Atrofija

[Remetik]

Pozdrav svima! Jel ima neko neki predlog sta bih sem staticnih vezbi mogao da radim, jer sam za vikend na Kopu pokidao najverovatnije "samo" spoljne ligamente kolena, ali imam longetu, pa se plasim da ce mi noga atrofirati bez obzira na vezbe koje radim.

[Pedja_Petrovic]

Pozdrav svima! Jel ima neko neki predlog sta bih sem staticnih vezbi mogao da radim, jer sam za vikend na Kopu pokidao najverovatnije "samo" spoljne ligamente kolena, ali imam longetu, pa se plasim da ce mi noga atrofirati bez obzira na vezbe koje radim.

..

miruj...to ti je najpametnije..sve drugo te moze odvesti samo u jos dublji problem..

a veruj..da ga i ovako imas..VELIKIIIIII

[Remetik]

Jeste? 

[Pedja_Petrovic]

Jeste? 

..NA ZALOST

[Remetik]

Znaci atrofija je najmanji problem u ovom trenutku! Hvala brate.

[P]

Najmanji... to je neizbezno ali nije kraj sveta... kad saniras koleno brzo ces povratiti misic

[Nikola_M]

Racunaj da atrofija nastaje tek posle cetrnaestak  dana totalne imobilizacije.
Plasticna longeta je bolja od gipsa jer je mnogo laganija i lako se skida kad se radi fizikalna ,ali  ja je ne bih skidao, jer je mirovanje najvaznije.
Al' ni ti nisi lud, mrdaj nogu.
Sa fizikalnom tek kad prestanu bolovi i otok (ako postoji a trebalo bi da ga ima kod takve povrede).
Srecan oporavak!

[Remetik]

Hvala! Ima otoka, na pom pregledu su mi izvadili 50 kubika krvi iz kolena, a tek ce u utorak utvrditi status ligamenata i meniskusa. Mrdam, mrdam, ali je opala. Atrofija nastaje za tri dana ako ne savijas nogu. Jedino sto izgelda da nisu prednji ukrsteni, tako da to dosta olaksava stvari.

[polke]

Uh, srecno, ja sam imao problema sa meniskusom i ligamentima dok ga nisam operisao.
U zavisnosti od povrede, moguce je i da ti stavljaju srafove za zatezanje ligamenata, ali to tek u krajnjem slucaju.
Meni su uradili parcijalnu menisektomiju artroskopskom metodom jer mi je meniskus napukao, hteli su i te srafove da mi stavljkaju ali bi onda oporavak trajao 8 meseci, sto sam naravno odbio jer se ne bavim profesionalno sportom.
Uglovanom najbitnije ti je da ojacas kvadriceps jer ti on drzi casicu i koleno.
Aj pa javi kako je proslo na pregledu.
pozz

[Remetik]

Samo su mi preduzili longetu i rekli da je nosim jos 2 nedelje. 

[ĐORĐE KOLUNDŽIJA]

Znam da ti nije neka uteha ali uvek može gore...ja sam zimus vukao povredu leđa i nisam vežbao 2 meseca...taman kad sam se oporavio i ušao u ludački trening opet imam neke zdravstvene probleme i ne smem da vežbam 6 nedelja...prvo misliš da je kraj sveta i pitaš se zašto sve meni da se desi a onda provedeš neko vreme po lekarima i kada vidiš od čega sve ljudi boluju,shvatiš da je to tvoje smešno i da kao što rekoh,uvek može gore...
Ja na sve ovo gledam kao na jedan fizički i mentalni odmor od treninga,ishrane i oštrim se kao nikada da kad bude sve ok uradim najbolju formu do sada...
Drži se...

[Remetik]

Slazem se sa tobom u potpunosti! Nisam ja ni pravio neku dramu u pocetku, ali sad sam se malo iznervirao, mada nije smak sveta! Hvala ti!

[Sasa Ilic]

Brate i ja sam imao prvo operaciju u januaru pa sam se taman oporavio i desi mi se saobracajna nesreca u kojoj sam polomio kljucnu kost.Nisam vezbao 3 meseca,poceo sam pre mesec dana i molim boga da mi se vise nista nedesi.Proci ce i tebe to

[Remetik]

Au brate, to je bas nezgodna stvar! Ne daj se!

Ja treniram malo... 

[IFBBPro]

Brz oporavak Remetiche!