pa ne znam bas za taj 'sejk' , mislim meni je lakse da pojedem bananu i popijem 0,5 l mleka . To jedno belance koje ubacis ne menja mnogo stvar . Ja sam ranije pio nesto slicno samo sa kasikom putera od kikirikija , 5-6 belanaca i 3 cela jaja ali sam prestao zbog opasnosti od salmonele ,a i jer sam cuo da se termicki obradjena jaja bolje iskoriste u organizmu