Koliko vremenski trenirate u teretani?

[magijavinks]

JA TRENIRAM PO SAT VREMENA SVAKI DAN!JEDAN DAN NOGE,DRUGI RUKE,LEDA I RAMENA A TRECI TRBUSNJAKE I TAKO SVE U KRUG!STA MISLITE O TOME?

[dymatize]

oko sat i 15min kvalitetnog izivljavanja nad samim sobom.

[graysky]

JA TRENIRAM PO SAT VREMENA SVAKI DAN!JEDAN DAN NOGE,DRUGI RUKE,LEDA I RAMENA A TRECI TRBUSNJAKE I TAKO SVE U KRUG!STA MISLITE O TOME?

mislimo da ces postati izuzetno jak i veliki.

[vlada88]

JA TRENIRAM PO SAT VREMENA SVAKI DAN!JEDAN DAN NOGE,DRUGI RUKE,LEDA I RAMENA A TRECI TRBUSNJAKE I TAKO SVE U KRUG!STA MISLITE O TOME?

mislimo da ces postati izuzetno jak i veliki.

Mwahahahahahaha, komentar nedelje ))))

[Z00M]

Dodjem,sednem popijem kafu i ispalim 5-6 cigara..........Razmislim da li mi se vezhba..........Uradim 4 serije.......izadjem da zapalim josh jednu.........
efektivnog Vezhbanja je dosta pola sata -45 min.Zavisi kolike pauze se prave.Ne rachunam kardio i namigivanje devojkama okolo.......Ako hocesh da odvezhbash dosta je i pola sata.Ako se uradi jedna vezhba kako treba,tesko da mozesh da izdrzhish narednih sat vremena,kako neki pisu,vezhbajuci............chisto zavaravanje.........Ne rachunam kardio i stomak koji radim svaki trening.

[Spartak]

ne pricaj gluposti

[graysky]

jedini razlog zbog kog ti ne mozes da izdrzis sat vremena propisnog treninga jesu te cigare kojih se napusis.

[staf]

dve misicne grupe sat ipo do 2 najchesce,zbog velikih pauza izmedju serija,jbg kondicija...

[ARHB]

od 45 min - 1 sat s tim da za bilo koju grupu misica ne radim vise od 12 serija a manje od 8
a poznajem lika koji radi po 2 sata trening npr za grudi radi 10 serija ravnog 10 serija kosog benca i 10 serija bilo propadanja bilo fly-a kad dodjes u teretanu kad on trenira ne udises zrak nego vodu toliko se covjek isparava. Ne znam kako to moze izdrzati ali tako non-stop radi

[Z00M]

Volim vas kad se primite...........Zezam se za cigare,ali tvrdim da je 45 minuta dovoljno provesti na treningu.Jedna ali samo jedna vezhba je bitna..........

[Spartak]

kada su dvije misicne grupe, 1h+20min kardio
kada je jedna 45-60min

[tanatos]

Dodjem,sednem popijem kafu i ispalim 5-6 cigara..........Razmislim da li mi se vezhba..........Uradim 4 serije.......izadjem da zapalim josh jednu.........
efektivnog Vezhbanja je dosta pola sata -45 min.Zavisi kolike pauze se prave.Ne rachunam kardio i namigivanje devojkama okolo.......

Taman sam rekao sebi - evo novog degenerika. Bice ovde jos jedan dan dok ga ne najure administratori. No dobro, izvukao si se. Samo izbegavaj ovakve sale ubuduce - banovace te 100%

[Z00M]

Imam i ja svoje mishljenje koje bi uvredilo vecinu...................

[tanatos]

Imam i ja svoje mishljenje koje bi uvredilo vecinu...................

Ne razumem?

[graysky]

ma on je iskusan bodybuilder i pametniji od vecine ovde pa ono.. kapiras
mislim, postujem ja tvoje znanje al nemoj da izigravas neku pametnicu...