recepti za bilderske obroke

[MaliSima]

Eh kao da samo ja pripremam hranu nema veze vadim jednog novog keca iz rukava za sve vas koji ste na masi  naravno moze i za one koji se definisu kao jutarnji obrok>Osnovni sastojci:Ovsene pahuljicwe,Kukurizne pahuljice,Jabuka i jogurt(po mogucsrvu Ella).Izrendate jabuku  i ubacite u ciniju zatim ubacite pola sake ovsenih pahuljica(recimo oko 30 g)i malo manje kukuruznih (15-20) na to dodate Ella jogurt(1/2) i miksate mikserom kojim   se pravi majonez .ukus je super a vrednost namirnica sledeca:proteini 22g,masti 5.5gUH80g-ali ako izbacite pahuljice ostaje vam skoro samo proteini i nesto malo masti-Ko voli nek izvoli

[Pedja_Petrovic]

,masala...samo da nema meda...

[Spale]

Pedja ako te zanimaju neke kombinacije za domaci med, smo mi se javi, imam covjeka :lol:  :lol:  :lol:  :wink:

[Nikae]

Ne spominji Pedju i Med u istoj recenici

[Pedja_Petrovic]

Pedja ako te zanimaju neke kombinacije za domaci med, smo mi se javi, imam covjeka :lol:  :lol:  :lol:  :wink:

:evil:  :evil:  :evil:

[markoni87]

Prodajem domaci med,ekstra cena,za Pedju popust 30%.
 :lol:  :lol:  :lol:

[sasacg]

Evo posto sam poslednjih dana bio na ovoj kuri da podelim i sa vama neke slicice mog gear-a :lol:

[Pedja_Petrovic]

look good bro...you are ready to go on first competition in april!!

[sasacg]

Evo otkricu vam jednu tajnu-sa ovim gore je Ronnie postajao i ostao sampion sve ove godine.Ljudi misle GH,AAS i ostale stvari za malu decu,ali neeeeeee-CEVAPI su tajna uspeha,supstanca za prave muskarce zeljne uspeha :lol: :lol:

[Pedja_Petrovic]

deset u pola sa lukom

[fitness_instruktor]

8 mjelanjaca stavite u posudu i stavite 120 g zobi preko noći da se topi ;sutradan  veliku tavu zamastite maslinovim uljem (znaći stavi se ulje na vruću tavu i  višak se obriše salvetom)kad se užari tava ubaci se smjesa i pust se da 5 min gori na max temp tada po toj smjesi koja izgleda ko palaćinka baciš 100 g sira i ugasiš (tada ti voda iz sira ipari i bude samo tvrdi sir na tzv palaćinki ) !!1
Evo sad je 5.30 h ujutro  (moram na cardio)   a ja nevidim na oći ali ruke same peku i jedva ćekam doć njam njam  njam njam njam njam njam njam  njam njam njam njammmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm !!!!!!!!!!!!!!

[Pedja_Petrovic]

8 mjelanjaca stavite u posudu i stavite 120 g zobi preko noći da se topi ;sutradan  veliku tavu zamastite maslinovim uljem (znaći stavi se ulje na vruću tavu i  višak se obriše salvetom)kad se užari tava ubaci se smjesa i pust se da 5 min gori na max temp tada po toj smjesi koja izgleda ko palaćinka baciš 100 g sira i ugasiš (tada ti voda iz sira ipari i bude samo tvrdi sir na tzv palaćinki ) !!1
Evo sad je 5.30 h ujutro  (moram na cardio)   a ja nevidim na oći ali ruke same peku i jedva ćekam doć njam njam  njam njam njam njam njam njam  njam njam njam njammmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm !!!!!!!!!!!!!!

..hehehehhheehhe :twisted:  :twisted:

[dadochicago]

Evo sad je 5.30 h ujutro (moram na cardio)

Ako ista postujem kad se neko digne u 5 za trening dosad sam cuo samo za Pedzu i Fitness Istruktora  hajde da vidimo ko jos

[Pedja_Petrovic]

Evo sad je 5.30 h ujutro (moram na cardio)

Ako ista postujem kad se neko digne u 5 za trening dosad sam cuo samo za Pedzu i Fitness Istruktora  hajde da vidimo ko jos

..heheheheh..ja sam ustajao u 03.30 :wink:  :twisted:  :wink:

[dadochicago]

Evo kod nas je 7 ja se sad vratio sa kardia