Znao sam da ne treba nista da pisem ali eto pojedoh govno, ali nema veze, evo poslednji put i posle ko te jebe kad si tvrdoglava mazga/noobchina... ali dobro to ide jedno uz drugo uvek. Drljaj vode gore dole do mile volje dok vozis maratonac look...
Postoje ljudi koji neverovatno dobro reaguju na apsolutno sve.
Vecina nas se ne uklapa u ovu kategoriju
ima to zavisi od genetike ali to je drugi par opanaka, to tebe ne interesa, jer to nije razlog zasto stojis u mestu vec koliko? 3 godine? Znas li ti koliko progres momci u tvojim godinama prave za tri godine? i to natural...
Veca potrosnja = veca potreba za energijom = vise hrane = veci protok energije = masina ubacuje u vecu brzinu.
Poenta je jesti vise a dovoditi formu u red.
Vise hrane = bolje performanse = bolja stimulacija/efikasniji rad = veca potrosnja.
Ne nego adekvatna stimulacija, i onda oporavak preko unosa makrosa i kroz kvalitetan san. Drugim recima ako hoces hipertrofiju moras malo da stisnes muda, pocnes da dizes vece kilaze i dignes taj indeks snage skojim kasnije mozes da napravis nesto, dal ces s vremena na vreme se bocnuti sa kilazama ili kroz neki sistem , to zavisi od tvoje trenutne utreniranosti, prvo moras da NAUCIS da dizes teg, ali ajd da uzmemo u obzir da mozda nesto i znas...
Zato tvrdim da ovo ekto/endo/mezo je klasicna glupost. Nisam ni znao da ovo jos postoji.
pa nisi , kao sto i mnogo toga jos nemas pojma jer citas pogresna stiva, to itekako postoji i nije glupost, ne mozes ni znati ako si tek pre 3 godine usao u ovo... ali eto tu smo da pomognemo.
Takodje i taj prozor dok ne udarim 30 tu, 40 tu, 50 tu nema veze s mozgom.
o daaaa ima veze itekako, pogotovo na hormonskom nivou, od lucenja androgena, preko insa, hormona rasta, pa sve do tvoje prirodne sinteze kolagena koja godinama takodje opada(sklonost povredama), o metabolic rate - da ne pricamo... ali naravno neki tamo retard je na tik toku ili instagramu prosuo mind blowing orgazmicki nadahnjujuc citat uz neku jako zajebanu muziku u pozadini i huala, isto se gradi misic u 30 tim ,kao u 40 tim pa u 50 tim hahahhaha.i DJ je natural, ali je uzimao nesto za zglobove u mladosti...
Tako da to sto uradis (ako uradis kako treba) progres do 30 te ( cak je i to nebo i zemlja u odnosu na ranije godine), mozes samo da ga u natural uslovima odrzavas i to ne zauvek... to se zove proces starenje, na to niko nije imun.
edit
greota je da se toliko cimas, i toliko izdrkas hormonski panel dijetom, i realno odradis taj deficit dobro, stvarno ga odradis dobro, i onda useres iznova i iznova i tako u krug; sve mi je jasno ali to nije, da neko toliko ide protiv sebe zbog tvrdoglavnosti; steta jbg... al ajd sta da se radi
