Planiranje obroka

[milosh031]

Poznato je da ne valja unositi novu hranu dok se prethodna nije svarila....E sada da bih lepo isplanirao kada cu sta da jedem (sto mi je vrlo vazno zbog skole) zanima me koliko vremenski treba da se odredjena hrana svari?

Konkretno me zanima sledece:

Belanca
Tunjevina
Integralni hleb
Jogurt fitt 0.5%mm
Ella sir....

[Corey]

Brate ti si kralj
Sve ove namirnice u vr glave sat ipo.Mesa se najduže vare.

[mrki]

 :shock:
belance- -- 20-40min
tunjevina-- 1h
integralni hleb--1,10h
jogurt 0,5%-- 5-10min
ella sir-- 2,5h
 

[milosh031]

Bolje da pitas nego da skitas 

Verovatno jos jedno glupo pitanje al nek ide zivot 

Na koju kolicinu se odnosi ovo vreme varenja?

[mrki]

Bolje da pitas nego da skitas 



Na koju kolicinu se odnosi ovo vreme varenja?
 :shock: :shock: :shock:
2t

[Corey]

1545g
previše se opterećuješ sitnicama.

[milosh031]

mrki...zanimljiv citat..do jaja si vickast  

Mene npr zanima i zato pitam...i npr ocekujem normalan odgovor,a ne ismevanje,cudjenje,napusavanje...

[mrki]

mrki...zanimljiv citat..do jaja si vickast  

Mene npr zanima i zato pitam...i npr ocekujem normalan odgovor,a ne ismevanje,cudjenje,napusavanje...

Miso sine niko tebe ovde nije ni napušio ni ismejao, nego ja pomislio da se ti malo "Z" kad ti ono ozbiljno, al dobro nek ti bude.Sve to zavisi Mišo od mlječne kizeline i od proizvođača namirnica! :oops: :arrow: :roll:

[milosh031]

Mrki doktore sp. med. izvini sto sam pitao.Drzacu se onoga sto si napisao 2t....

p.s. Ovo glat moze pod lock,posto je topik dovoljno spamovan...a i da ne zasmajavam ljude (narocito mrkija) GLUPIM pitanjima

[protejini]

Lepo si pitao i lepo dobio odgovor.
Odgovor je da vecina vezbaca misli da to nije bitno.
Jedi kad si gladan i jedi kad  nisi gladan.
Mnogo je bitniji sastav obroka,a on se modifikuje prema potrebama i cilju.
Nemoj da misli odmah da te neko ismeva.
Tvoje pitanje mnogo lici na ona tipa:"da li da uzmem 18 ili 24 grama kreatina dnevno i da li je bolje da ga uzmem 18 minuta pre obroka ili moram da cekam 24 minuta?"
Samo zato su odgovori malo neocekivani(za tebe)

[milosh031]

Pa pazi posto sam na defki zelim da imam sto cesce proteinske obroke,a smatram da zadnje sto mi treba je to da na nesvarenu hranu dodajem novu...i de to ode...mast..

[Pedja_Petrovic]

Pa pazi posto sam na defki zelim da imam sto cesce proteinske obroke,a smatram da zadnje sto mi treba je to da na nesvarenu hranu dodajem novu...i de to ode...mast..

..po to logici kada si na defki nista ne treba jesti,dok ne potrosis masne depoe..a tek onda..po malo dok ne utvrids koliko ti dugo organizam vari recimo 6 belanaca..jer ako si zakljucio da 6 belanca varis 12.37 min onda bi ono 7 belance sto ima 3 gr proteina verovano otislo u salo..

e sada,..vodeci se nuklerno molekularnom bilogijom dolazimo da od ta 3 gr proteina u koliko ih ne svaris u vremesnkom roku o 12.37 min koliko je potrebno da svaris 6 belanaca onih 0.28% iz tog jajeta ce da se talozi kao salo.....a ostalo mozda bude iskorisceno a mozda i ne....

i na kraju..

jel ti ovde zajebvas ili si stvarno ozbiljan?

[milosh031]

Ma do jaja nema sta  :lol:

Ovo sto si Pedja quotovao sam procitao na yu-fitness forumu i to na pocetnoj strani.... (sto ce reci da to nije neki ZAJEBANT poput mene napisao)

E sada ja se izvinjavam svima sto sam vas zajebavao i sto sam nasao za shodno da pitam nekoga nesto i sto sam se nadao da cu dobiti odgovor,a ne podsmevanje.

Ipak sta reci...nismo svi mi takvi strucnjaci i tako napumpani informacijama...  :lol: pa eto omakne se neka zajebancija hahaha 

[Pedja_Petrovic]

Ma do jaja nema sta  :lol:

Ovo sto si Pedja quotovao sam procitao na yu-fitness forumu i to na pocetnoj strani.... (sto ce reci da to nije neki ZAJEBANT poput mene napisao)

E sada ja se izvinjavam svima sto sam vas zajebavao i sto sam nasao za shodno da pitam nekoga nesto i sto sam se nadao da cu dobiti odgovor,a ne podsmevanje.

Ipak sta reci...nismo svi mi takvi strucnjaci i tako napumpani informacijama...  :lol: pa eto omakne se neka zajebancija hahaha 

..

ok..ajd sada malo na srpskom.....sta sam ja quotovao i sta si ti to citao na tom forumu..??

al pricaj na srpski...

posto vidim da si jako lucidan,vickast i kreativan maldic za neosporvim smislom za nutricionizam i sve sto je vezano uz to....

pa posto mi napumpani slabo znamo da dajemo savete tipa...ja nikada nisam probao kreat6in al znam da ne valja..

ili tipa savete...ja sam cuo da je bolje ovo nego ono..

molio bih te da na sprski obajsnis neke stvari koje je pesnik hteo da kaze..
s psotovanjem..

hvala u napred..

pedja petrovic

[Pedja_Petrovic]

JOJ MJAKO MOJA KOLIKO TI TREBA DA NAPISES 4 PROSTO PROSIRENE RECENICE..AL AJDE...CEKATI CE MO...

KRIJE SE TU VELIKA MUDROST IZA TOGA