Korekcija

[Pedja_Petrovic]

SLUSAJ SADA.......

JA NEMAM VREMENA DA SE NATEZEM OVDE SA OSOBMA KAO STO SI TI..A MISLIM DA NIKO DRUGI...

DAKLE..

OVO SI TI NAPISAO..

Da, zaboravio sam pitati. Postoje li vjezbe za "povecanje" rucnih zglobova. Imam biceps 38 a zglob naspram toga izgleda stvarno mrsavo. Pa, moze li se povecati?

KAKO SE NA LATINSKI AKZE MISIC PODLAKTICE ODISTA NEZNAM...A I NE ZNAIMA ME..ONE KOJE TREBA DA ZNAM..TE ZNAM...TAKO DA TU NEMA PROBLEMA....

DALJE..KNJIGU ANTAMOIJE NEMAS AL ZNAS LATINSKE NAZIVE..VEOMA ZANIMLJIVO..

I VIDI..TI STO SE TICE NI TRENINGA NI SUPLEMETNACIJE NI SVEGA OSTALOG STO JE VEEZNAO ZA OVAJ SPORT ZNAS KAO MOJ SIN OD 7 GODINA...DAKLE..NISTA..

JER DA ZNAS ONDA NE BI PSOTAVLJAO GLUPA PITANJA TIPA...

 Je li moguce da mi Creatine nije djelovao zbog moje ishrane? Nisam se bas tome posvecivao. Jeo sam jednom ili dva puta dnevno.


OVO COVEK KOJI ZNA DA ZBORJI 2+2 ZNA DA NIJE NORMLANO NI ZDRAVO A NE NEKO KO TVRDI DA ZNA NESTO O ISHRANI..
DALJE..

Mozete li mi napisati kako Coleman trenira, mislim njegov plan? Gledao sam i ima na engleskom ali ima rijeci koje nema u rjecniku, tako da ne znam koji je to dio tijela.


AKO ZNAS LATINSKE NAZIVE ZA POJEDINE MISICE ONDA NE BI TREBALO DA TI PRESTAVLJA PROBLEM NIKAKAKAV NISTA!!!!!

Doduse, meni su trbusni misici najljepsi na cijelom tijelu i stvarno me "obara" to sto ih nemam bas izrazene. Imam viska na donjem dijelu stomaka i mogu li se ikako toga rijesiti?

NORMLANA KONSTATACIJA??...NE BIH REKAO....PRE..ZALOSNO..

 Nisam usao u teretanu nekih 15 dana a prije toga nekih 25. Stvarno sam "ofalio". Kako da napravim BOOM kada se vratim? Sto se hemije tice, moze li mi neko takvo sredstvo pomoci? Creatine, proteini i slicno? Uglavnom, znam da je sve to stetno, ali sta je od toga najmanje stetno? Kako da smanjim stetu prilikom uzimanja toga? Nemojte mi steroide, to me bas i ne zanima.


PROSTOM METODOM ZBRAJANJA MOZEMO DA DOJEMO DO CIFRE OD 40 DANA DA NISI ISAO U TERETANU..ALI OK..VALJDA JE TEBI OVAKO LAKSE DA PRAVAS SAM SEBE..KAO NISAM ISAO 15 DANA..PA PRE TOGA 25..SAVRSEN NACIN DA SAM SEBE UBEDIS U NESTO.....BOOM U TERETANI??..STA BI TO TREBALO DA ZNACI...OVO OSOBA KOJA SE "PO MALO"RAZUMEN U TRENING I NE BI TREBALA RECI..JER SVAKO ZNA DA JEINI BOOM MOZE DA URADI BOMBA I NISTA VISE...

OSOBA KOJA ZNA U SUPLEMETACIJI PO NESTO ONDA I ZNA DA KREATIN NIJE NI MALO STETAN A NE DA SA SIGRUNOSCU KAO TI KOSNTATUJE DA TI ZNAS DA JE TO SVE STETNO ALI TI CES IPAK DA TO URADIS..JER JEBIGA..15KG MISICA JE NEOHDONO SADA PRED LETO I AKO MOZE JOS UZ PUT DA SE IZDEFINISE..

 Zelim ujedno imati velike, ali i oblikovane dijelove tijela. Nadam se da me razumijete. Dakle, i masa i definicija. Je li izvodivo? Moram spomenuti da mi biceps ide unutra, tako da kad stegnem sa strane, bas se i ne primijeti. Imaju li vjezbe koje "tjeraju" biceps vani?


OVO???!!!!!!!/...PA OVO JE ZA MIKIJEV ALMANAH...OVILIKO BUDLASTINA IZGOVRENO SAMO U 2-3 RECENICE NE VERUJM DA JE IKO PROCTIA ODAVNO....

I MASA I DEFINICJA..STRASNO..ZALONSO...JADNO..OVO COVEK KOJI SE ;PO MALO RAZYME U ISHRANU,SUPLEMETNE I TRENING NE BI TREBALO DA KAZE..VEC DA SE SMEJ NA OVO.

- Na kraju, ishrana. Sta mi i kako preporucujete? Koliko obroka na dan, od cega da mi se obrok sastoji?
Eto, to je uglavnom to. Znam da je puno, ali morate shvatiti kako se osjecam. Izvinite i hvala.
 
 
 
ZAR OD TOIKO TEMA NA OVOM FORUMU TI NISI MOGAO DA NAJDES STA BI TREBALO DA SE JEDE..

MISLIM..IPAK SE TI RAZUMES U TO..MISLIM DA TI NIJE ONDA PROBLEM BAR DA KRENES SA STASVALJENJM JELOVNIKA...

I NA KRAJU..MISLIM DA BI BILO PAMETNO DA JEDNO VREME SAMO CITAS...

DA NE PRAVIS IDIOTA OD SEBE

[Lifter]

Nisam nista lose mislio i vec si mi dao do znanja sa nemam pojma. Ja da sam neki kreten, psovao bih, svadjao se,... ali nemam tu namjeru. I koliko god da si ti profesionalac a ja pocetnik, znam da je flexor carpi radialis misic podlaktice... ukucaj u google pa ces vidjeti. To sam spomenuo zato sto je jedan lik pitao da li mislim na povecanje podlaktice i rekao sam ne, nego na zglob. Ne zelim praviti idiota od sebe. Rekao sam da sam pocetnik i zato sam postavio ona pitanja. Ne znam, ali osobe poput tebe valjda ttreba da odgovore na pitanja bilo kakva da su. Kako ce inace ti pocetnici nauciti? Misli o meni sta god zelis... da sam idiot, da nemam pojma, da se ne znam hljeba najesti... uredu, ali ja sam na ovom forumu iz drugih razloga a ne da se raspravljam sa prvakom Srbije. Ako mislis da su moja pitanja glupa, a ocigledno mislis, ne moras ni odgovarati. Nisam ocekivao da ces me napasti na gornjem postu, ali sam pogrijesio. Ponavljam, necu se vise svadjati. Citacu, necu se ofirati,... niti cu ista pitati... Izvini i ti Pedja i ostali sto sam vam oduzimao dragocjeno profesionalno bodybuildersko vrijeme.

[Pedja_Petrovic]

NIKO TI NIJE REKAO DA SI IDIOT VEC PRAVIS SAM TO OD SEBE SA PITANJIMA I PONASANJEM.

KAO STO SMO TI VEC REKLI MILON PUTA.

ZA SVA TVOJA PITANJA PSOTOIJI ODGOVR NA FORUMU...SAMO TREBA MALO TRAZITI.

DA SI TI TRAZIO I MALO PROCIO I VIDEO STA HOCES A STA NECES..IZASAO SA KONKRETNIM PITANJEM....RAZUMNIM....DOBIO BI NARAVNO I DOGOVR KAO I SVI..

OVAKO..

[Lifter]

Dobro, nije problem. Procitacu... Ali ne znam bas da li cu naci odgovor na SVA pitanja.
P.S. znas li mozda Ismara Hamzica?

[protejini]

HE HE...
Znao sam da ce general da ga izriba...
I to je proslo,sad decko moze da pocne da uci,ako zaista zeli

[Sansei]

 :twisted: :twisted:

[sele137]

P.S. znas li mozda Ismara Hamzica?

Sta je sa njim?
Zasto to pitas?

[Pedja_Petrovic]

Dobro, nije problem. Procitacu... Ali ne znam bas da li cu naci odgovor na SVA pitanja.
P.S. znas li mozda Ismara Hamzica?

..

znam...dobar momak...poznjaemo se i licno

[Lifter]

Pitam onako. Ismar je prvak BiH a Pedja Srbije. Pomislio sm da ste se sreli na takmicenjima. Uostalom, znam ga i ja. Radi u SportiX u Sarajevu i tamo kupujem suplemente.
Ne smeta mi to sto me je Pedja nagrdio...

[sele137]

Pitam onako. Ismar je prvak BiH a Pedja Srbije. Pomislio sm da ste se sreli na takmicenjima. Uostalom, znam ga i ja. Radi u SportiX u Sarajevu i tamo kupujem suplemente.
Ne smeta mi to sto me je Pedja nagrdio...

Znas ga i ti paaaa?
Ismar prvak BiH!!!
Titula prvaka BiH nepostoji.

[Lifter]

On je predstavljao BiH na svjetskom takmicenju i zato ga i smatram prvakom. Uostalom, nisam tebe pitao nego Pedju. Sta je odmah? Morate li kritikovati?

[mrki]

Ma opušti se " dizaču " nema potrebe da se toliko uzrujavaš.To što ti poznaješ ovog ili onog prvaka to ti ništa neznači jer ako taj prvak nema vremena za tebe da te usmeri ka napreku onda ti znači koliko i njegov poster na zidu! Sele ti je ovde veći prvak nego bilo koji što si ga u životu sreo iako retko ko zna njegov indetitet,ne pričam ti ovo da bi njemu digo rep ili opravdao kritiku već zato što je verujem zadužio mnoge koji su se odlučili da krenu na steroidne cikluse i zato što ima više volje da pomogne drugima nego što ti imaš da uđeš u teretanu i odradiš jedan krvnički trening!Sve ove kritike koje su ti upućene nisu iz zle namere već je to jedan od načina da se spustiš na zemlju i kreneš ispočetka da učiš i radiš ako uopšte imaš volje za to!Ništa nemože preko noći ni da se " napumpaš" a ni " izduvaš" jedino može da se "naduvaš"  ali ni to ti neće pomoći da se osećaš zadovoljan samim sobom.Nego stisni jaja i kreni da radiš i učiš ovde sa foruma i vremenom ćeš uvideti rezultate...
pozz 

[Lifter]

Slazem se, ali kazem ti, pitao sam Pedju samo onako jer vjerujem da su se sretali. Ja sam i odlucio da krenem ispocetka iako idem nekih 8 mjeseci. Prevario sam se praveci "pauzu". Ali zelim da taj pocetak bude kvalitetan a ne kao prosli, ukljucujuci kvalitetnu ishranu, naporne treninge i suplement. Neko od vas je rekao da je za pocetak dovoljan whey, creatine, dextroza i glutamin. To kad se sabere, kosta... Vidio sam na SportiX-ovom webu proizvod po imenu Cell Tec. Sastoji skoro sve gore navedeno. Pa moze li to, jer nemam bas nekih 200KM...

[mrki]

Za početak i to osnovni potreban ti je dobar i kvalitetan whey  i  dextroza koja nije skupa negde je oko 1,5eura,za dobar whey je treba ti oko 25e.Moraš priznati da tu svotu novca potrošiš u gradu lagano tako da ti za ova osnovna sredstva i nije toliko skupo ako imaš neki cilj!Kreatin i glutamin ćeš kupiti naknadno kada budeš imao više novca,prvo ovde pročitaj zašta koji suplement služi  i  kako se koristi i tek onda lepo sedi pa se proračunaj!!!Prvo našta bi trebao da obratiš pažnju i novac jeste kvalitetna i zdrava hrana puna proteinima!Na to će ti otići više novca nego na suplemente i to je ono što će ti napraviti najveći napredak jer zapamti u ovom sportu nepostoje neke prečice...suplementi su uvek bili i ostaće samo dodaci ishrani a ne neka čaroban formula za dobijanje željenog izgleda!

[Pedja_Petrovic]

On je predstavljao BiH na svjetskom takmicenju i zato ga i smatram prvakom. Uostalom, nisam tebe pitao nego Pedju. Sta je odmah? Morate li kritikovati?

..

stari....sele ti je iz sarajeva tako da on raju sa carsije poznaje bolje nego ja!!

sto se tice siamra..nismo se mogli sretai nikada kao konkurenti iz prostg razloga sto je on junior bio do prosle godine..

sada je senior...