pitanje?

[urostenis]

cao zovem se uros i treniram tenis,nedavno sam imao udes na motoru i izgleda da mi je malo naprsla grudna kost.Kad treniram skoro da me uopste ne boli ali zato kada radim bench ili sklekove malo me bolucka.Kupio sam joint repair i sad to uzimam.koje bi ste mi vi vezbe preporucili da radim da bi ojaco ovaj deo ili bolje da uopste netreniram u teretani neko vreme??? hvala

[sasacg]

A da odes kod doktora???

[urostenis]

bio sam na snimanju u urgentnom nista mi nije,tako su mi rekli, ali na terapiji mi je rekla zena da mi je mozda malo naprsla grudna gost

[vuksa]

a jesi li razmisljao da malo odmoris par dana....tjs...radis samo izbacujes vezbe gde te boli

[Nikola_M]

Naprslu kost nema sanse da "ojacas"  vezbanjem.
Ti kazes izgleda, nema tu sta da izgleda na rendgenu se lepo vidi naprsnuce, ili ti mislis da je tako.
S obzirom da ti je naprsla grudna kost (lat. sternum) mora da si dobio jak udarac u grudi,
tako da bi bilo bolje da pauziras i da posetis internistu privatno...

A to sto su ti rekli na terapiji baci u vodu.
Ja da sam na tvom mestu opet bih uradio grafiju grudnog kosa...a to ce ti uraditi internista (privatno).
Internisticki pregled ti je negde oko 20eura.