Svakako ti nećeš videti benefite od BCAA. A opet kažem Whey je gotovo pa hrana. Ja lično pijem 100-150g Wheya dnevno, Hydrolisat. Tako da tu ima itekako BCAA.
Netacno.... videces definitivno benefite od BCAA, pa da ih i koristis kao glavnu suplementaciju, samo treba da znas kako. Hidrolizat, izolat ili bilo koji whey ne moze imati te koncentracije leucina ( pogotovo ne u sadasnje vreme kada je do kvalitetnih sirovina tesko doci), osim ako ne pricamo o spajkovanju proteina aminokiselinama, a i to se ne isplati danas proizvodjacima.
Generalno ta prica da suplementi ne rade posao je glavna agenda steroid korisnika. Ta pesma se svira sve dok ne potpisu ugovor sa nekom suplement kompanijom, onda su supsi ok
Svako ko je bio u profesionalnom sportu, gde ne kazem da nema upotrebe sterosa, daleko od toga... zna da celu sezonu moze jedino izgurati uz kvalitetnu ishranu, suplementaciju, treninge za odrzavanje snage, mobilnosti i slicno... Trening u teretani, pogotovo radi izgleda ne moze da se poredi sa 2 put nekada i 3 put dnevnim treningom za odredjeni sport. I tu ako nemas tokom cele sezone navedene komponente u arsenalu, najebo si od katabolizma.
Recimo da si ubacio nesto u sebe, tokom pripremnog letnjeg perioda, to mora da se izbaci do prvog sastanka u klubu i na to se vise ne mozes oslanjati na dalje. Tako da BCAA, glm, argining ornitin, kredza of course ko ima love, samo napred, min 30, 40, pa i 50 grama dnevno i videce benefite oporavka.
