Koliko vremenski trenirate u teretani?

[princo]

Ja treniram izmedju 1h ipo, ako radim trbusnjake pa se malo oduzi do oko 1h i 45min. Sat ipo radim kada imam 2 misicne partije u toku treninga da odradim a inace je tu oko 1h i 15tak min kako kad i kakvog sam raspolozenja.

Aj da cujemo ostale

[sasacg]

Sat,sat i 15min maximum...

[Corey]

Isto ko i saša.

[natasha_bg]

Oko 1h i 30min.

[LDusan]

Oko 1h, mozda malo duze kada radim kardio.

[H2SO4]

sad 2 sata kad se masa slaze
a kad je definicija ujutro cardio od pola sata pa predveche tegovi + cardio, znaci oko nekih 3 sata sve ukupno
7 dana nedeljno, to se podrazumjeva

[Sansei]

Pa oko sat-ipo minimum!!
Ali sracunao sam  i 20min zagrejavanja!I uvek pored 2 misicne partije koje odradim za 1h,radim i jedan dan trbusnjake,podlaktice pa opet trbusnjake i opet podlaktice!
Treninram 4xnedeljno.

[N_E_Z_N_A_L_I_C_A]

Zagrijavanje 5-10 min ovisno o treningu, trening 45 min (ruke,ledja,ramena) 35min ( Prsa), 1:10min (Noge)

[Vladar]

Ne racunajuci kardio koji mi traje izmedju 20-30 minuta (nekad jednom nekad dva puta dnevno) sam trening sa tegovima mi ne traje duze od 45 minuta... U tom intervalu odradim prilican broj setova, najcesce gledam svoja posla i rijetko komuniciram sa ljudima u gymu, pa vjerovatno i od tud uspijem da budem prilicno brzi od vjezbaca koje srecem u mom terminu...

[t1000]

Vise od 1h.
Jedino mrtvo kad uzmem da radim tu izgubim 30 min.

[P]

1.45h

[DIJAN JAHJEFENDIC]

Do 1:30h bez cardia!

[HAMMER]

1 sat,nekad i manje

[vujke]

nikad preko 1h

[IzvrnutaTorta]

ja sam teretanu prvo giljala po sat i po i vise vremena. onda sam ovde procitala da ne treba duze od 45 minuta i sada se tacno ucim tajmirati i gledam na sat da ne pravim predugacke pauze izmedju serija. danas sam efektivno uspela sabiti trening na 50 minuta...crkavanje   jos tih pet.. i lalala

naravno - zagrevanje, kardio i istezanje nisam racunala u ovo navedeno