Prvi C

[rade5662]

Pozdrav, započeo bih prvi cycle koristeći test-e u periodu od 12 nedelja, a planirana doza je 500mg nedeljno, odnosno aplicirana 2x nedeljno po 250mg. PCT bih započeo nakon 2 nedelje od poslednje aplikacije u zavisnosti od rezultata krvi.
Moj konkretan cilj jeste da  prvenstveno na cycle-u ostvarim dobar dobitak na performansama jer mi je isti zbog prirode posla potreban, kao i naravno dobitak što više mišićne mase uz što manje masti, trenutno sam na 82kg, oko 17-18% BF. Da li bih možda trebao da spustim još malo BF% pre nego što počnem? Što se ishrane tiče, ciljao bih da makronutrijenti budu u odnosu od 2g proteina po kg, oko 5g UH po kg, i oko 1.3g masti po kg. Od suplementacije trenutno, omega3, zinc/selen, kompleks vitamina B, kreatin i whey.  Trening je PPL split, 6x nedeljno, jedan dan odmora.
Svaki savet je dobrodošao, imam 27 godina, ponavljam nikad do sada nisam koristio anaboličke steroide, znači želim da odradim ovo što je moguće bolje.

[Stevan Čerubdžić]

Spusti bf, to je previsok za bf za steroide.