Ajde ja spadam u ovu duplo stariju generaciju,ali posto radim sa ljudima tog doba u teretani,mogu ti dati neki predlog.Posto ti treba da se razvijas,a jos u tvom dobu metabolizam zna da poprilicno bude brz,ti treba da uneses puno dobrih kalorija kako bi razvio misice.Ako to zaista zelis onda nema tih izgovora,mrzi me.Znaci kifla i casica jogurta,zaboravi napredak.Hej ne zaboravi,dobar napredak znaci da moras cesce jesti,a ti si 8sati u skoli.Znaci kupi npr.Grilovanu piletinu,dodas kecap,kupus,zelenu salatu,casu nemasnog jogurta.Majoneze,razne prelive,parcice pize i sl.zaboravis ako zelis fin izgled.A posteno neki sendvic sa mesom,crnim hlebom,salatom,ako imas sredstava i neki protein sejk bili bi ono sto ti treba,ali izbor je jos veci.Iscitas pazljivo teme sa ishranom i pravis plan.Pozdrav