Beef protein

[BOGISHA]

Bozo nije ok da posle obroka imas porast apetita, sudeci po ovome sto pisete i ti i goxy posto vidim da i on ima slican problem zec moze da lezi u drugom grmu. Jel ste razmisljali nekad da LEPTIN moze da bude problem u pozadini?

[boža]

Nikada nisam razmisljao o leptinu kao mogucem problemu mada je sve moguce, generalno mi je ovo u periodima i jednostavno prodje vremenom jedino sto kad ne mogu da ispratim plan to dosta utice i na psihu da se nerviram jer volim da sve bude onako kako treba pa sam zato i trazio adekvatnu zamenu za obrok kako bi pregurao ovaj period

[BOGISHA]

Gle nizak bf je ok i treba da bude tako, ali ne stalno i dugo, telo je odavno i daleko od homeostaze, u tim situacijama balans leptina i te kako moze da bude narusen kao i kod nekog ko ima stalno visok bf i hrani se smecem. Deficit ili pak rezistencija na isti pravi haos a da problem trazis na drugom mestu. Od supresuje do porasta apetita i povlačenja drugih hormona sa sobom opasan pozadinskI IGRAC.

[g0xy]

Mozda me je neko pogresno razumeo,ja nemam skokove apetita nakon obroka,jednostavno nekada stvarno nemam zelju da pojedem cvrst obrok.Skok apetita moze da se desi i ako se nekim slucajem unese brz UH visokog GI i na taj nacin naglo skoci insuliun.
Generalno insulin drzim sto nize tokom dana,a sa leptinom nemam nikakav problem,cak ni na jako restriktivnim dijetama.
To je tako,mnogo je lakse biti na deficitu,nego se obilno hraniti u fazi dodavanja mase 

[BOGISHA]

Ma goxy opusteno pricamo samo, ja samo kazem da moze da bude uzrocnik i da treba obratiti paznju nije kod svakog isto svi smo razliciti, pomenuo sam ga u tom kontekstu da moramo sliku malo sire da gledamo.

[Stevan Čerubdžić]

Komplikujete previse veoma jednostavne stvari.

[g0xy]

Ma goxy opusteno pricamo samo, ja samo kazem da moze da bude uzrocnik i da treba obratiti paznju nije kod svakog isto svi smo razliciti, pomenuo sam ga u tom kontekstu da moramo sliku malo sire da gledamo.

Naravno druze,sve je ok, ispravno razmisljas o mogucem ometajucem faktoru.
Ima tu dosta stvari za utegnuti.

[BOGISHA]

Komplikujete previse veoma jednostavne stvari.

hahahah znao sam da ces da utrcis, vise caskamo i razmenjujemo misljenja valja se nekad radi monotonije

[Stevan Čerubdžić]

Komplikujete previse veoma jednostavne stvari.

hahahah znao sam da ces da utrcis, vise caskamo i razmenjujemo misljenja valja se nekad radi monotonije

Pa jbg nije on bas Kai Green sa 130kg misica koji radi ovo 30 godina. Decko se zasitio od 500gr mesa dnevno, neko to jede godinama u obroku i tako 5x dnevno. Nek prosto zameni izvor proteina neko vreme, nema on ni potrebe da se tovari mesom ako mu ne prija, nije pro atleta.

[BOGISHA]

Apsolutno tacno drug moj, vise sam ga naveo da razmislja i prosiri vidike, jel greota posto je online da propadne period pakovanja samo zato sto nemoz da rucka ko svet. Imas neki predlog?

[Stevan Čerubdžić]

Neka zameni, nek jede ribu, sir nemasni, malo vise kuvanih belanaca, to je sve lako za probavu. Ima milion izbora osim mesa.

[boža]

Menjam ali mislim da sam shvatio u cemu je stvarno problem a bio mi je ritual cak i ako vise i nema neko dejstvo na mene ali mi je normalno da ujutru popijem pre workout (konstantno menjam) i dva dana ne pijem i apetit je mnogoo bolji, napravicu sad malo duzu pauzu sa pre workoutom

[Pirat]

koji protein stavljas u pre workout? neki mogu da ti zatvore malo apetit

[boža]

Mislio sam bas na suplement pre workout, a ne na protein, dorucak mi je vec dugo isti a to je ovsena, 5jaja, grcki jogurt i popijem usput omega 3, b vitamine, asvagandu, probiotik, 2gr vitamina c kapsuliranog i to je to, a pre workout sam pio svaki koji je imao od normalnih a da rade kao pa primer the beast pa sve do d-power a i unreal pumpa skoro kad je izasao, mislim da sam mozda preterao sa konstantnim unosenjem stimulansa a i da sam u blagoj dehidrataciji pa da je to uzrok da nemam apetit

[Pedja_Petrovic]

Mislio sam bas na suplement pre workout, a ne na protein, dorucak mi je vec dugo isti a to je ovsena, 5jaja, grcki jogurt i popijem usput omega 3, b vitamine, asvagandu, probiotik, 2gr vitamina c kapsuliranog i to je to, a pre workout sam pio svaki koji je imao od normalnih a da rade kao pa primer the beast pa sve do d-power a i unreal pumpa skoro kad je izasao, mislim da sam mozda preterao sa konstantnim unosenjem stimulansa a i da sam u blagoj dehidrataciji pa da je to uzrok da nemam apetit

preterao si sto si isao sa 185 mg kofeina koliko ima beast na 250 pa na 300....
tu popustaju svi ventil...unreal pump...yeahhhhhh 350 milki coffeina za vas lepsi ten ccccc