes. ZMA was designed specifically for anabolic support. It contains zinc monomethionine aspartate, magnesium aspartate and vitamin [B.sub.6]. It has been tested in university laboratories and the results have been published in a reputable journal.

[Markoni]

zanimljiva diskusija , ali znate kako se kaze sto ljudi sto cudi .

 ja tek sada nemam pojam sta da kazem , piti ili ne piti pitanje je sad . 8O  8O

[Pedja_Petrovic]

hahhahhahhahahhaha...pitaj sada sta misli o takvim i tim suplemnitama......

osiam hromium piccolinata,whey,glm,vanadyl complex...by,by...rest scam products

uostalom,milos j pojedinac a ne studija a kolkiko vidim ti ovde branis studije a kazes da ja kao pojedinac ne mogu da donosim zakljucke

ja bih ti mnogo toga mogao da napisem po pitanju ovog posta...ali necu

i ne vidim razlog osim sto uporno pokazujes studije zasto toliko forsiras zma,jedino ako si diler ULTIMAT nutritiona i prodjaes njihove prozivode....drugog ni jednog razloga ne vidim..

ali i ako je tako..ja ti ponavljam..ja vise razloga od tebe imam da reklamiram taj prozivod...ali ja sam svoju ulogu ovde shvatio da dajem tacne i proverene info onima koji zele da udju u ovaj sport a ne da im valjam koje kakve gluposti i da pricam kako rade...

[Pedja_Petrovic]

i.....JA BI VOLEO DA MI DEDA MRAZ DONESE JEDAN ULTIMAT WHEY AKO BI MOGLO :roll:  :roll:  :roll: ...mislim ...kada vec postoji :?  :?  :?  :?

DEDA MRAZE moze meni jedan ISO-100 , bio sam dobar ove godine          


pedja ala udaras po zvezdicama , daj koju ,    

...nemoze nista od dymatize...samo ultimat :lol:          8O  

[milan]

pedja shvati jedno ono sto ne odgovara tebi neznaci da odgovara drugima ili ako si ti dobar bilder to neznaci da tvoj nacin treniga odgovara svakome , posle toliko hemije naravno da nereagujes na prirodne preparate . i ta prica o preparatima ove ili one firme je bezveze zna se sta je dobra firma a asta ne i

[Pedja_Petrovic]

pedja shvati jedno ono sto ne odgovara tebi neznaci da odgovara drugima ili ako si ti dobar bilder to neznaci da tvoj nacin treniga odgovara svakome , posle toliko hemije naravno da nereagujes na prirodne preparate . i ta prica o preparatima ove ili one firme je bezveze zna se sta je dobra firma a asta ne i

...ka o prvo milane...

NAKON KOLIKO TO HEMIJE?..otkuda ti znas koliko to hemije ja kostim ili sam korstio...

kao drugo

JA TO UPORNO I GOVRIM...DA ONO STO JE DOBRO ZA MENE NE MORA DA ZNACI DA JE DOBRO ZA TEBE...

ALI AKO TI JA SA SVOJIM IZGLEDOM I SVOJIM REZULATIMA NISAM BAR NEKA SMERNICA U OVOM SPROTU...E ONDA TI MOMAK IMAS VELIKI PROBLEM....VEEEELIKI PROBLEM......

pod 3

JA PONAVLJAM...AKO NEKO IMA RAZLOGA DA REKLAMIRA NEKE PRODUCTE ONDA SAM TO JA...

MENE SPONZORISE PANSPORT A ZNA SE DA ONI IMAJU NEKOLIKO FIRMA KOJE PROZIVODE ZMA TAKO DA IM MOJI POSTOVI NIKAKO NE IDU U PRILOG.....ALI OPET PONAVLJAM JER VIDIM DA NEKI OVDE NE CITAJUPSOTOVE OD POCETKA...

JA SMATARAM DA JE ULOGA SVIH NAS OVDE NE DA PRODAJEMO NA FORUMU NEKE I NECIJE PROIZVODE NEGO DA POKUSAMO DA EDUKUJEMO LJUDE KOJI IMAJU MALO ZNAJA O OVOME...

JA SEBE SMATRAM,SVIDELO SE TEBI OVO ILI NE...KOMPETENTINIM DA DAJEM BAR NEKE ODGOVRE KOJI SU ZASNOVANI NA MOJIM LICNIM ISKUSTVIMA...

STO SAM U SVE I JEDNOM POSTU I NAGLASIO.....

KKAO I STO SAM NAGLASIO U EJDNO  POSTU DA NEKO NE KAZE-A TI SI BAS TO REKAO...DA SAM ZMA KORSTIO NA OFF CYCLE PERIODU ISMATRAM DA SAM KOMPETENTAN I DA JAKO DOBRO POZNAJEM SVOJE TELO DA BI ZNAO STA MI RADI A STA NE

I EVO MOLIM TE NA KRAJU DA MI JOS JEDNO KAZES KOLIKO TO HEMIJE SAM JA KORSTIO KADA SI VEC TAKO UPUCEN I SA SIGURNOSCU TAKO OPALIS GENIJALNU RECENICU...NAKON TOLIKO HEMIJE....

NEVEROVATNO

[milan]

pedja nezelim da te vredjam ali svaki profesionalni sportista pa tako i bodibilder nemoze nista da napravi upotrebom l-carnitina .... i ostalih cudotvornih preparata koji nicu ko pecurke( seti se samo smilaxa i tako dalje) od prirodnih preparata da imaju neku korist za sportiste su proteini ugljeni hidrati,esencijalne masne kiseline vitamini glutamin ,kreatin glukosamin ,tribulus, kalijum orotat, injekcioni inozin-riboksin , arginin u velikim dozama . Licno mislim da Zma ima koristi samo kod prirodnih vezbaca i to za bolji san  oporavak Tvoj fizicki izgled mi nije uzor a narucito tvoja fizicka sprema odnodsno vedjine bildera . Svaka cast na rezultatima to je za postovanje kao i tvoj izgled za bildera ali upotreba preparata nije vezana samo za bildere i dva pojma masa i definicija. U svakom slucaju treneri prodavci preparata treba da budu iz sveta sporta a ne samo bilderi

[Pedja_Petrovic]

pedja nezelim da te vredjam ali svaki profesionalni sportista pa tako i bodibilder nemoze nista da napravi upotrebom l-carnitina .... i ostalih cudotvornih preparata koji nicu ko pecurke( seti se samo smilaxa i tako dalje) od prirodnih preparata da imaju neku korist za sportiste su proteini ugljeni hidrati,esencijalne masne kiseline vitamini glutamin ,kreatin glukosamin ,tribulus, kalijum orotat, injekcioni inozin-riboksin , arginin u velikim dozama . Licno mislim da Zma ima koristi samo kod prirodnih vezbaca i to za bolji san  oporavak Tvoj fizicki izgled mi nije uzor a narucito tvoja fizicka sprema odnodsno vedjine bildera . Svaka cast na rezultatima to je za postovanje kao i tvoj izgled za bildera ali upotreba preparata nije vezana samo za bildere i dva pojma masa i definicija. U svakom slucaju treneri prodavci preparata treba da budu iz sveta sporta a ne samo bilderi

...

ok..ali malo je vise zvucalo ka uvreda-mislim na ovo u vezi koristenja hemije....

slzem se u vezi toga da prodavci treba da budu iz sveta sporta...ja to podrzavam cak sam i rekao u jednom postu to...ALI MILANE...NAZALOST TO NIJE TAKO......nazalsot kazem...

odi samo u neku od radnja pa pitaj za neki info...sve ce da ti bude jasno..

zalosno je to sto i medicinski radnici veze blage namju o nicemu slicnom itd...mislim po pitanju hemije..

ok...donekud se slaz\em sa tvojom tvrdnjom da natural sportista moze da bolje ima efekta od nekoga ko uzima aas....ali to bi onda trebalo da znaci da i uzimanje ostalih preprata za koje se ja kunem da rade imaju samnjenu dejstvo???

ne bih rekao....

ja sam tokom cele godine bio na aas ili ne,stalno na kretainu,amino kisleinama i bilo kojem obliku whey proteina...a ako ima glm...extra....

ali ja se kunem da to radi.....

dobro je sto si spomenu dibencozid i smilax i sta ti ja znam sta vec ne....neznam koje si godiste ali ja se secam jer i tada sam se bavio ovim 1989-91-92 god koju su agresivnu reklamu imali za te proizvode...i gde su sada...nema ih...jednsotavno nestalo para za placanje fondova koji su objavlivali studije u tadsnjim b.b i science magazinima itd..i kraj..jednsotavno je doslo na videlo da ti i takvi prozvodi ne rade...

a sto se tice samog sna,koji je koliko vidm jedina odlika tog zma i zbog koga ga mnogi uzimaju....ja bih licno onda radje preprucio...MELATONIN...

ja sam ga korstio..necuu da kazem firmu da ne ipadne da reklmairan nekoga jer mi to nije cilj kao sto sam rekao.....ali ja sam spavao kao beba od toga..

a naglasavm da inace imam problema sa snom,pogotvo kada sam u fazi priprema....

[milan]

mozes od prirodnih stvari da dodas valerian takoce sa melatoninom

[Pedja_Petrovic]

mozes od prirodnih stvari da dodas valerian takoce sa melatoninom

...e ovakav info nam treba ovde na forumu :wink:

[MR.BIG]

Pedja, kao prvo : Ultimate Nutrition sam naveo samo KAO JEDNU OD firmi i nemoj preuvelicavati stvari!
Drugo: Po tebi postoji znaci 5-6 dobrih saplemenata, onda si trebao postaviti tekstove o njima i kraj, nema potrebe raspravljati, jel?!
Trece: Osnovna stvar je ta da ja a i niko drugi ovde ne znamo sta si ti ocekivao od ZMA, da radi kao Deca ili Anadrol? E pa tu si se u startu prevario!

Cetvrto: Razlog zasto si ti zapravo manje kompetentan  je taj sto nisi realan.
           Citiram tebe: udjem u teretanu skoncentrisem se i pocnem da rintam...

na kraju niti znam koliko sam serija uradio,niti koliko ponavljanja je bilo u seriji...veruj dan nista...

       NA TAJ NACIN MLAD VEZBAC NE MOZE TRENIRATI!!!!
Znaci treba da budes realan i podjes od predpostavke da neko ovde nema idealnu genetiku i da ne koristi AS i da mu iz tog razloga mozda treba vise odmora ili manje serija ....

 Idemo dalje; Za ZMA se ne pozivam samo na studije, vec i na licno iskustvo,i iskustvo drugih a iz tog razloga sam i postovao tekst Milosa Sarceva! Hoces reci da covek laze. Ajde zamoli ga da se ovde prijavi sa samo jedinim postom i kaze sta ima o ZMA.

I za kraj: Lepo je sto ti mislis za sebe da si jedinica ili mera za sveopstu istinu ali covece ti ne priznajes nikoga , ni mene( to je manje bitno), ni Sarceva, pa ni studije koje su neki tamo sprovodili....
Kazes ljudima da treba da citaju postove od pocetka, pa ako to urade videce da postojis TI, TI I SAMO TI !!!!

[Pedja_Petrovic]

jebiga stari nemoj tako.....ja sebe nigde nisam stavio u takav kontekst...

i ja da NEPOSTUJEM MILOSA SARCEVA...JA......PA COVECE JA AKO ISTA ZNAM O OVOM SPORTU SAM NAUCIO OD NJEGA....I AKO SAM IKOME ZAHVALAN ZA MOJE REZULTATE POGOTVO U ZADNJOJ GODINI..ONDA JE TO MILOS SARCEV,,,,,PA KAKO SAMO TAKO NESTO MOZES DA ODVALIS...

ALI TI IZGLEDA NISI CITAO SVE MOJE POSTOVE KOJE SU BILI UPUCENI MILOSU NA ONOM HRV FORUMU ITD.....NIJE NI BITNO...SAMO OVO TI JE I VISE NEGO SMESNO STO SI REKAO U VEZI MENE I MILOSA...

DALJE....ja mladog vezbaca ne navodim da radi ono sto ja radim.....ali,nikada ali niakda necu nekome da solim apamet kako sam ja jedinica mere ili tako nesto slicno i da sam ja najpametniji itd.....

jel ako ti smatras da si ti jedinica mere kao vlasnik teretane onda je to ok...ja to priznajem....i psotujem...ali hajde ti mene ubedi da je nacin na koji ti uvodis nekoga u svet b,b. ispravan....ovo sto sam ja naveo kako ja treninram,....pa ciovece ja to nisam dao kao savet nekome da tako radi...covek me pitao...ja mu odgovrio.....sta je tu lose..

da je rekao-ja sam pocetnik..ja bi mu to onda i drugacije im savetovao,...

usotalom imas moj autorski tekst pode threadom trening..pa rpcitaj...ili mozda ni ono nij dovoljn o dobro za tvoj nivo?...ali ok...prihvatam i to...

i da...na trzistu ima 5-6 suplemenata koji rade i tu je kraj....ili je placebo efekat

i to nije moje misljenje nego je mislejnje jako puno b.b a da ti navodim njihova imena necu jer ces opet iz toga izvui poptuno krivi zakljucak..

kazes ne psotujem tebe....??-sta bi to trebalo da znaci?...ne razumem.....

kao nekoga ko zna nesto o ovome te psotujem...to sam i rekao?

a u kom drugom kontekstu bi trebalo da te postujem???

i akda malo preberm po psotvima....stvarno se ja mnogo puta pojavljujem..

ali covece meni je duznost kao moderatooru da stavljam teme ovde i da odgovaram ljudima...

stvarno ne razumem zasto tako nastupas....

pa hajde malo probaj da vratis na hrv forumu u decemabar prosle godine..pa ces da vidis ko je koliko postova tada slao..

pa ALAN se pojavljivao u skoro svakom postu...
ali to je covece bio njegov zadatak...kao u sotalom i vode moj..

ti se pojavis ovde jednom dnevno odgovris na neku temu-hvala ti na tome i odna odes....

stvarno enma smisla voditi vise prepsiku oko ovoga...

potpuno je otislo o offtopic....

[Markoni]

jeste ovo ode u offtopic , sada se samo prepucavate , jedan im jedno stanoviste drugi drugo pa neka citaoci odluce , mozete da se svadjate do sutra ovo nikuda ne vodi    :?:  :?:  :?:

[Pedja_Petrovic]

jeste ovo ode u offtopic , sada se samo prepucavate , jedan im jedno stanoviste drugi drugo pa neka citaoci odluce , mozete da se svadjate do sutra ovo nikuda ne vodi    :?:  :?:  :?:

...nije svadja stari...sve je ok

[sasacg]

covece,nema me 2 dana i ovde haos sve u svemu i ja sam medju onima koji su probali zma i nisam bo zadovoljan.za razliiku od mene cujem od ortaka da je odusevljen ovim preparatom.e sad da li je to placebo ili stvarno radi ,ne znam.njegovo iskustvo se vezuje za duzi period uzimanja zma  jer,kaze,tako jedino radi.