Decembar 02, 2024, 07:34:47 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.394 poruka u 18.768 tema - 20.981 članova - Poslednji član: MirInnor
X3MShop banner

Autor Tema: Pomoc!!!  (Pročitano 9671 puta)

Van mreže Manimal

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.496
  • I'm The King Of Fatness
Re: Pomoc!!!
« Odgovor #15 poslato: Februar 01, 2006, 05:16:51 posle podne »
Citat: jacky
Krenuo sam da radim po programu za napredne vezbace sa yu-fitness.com!Naravno i do sad sam radio citavo telo,i to na slican nacin samo se razlikuje br. ponavljanja i br. serija!!!Znaci imam tri treninga nedeljno sa trajanjem od oko 1h,i tudim se da unesem oko 1.2g proteina na kilogram telesne tezine inace sam tezak 83kg i visok 182cm.Jel dovoljno 1,2g proteina na 1kg. telesne tezine?
Imam dilemu dali svaku svaku seriju trebam da radim sa oko 90% snage-do maximuma???


A sta je sa ugljikohidratima, koliko njih unosis dnevno?

Van mreže jacky

  • Član
  • *
  • Poruke: 6
Re: Pomoc!!!
« Odgovor #16 poslato: Februar 02, 2006, 11:32:23 posle podne »
Joj ugljene hidrate unosim i previse zaista!!!
Mislim da to nije problem!!!
Reci mi sta mislis o pojasevima za skidanje masnih naslaga sa stomaka-oni koji podsticu termogenezu!!!

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.358
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Re: Pomoc!!!
« Odgovor #17 poslato: Februar 03, 2006, 07:11:56 pre podne »
ti pojsasevi pomazu,ali enmoj da ih uzmes kao cudtovrno sredstvo za skidanje masnog tkiva..znaci oni su,kako bi se reklo samo tacka na i u finisu...nista vise...

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.808
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Re: Pomoc!!!
« Odgovor #18 poslato: Februar 03, 2006, 11:31:57 pre podne »
Taj pojas prvenstveno izvlaci vodu,a za topljenje masti ne znam koliko je delotvoran
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!

Van mreže AquaZX

  • Član
  • *
  • Poruke: 38
Re: Pomoc!!!
« Odgovor #19 poslato: Februar 03, 2006, 11:40:38 pre podne »
Slazem se sa sasom, mislim da ne vredi.

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.358
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Re: Pomoc!!!
« Odgovor #20 poslato: Februar 03, 2006, 11:51:35 pre podne »
Citat: sasacg
Taj pojas prvenstveno izvlaci vodu,a za topljenje masti ne znam koliko je delotvoran
...sale prijtelju termogenzea nije izvalcenje vode.....

svaki oblik povecanja temperature na trenaznom mestu pridonosi tome da se angazuju masti prilikom tog podizanja temaperature..

to bi onda znacilo da bi bilo najbolje da se zamota celi u tu gumu pa da bude dobro..ali ne.....

naravno ne postiji reduckicaj telesne masnoce na odredjenim mestima...znaci ne podrazavam ovu tezu....

ja pojas nosim od 2000 doine u svakim prirepma prilikom izvodjenja kardio vebi a uzadnjih 3 godine ga nosim i na treningu...znaci sprasim 2 koamda u svakim pripremam...i garantovano tvrdim da je efikasan..

e sada..tyo sto neki klinci ocekuju da ce pojas da im izvrsi redkuciju masnoce na stomaku i da im se vide....KAO ONI KAZU PLOCICE...jer im an ravno drugi misici ne trebaju..i jer idu u gym samo 30 dan pred odlazak na plazu.....deco ...ja nisam kriv tome..

aquazx....da bi nesto pozudano tvrdio,pogotvo u ovom sportu onda moras da iza toga stanes sa argumetima i dokazima..niakkao sa recenicom..ja se salzem sa nekim...

i ja se slazem sa mojim komsijom da treba da tuce svoju zenu jer se kurva.....a je l je tuce...jebem ga..neznam.......mozda ona njega tuce....

znaci...ako si ti probao pojas i od nejga ocekivao spektakularne rezultate za 15-20 dna..to zaboravi..od te ljubavi nema nista...

i anravno da taj pojas i ako nosis 1 godinu i jedes virsle i ostala govan u firmi sendvaja do jaja!C!

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.808
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Re: Pomoc!!!
« Odgovor #21 poslato: Februar 03, 2006, 04:15:43 posle podne »
Citat: pedjos
Citat: sasacg
Taj pojas prvenstveno izvlaci vodu,a za topljenje masti ne znam koliko je delotvoran
...sale prijtelju termogenzea nije izvalcenje vode.....


Nisam ni rekao da jeste.Kad sam napisao da nisam siguran u njegovo delovanje,mislio sam na efikasnost pojasa u skidanju masti sa STOMAKA jer mislim da ljudi prvenstveno na to misle,i zamisljaju da je on neko cudo koje ce skinuti masti bez muke,treninga,sredjivanja ishrane :D U ostalom se slazemo :D
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.358
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Re: Pomoc!!!
« Odgovor #22 poslato: Februar 03, 2006, 04:25:42 posle podne »
ma sve je ok..samo sam hteo da kazem da sam se ja licno uvreio u delotvrostnost toga,....itd..ali da se ne ponavljam..

pogledajte sta nosi rich gaspari,ronnie coleman i mnogo drugih...jbg..

Van mreže dadochicago

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 468
Re: Pomoc!!!
« Odgovor #23 poslato: Februar 03, 2006, 04:30:23 posle podne »
Kad smo vec kod pojasa evo jedna mala sramota sto mi se desila
prije par godina uzeo sam pojas i stavio ga kad sam kerenuo na posao
(gospodin u odelu) za sat vremena sav se oznojio kosulja mokra
Sve sam bacio u sred dana morao ici kupiti novu kosulja da se ne obrukam

Van mreže jacky

  • Član
  • *
  • Poruke: 6
Re: Pomoc!!!
« Odgovor #24 poslato: Februar 04, 2006, 04:35:00 posle podne »
Tako sam i mislio!!Naravno da bez kvalitetne ishrane i dobrog kardio treninga nema nekog napredka sa pojasom!!!
Reci cu vam kakvi su mi rezultati pa da malo diskutujemo za par meseci!!!