Novembar 01, 2024, 06:29:47 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.333 poruka u 18.764 tema - 20.971 članova - Poslednji član: MaëlJet
X3MShop banner

Autor Tema: Kako vam se cini moj obrok poslije treninga?  (Pročitano 27110 puta)

Van mreže Nuke

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 208
Odg: Kako vam se cini moj obrok poslije treninga?
« Odgovor #60 poslato: April 08, 2007, 07:42:57 posle podne »
toliko proteina ne valja.

ne stvarno, poslusajte covika, mislin pedja ti bice i nemas bubrege jelda?  :twisted: :twisted:
najbolje da uzimamo max 0.7grama proteina po kilogramu tjelesne tezine i jedemo kilo-dva voca umisto mesa i bit cemo svi veci od pedje, weeeee  :mrgreen: :twisted: idemo po mr.o... :mrgreen:

Van mreže ...ivo...

  • Član
  • *
  • Poruke: 16
Odg: Kako vam se cini moj obrok poslije treninga?
« Odgovor #61 poslato: April 08, 2007, 08:44:38 posle podne »
eto,sada se lose tumaci moja poruka.ne,ja nisam mislio nista lose samo sam za to da je bolje pojesti,npr.meso i salatu nego dve porcije mesa itd.sto raznovrsnije je zdravije.hleb,mleko pa onda meso...
sve je vise ludaka...

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.808
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Odg: Kako vam se cini moj obrok poslije treninga?
« Odgovor #62 poslato: April 08, 2007, 08:50:00 posle podne »
eto,sada se lose tumaci moja poruka.ne,ja nisam mislio nista lose samo sam za to da je bolje pojesti,npr.meso i salatu nego dve porcije mesa itd.sto raznovrsnije je zdravije.hleb,mleko pa onda meso...

Ne lupaj!!!!
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!

Van mreže ...ivo...

  • Član
  • *
  • Poruke: 16
Odg: Kako vam se cini moj obrok poslije treninga?
« Odgovor #63 poslato: April 08, 2007, 08:54:41 posle podne »
dobro,piramida ishrane je  napravljena za tapete po kucama kao dezen.prvo piramida pa sve ostalo.
sve je vise ludaka...

Van mreže Tikica

  • Lepotica
  • Middleweight Member
  • *****
  • Poruke: 381
    • ExYu fitness
Odg: Kako vam se cini moj obrok poslije treninga?
« Odgovor #64 poslato: April 08, 2007, 08:55:59 posle podne »
eto,sada se lose tumaci moja poruka.ne,ja nisam mislio nista lose samo sam za to da je bolje pojesti,npr.meso i salatu nego dve porcije mesa itd.sto raznovrsnije je zdravije.hleb,mleko pa onda meso...

pa nisi bas u pravu!
prvo moras da pocnes od toga sta zelis od sebe i svog tela!
ako se ne bavis sportom niti bilo kakvom fizickom aktivnoscu automatski ne treba da se hranis kao neko ko je aktivan i ko radi na kvalitetnoj misicnoj masi!
ti imas svoj stav koji je takav kakav je ali ako imas naporne treninge i ako radis na sebi moras te misice adekvatno da prehranjujes!
ja kad nekome kazem da imam 6,7 obroka dnevno svi mi se smeju ("svi"-oni koji nisu u svetu sporta).
postoji odredjena kolicina proteina koju dnevnoi trebas da uneses a to ne mozes sa jednom porcijom mesa i salatom jabukom,cime vec... vremenom naucis sta koliko g prot. sadrzi tako se i hranis!
na svakom je da izabere kako ce da se hrani....meni one dve snicle deluju poprilicno primamljivo.... without oil ... njamiii :)

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.808
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Odg: Kako vam se cini moj obrok poslije treninga?
« Odgovor #65 poslato: April 08, 2007, 09:06:16 posle podne »
hleb,mleko pa onda meso...

Ovo je bb forum!!!!Dakle prica se izmedju ostalog i o ishrani koju treba konzumirati da bi se ili izgradila misicna masa ili skunuo visak masti...
A onda dodjes ti i napises ovo gore...To jesu osnovne nairnice u ishrani i na to nas uce od malih nogu,ne trebas nam ti da nam to opbjasnis...Ovde se radi o onome sta je zdravo,sta sadrzi proteine,a sta UH(dobre,i one losije),koje su kvalitetne masti...A ti dodjes sa recenicama tipa "bolje je jabuka sa cimetom i snicla nego dve snicle" i "bolji je beli hleb i mleko nego meso"...Normalno da je bitno unositi hranljive sastojke iz razlicitih izvora,ali treba da se razgranici sta je kvalitetno,a sta ne,sta treba jesti u fazi definicije,a sta ne,koje su zablude kojima su nas ucili citav zivot a koje nemaju veze sa zdravom ishranom....
Dosao si danas na forum i poceo da procipas "znanje" istog trenutka!!!Prikoci malo,procitaj i nauci nesto da bi se bolje osecao na forumu i da bi u njegovom radu duze ucestvovao...
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!

Van mreže ...ivo...

  • Član
  • *
  • Poruke: 16
Odg: Kako vam se cini moj obrok poslije treninga?
« Odgovor #66 poslato: April 08, 2007, 09:07:12 posle podne »
tikice,da za one koji na neki nacin zive od toga ili za one koji treniraju takve sportove gde se trazi "rezim" ishrane.nemoguce da su svi na ovom forumu veliki sportisti,mozda idu u teretanu i nista vise.takvi ce da cuju od nekoga za neku ishranu koja nije za njih prilagodjena i onda ce da padaju kao kruske po ulicama.onaj ko vodi racuna o ishrani a sportista je onda ok,on verovatno ima dozvolu lekara a ostali...
sve je vise ludaka...

Van mreže H2SO4

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 5.777
  • sve je to na psihickoj bazi ®
Odg: Kako vam se cini moj obrok poslije treninga?
« Odgovor #67 poslato: April 08, 2007, 09:09:01 posle podne »
a ostali?
daj neki primjer rezima ishrane za ostale, ako ti nije tesko.
unaprijed hvala
matere mi matere,
kupicu ti dimije

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.808
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Odg: Kako vam se cini moj obrok poslije treninga?
« Odgovor #68 poslato: April 08, 2007, 09:11:22 posle podne »
Ima dozvolu da se pravino hrani,jel????A ako ne konzumira par kila voca i 3 vekne belog hleba dnevno,verovatno ce "padati kao kruska po ulicama"?? :twisted: :lol:
Sve sam ti gore napisao,pa razmisli malo kakve nebuloze pises...

Mislim da Sumporni treba da baci neki comment na sve ovo :lol: :twisted:
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.808
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Odg: Kako vam se cini moj obrok poslije treninga?
« Odgovor #69 poslato: April 08, 2007, 09:12:10 posle podne »
Aaaaaaaaaaaaaaa,evo ga napisao dok sam ja komponovao prosli post :lol:
Jbt ,postao sam vidovit :twisted: :teisted:
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!

Van mreže Tikica

  • Lepotica
  • Middleweight Member
  • *****
  • Poruke: 381
    • ExYu fitness
Odg: Kako vam se cini moj obrok poslije treninga?
« Odgovor #70 poslato: April 08, 2007, 09:13:13 posle podne »
sasa ti je lepo rekao ovo je bb-fitness forum!
znaci ovde su ljudi koji zive za sport i maximalno mu se posvecuju!
sto automastki znaci da postuju odredjeni "rezim" tj pravilnu ishranu kako bi dosli do zeljenih rezultata!
ako ne mislis tako i ako zelis drugacije da se hranis, tj da budes pomijar ok tvoj izbor!

Van mreže ...ivo...

  • Član
  • *
  • Poruke: 16
Odg: Kako vam se cini moj obrok poslije treninga?
« Odgovor #71 poslato: April 08, 2007, 09:15:34 posle podne »
opet te jabuke...pa ne moze "savrseno telo" da se odrzava samo mesom i jajima!?eto,neka bilo koji endokrinolog kaze svoje misljenje.
sve je vise ludaka...

Van mreže ...ivo...

  • Član
  • *
  • Poruke: 16
Odg: Kako vam se cini moj obrok poslije treninga?
« Odgovor #72 poslato: April 08, 2007, 09:17:24 posle podne »
pa,ja ne verujem da se i vasi roditelji hrane kao vi?da li su i oni "pomijari"?
sve je vise ludaka...

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.808
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Odg: Kako vam se cini moj obrok poslije treninga?
« Odgovor #73 poslato: April 08, 2007, 09:19:51 posle podne »
opet te jabuke...pa ne moze "savrseno telo" da se odrzava samo mesom i jajima!?eto,neka bilo koji endokrinolog kaze svoje misljenje.

Normalno da ne moze!Ali ne treba valjda da se unosi par kg voca,hleba,meda... da bi "bili zdravi i jaki".Opet ti kazem procitaj malo po ovom podforumu i vidi kako bi trebalo da izgleda ishrana u zavisnosti od ciljeva koji ljudi postavljaju sebi...
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!

Van mreže H2SO4

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 5.777
  • sve je to na psihickoj bazi ®
Odg: Kako vam se cini moj obrok poslije treninga?
« Odgovor #74 poslato: April 08, 2007, 09:20:32 posle podne »
opet te jabuke...pa ne moze "savrseno telo" da se odrzava samo mesom i jajima!?eto,neka bilo koji endokrinolog kaze svoje misljenje.
pa naravno tu se slazemo, moze i sa raznim vjestackim hormonima.
ali opet da bi oni radili kako treba potrebna je velika kolicina mesine... :lol: 
pa,ja ne verujem da se i vasi roditelji hrane kao vi?da li su i oni "pomijari"?
da ali nasi roditelji nama pruzaju izbor sta cemo da jedemo i nismo primorani kao i ti da se prezderavamo jabukama i sl.  to je nista drugo neko nuspojava vjerskog fanatizma tvojih roditelja. uobicajena socioloska pojava.
matere mi matere,
kupicu ti dimije