povisen kreatinin i urea?

[Stevan Čerubdžić]

Ne filtriraju ti znaci bubrezi dobro ostatak.
Znaci oba saveta su dobar,
-smanji unos proteina.
Da bi i ljudi na hemiji iskoristili tih 2.5-3gr proteina po kg oni moraju da signaliziraju telu da iskoristi a to da bi se desilo moraju misicna vlakna da se pogode na taj nacin da telo moze da iskoristi tj da gradi, i onda kada se vise proteina tj aminokiselina iz tih proteina je li, iskoristi za misic, bude i manji ostatak, a vecina ljudi ne pogodi dovoljno dobro/pametam u prevodu ne zna kako da trenira.
-povecaj unos vode, ciste vode, gledaj da bar pola litre ili iliar dnevnog unosa bude voda koja ima baznu ph vrednost tj vrednost preko 8.
Radi tako mesec dana pa testiraj opet ostatak u bubrezima.

[klaun8]

unos proteina mi definitivno varira od 2.3 do 3 gr/kg..nikad manje od 2,3...tj, nikad ne pojedem manje od 200 gr proteina...sto mislim da nije puno s obzirom kolko vidim da svi jedete 300+

tak da me zabrinjava da nije nesto drugo,al dobro..pokazat ce nalaz valjda i doktor savjetovat

izbacit cu  sve suplimente,malo vise vode pit(mada pijem sigurno 4l na dan) mozda smanjit malo prote ipak..i odraditi nalaze s 2 dana odmora od treninga prije pa da vidim,kolko se pise..i ako je dan prije jaci trening,da je povisena vrijednost...

[shonezmaj]

Unosiš previše proteina definitivno. Pogledaj imaš li protein u urinu, ako ne ok su ti bubrezi. Ali svakako umanji unos i pij više vode.

[klaun8]

razmisljam da pocnem kuru s test ent...

jel ima sanse da samo test pogorsa ureju i kreatinin?


 

[Stevan Čerubdžić]

Prvo resi situaciju pa kreni kuru.
Kad ti neki osnovni nalazi budu ok onda i kad naviknes telo da funkcionise onda pocni.
Meni je pre unos vode bio dosta veliki problem, iako sam mislio da unosim dosta kad sam stavio na papir i racunao koliko prosecno popijem jedna je bilo 2 litre a unosio sam 300gr proteina sigurno.
Nije bilo lako povecati dnevni unos plus sto i ne valja odma sa 2 podici na 5 nego polako navikavati telo.
Trebalo je vremena da se adaptiram.
Sad mi je preslo u mentalni sklop, u danima kad mi je los unos bude 3.5litre al prosecno je oko 5 litara dnevno.
Gledam da bar litar bude bazna voda, tj neka koja ima  visoku ph vrednost.
Urin je cisto beo celog dana, bubrezi u savrsenom redu.
to su neke sitnice koje ne kostaju skoro nista a vecina ne vodi racuna o tome.

[klaun8]

Prvo resi situaciju pa kreni kuru.
Kad ti neki osnovni nalazi budu ok onda i kad naviknes telo da funkcionise onda pocni.
Meni je pre unos vode bio dosta veliki problem, iako sam mislio da unosim dosta kad sam stavio na papir i racunao koliko prosecno popijem jedna je bilo 2 litre a unosio sam 300gr proteina sigurno.
Nije bilo lako povecati dnevni unos plus sto i ne valja odma sa 2 podici na 5 nego polako navikavati telo.
Trebalo je vremena da se adaptiram.
Sad mi je preslo u mentalni sklop, u danima kad mi je los unos bude 3.5litre al prosecno je oko 5 litara dnevno.
Gledam da bar litar bude bazna voda, tj neka koja ima  visoku ph vrednost.
Urin je cisto beo celog dana, bubrezi u savrsenom redu.
to su neke sitnice koje ne kostaju skoro nista a vecina ne vodi racuna o tome.

hvala na savijetu.. kak velis,probat cu zapisivat par dana kolko vode popijem.. mislim da je vise od 3L definitivno...al opet,kak velis.. da nebi ispalo da je jedva 3L il manje...

[klaun8]

jel istina kolko sam citam po netu...da i stres podize ureju?

radim dosta stresan posao,i osjecam ko da vise osjetim stres,i tezi mi se nosit s njim kad sam off realno..nego kad sam na ciklusu...i mislim si da mi nebi i od tog bilo poviseno,s obzirom da fkt nisam preko 300 gr prot na dan... i imam oko 90 kg...

sad ak to velim doktorici,vjerojatno mi nece rec,da kreni s testom pa da vidimo...nek cu dobit nesto za smirenje pretpostavljam...

[Stevan Čerubdžić]

Izmeri. Tako sam i ja mislio ma dovoljno pijem kad ono djoka.
Resi to sa stresom, jer hemija pojacava sve. k
I dobro i lose, nije pametno da kreces ako nesto nije pod kontrolom.

[Stevan Čerubdžić]

jel istina kolko sam citam po netu...da i stres podize ureju?

radim dosta stresan posao,i osjecam ko da vise osjetim stres,i tezi mi se nosit s njim kad sam off realno..nego kad sam na ciklusu...i mislim si da mi nebi i od tog bilo poviseno,s obzirom da fkt nisam preko 300 gr prot na dan... i imam oko 90 kg...

sad ak to velim doktorici,vjerojatno mi nece rec,da kreni s testom pa da vidimo...nek cu dobit nesto za smirenje pretpostavljam...

Pa u teoriji moze da bude da usled visokog stresa zadrzavas vise vode nego sto treba a ta voda je bila zaduzena za ciscenje bubrega, tako da  moze ds utice, sad opet pitanje koliko.

[klaun8]

jel istina kolko sam citam po netu...da i stres podize ureju?

radim dosta stresan posao,i osjecam ko da vise osjetim stres,i tezi mi se nosit s njim kad sam off realno..nego kad sam na ciklusu...i mislim si da mi nebi i od tog bilo poviseno,s obzirom da fkt nisam preko 300 gr prot na dan... i imam oko 90 kg...

sad ak to velim doktorici,vjerojatno mi nece rec,da kreni s testom pa da vidimo...nek cu dobit nesto za smirenje pretpostavljam...

Pa u teoriji moze da bude da usled visokog stresa zadrzavas vise vode nego sto treba a ta voda je bila zaduzena za ciscenje bubrega, tako da  moze ds utice, sad opet pitanje koliko.

pda,to bas..nalazi u nazad 4 god...ureja i kreatinin uvijek u zlatnoj sredini..prosle godine u ciklusu bila 7...

i sad 5 mjeseci poslje ciklusa 9.3-9.5

a sve vise me stres muci,teze se podnose obaveze naravno s manje testa + zivot..naravno da lakse uz vise energije i svega..

nije izlika da krenem,nek jednostavno neke stvari te ne pogadaju ,manje se umoris,vise snage za teze situacije..

e sad dal to tolko utjece,ko ce ga znat
sutra cu vadit jos jednom,pa da vidim raazliku opet,izbacio sam sve tab.. smanjio zadnjih tjedan dana prot..pa cu vidjet,mada vjerojatno treba to sve smanjit bar na mjesec dana i povecat vodu.....

[Pirat]

proveri secer...

[klaun8]

proveri secer...

vadeno je i to..pise da je normalna u mokraci... metaboliti glukoza je 4.9,vjerujem da ovo dobar rezultat (4.2-6.0)

[shonezmaj]

Ne daj Boze da umanjis proteine i povecas unos vode...

[klaun8]

Ne daj Boze da umanjis proteine i povecas unos vode...

ma radi se na tome...

napravio sam inace prije svakog tog nalaza jednu gresku...


posni se jeo(cca 400 gr)..cca 7-8h prije vadenja nalaza...sad se postilo 12h prije vadenja..pa cemo vidjet..

[shonezmaj]

Uradi tako i provjeri nakon nekog vremena.