Jel imao neko slicnu povredu

[StariVuk]

Pozz ljudi evo vec drugi put istu povredu fasujem a nije mi jasno sta se desilo. Naime posto zivim na kraju grada a opet ne takk daleko da idem do centra biciklom i ustedim pare za gorivo i parking cesto sam na biciklu. Zapravo ranije mi je to bilo glavno prevozno sredstvo. Sta se sad desilo.. znaci sednem na bicikli sve full dodjem kuci krenem da skinem carapu i ukoci me u ledjima. Par dana pre toga radio cucanj i mrtvo bas me fino zateglo osecam kakk mi se drzanje popravilo. 3 dana me drzalo tako ukoceno. Malo pauzirao sa treningom.

Ponovo trenirao 2 nedelje bez ikakvih problema,cim sam seo na bicikli dodjem kuci ukoci me ponovo. O cemu se radi jbt moze li kome pasti na pamet?

[BOGISHA]

Priznaj da si ukrao nekome bajs, pa te taj kune

[Pirat]

Pa ukocio si se, lumbalna kicma... pritisak nerava , upala i slicno... podigni volan na bajsu

[StariVuk]

Pa ukocio si se, lumbalna kicma... pritisak nerava , upala i slicno... podigni volan na bajsu

Pa s obzirom kolko se krade po ns vrlo lako moze biti slucaj 

[StariVuk]

Pa ukocio si se, lumbalna kicma... pritisak nerava , upala i slicno... podigni volan na bajsu

Vozim onu trkalicu i u pravu si malo sam previse povijen. Ali ne ide mi u glavu da sam ga ranije przio ko nezdrav i po planinama dok nisam trenirao,i nijedna povreda, a sad sam bar 3 puta jači nego ranije a osecam se krhko cim treba da sednem na bajs. I sto je najgore sada pauziram sa treningom..

[Pirat]

akumulirana povreda, preforsirao si donja ledja... mrtvo dizanje je, pogotovo ako si radio u kombinaciji sa cucnjem (totalna glupost i provociranje povrede) , najdebilnija vezba koja postoji... anatomski nezgodna vezba koja mi nikada nije bilo jasna, dizanje pomerenim centrom teze ispred sebe i grebanje cevanica sipkom... koristi hexbar makar... za ovo ti treba mnogo rada na tehnici i mobilnosti pre svega

[StariVuk]

akumulirana povreda, preforsirao si donja ledja... mrtvo dizanje je, pogotovo ako si radio u kombinaciji sa cucnjem (totalna glupost i provociranje povrede) , najdebilnija vezba koja postoji... anatomski nezgodna vezba koja mi nikada nije bilo jasna, dizanje pomerenim centrom teze ispred sebe i grebanje cevanica sipkom... koristi hexbar makar... za ovo ti treba mnogo rada na tehnici i mobilnosti pre svega

Ma kakvi nisam radim mrtvo sa ledjima,odvojeno od cucnja. I koristim bas hex sipku. Mada me cudi,sad drugi put reko daj bas da vidim da li povreda ima veze sa biciklom i upravo to se desi. Kolko me to nervira sad..

[Pirat]

nije mi bas najjasnije sta si sada napisao ali sustinski vazi sve u prethodnom postu... to se desava na bajsu i mladjim vukovima

[StariVuk]

nije mi bas najjasnije sta si sada napisao ali sustinski vazi sve u prethodnom postu... to se desava na bajsu i mladjim vukovima

Sto smatras da je losa vezba mrtvo? A ako se radi sa hex? Jer je mnogi hvale kao najbolju

[Pirat]

ok je sa hex

[g0xy]

Da ali nekim jevrejima je skupo da kupe hex bar za teretanu,pa onda x puta ili krvave potkolenice ili unistene trenerke.
Generalno rumunsko mrtvo je u tim situacijama resenje,nikako full iz cucnja.

[StariVuk]

Da ali nekim jevrejima je skupo da kupe hex bar za teretanu,pa onda x puta ili krvave potkolenice ili unistene trenerke.
Generalno rumunsko mrtvo je u tim situacijama resenje,nikako full iz cucnja.

Ma ko sve drzi teretanu pojma nemaju ljudi o treningu,ali vazno da imaju hiljadu nekih sprava za neke misice koje u zivotu ne moras da pogadjas.

Radio sam na hex na onoj nizoj precki,kako bi mi bilo teze. Ova druga je izdignuta nekih 15 cm, probacu na njoj,jer je manje opterecenje

[Stevan Čerubdžić]

Isprozivali me ljudi samo tako 😁

[Pirat]

Pa ima i definitivno toga da ljudi traze neke totalno retardirane stvari u teretanama, prateci trendove i  to Steva zna, mozda cu pogresiti pa nek me ispravi, ali vecina teretana profitira najvise nad grupnim treninzima, body pump, spineri, trx, onaj tae bo , udaranje vrece...kurac palac... ja kada sam prvi put krocio u gym, tih sranja nije bilo, devojke koje su dolazile dizale su takodje tegove... od masina si imao presu, smith i kros  pardon u nekim i baterfly  ali vremena se menjaju...

[g0xy]

Isprozivali me ljudi samo tako 😁

Ahahaa   

E bato,da nam je nekima da vezbamo kod tebe,gde bi mi kraj bio