Ovo mi je split trening vec nekolkiko godina.
Svaki dan trening mi traje po oko 70-80 min
Nikad ne radim iste treninge,zato ne mogu napisati vezbe. Svaki put radim nesto novo.Treniram po instiktu.
Isto tako, i ponavljanja u serijama mi nikad nisu isti broj. Krecu se od 5 do 20 u seriji
1.Noge
2.Ramo / Triceps
3.Ledja / Biceps
4.Grudi / Noge
5.Ramo / Biceps
6.Ledja / Triceps
7.Grudi