Svaki savet je dobrodosao

[Lazar S]

Pred spavanje mozes da kombinujes mg + cink sa b vitaminom.

[midzi]

Pred spavanje mozes da kombinujes mg + cink sa b vitaminom.

Puno hvala Lazo 💪

[boža]

Moj ti je savet samo da uzmes pojedinacnosvaki b vitamin a ne u kompleksu zbog jacih doza

[midzi]

Moj ti je savet samo da uzmes pojedinacnosvaki b vitamin a ne u kompleksu zbog jacih doza

Razumem. Jel bi izdvojio neki?

[Lazar S]

Nema potrebe da uzima pojedinacno B-50 ili B-100 su sasvim ok doze.

[midzi]

Nema potrebe da uzima pojedinacno B-50 ili B-100 su sasvim ok doze.

Hvala Lazo 💪

[midzi]

Pozdrav. Jedno pitanje. Da li je normalno gotovo svake noci se probudim da odem do wc-a. Da pisam. Naravno posle toga se vratim u krevet i zaspim veoma brzo. Spavam oko 7h dnevno.

[Lazar S]

Je l si probao da ne pijes vodu jedno 2 sata pre spavanja ?

[midzi]

Je l si probao da ne pijes vodu jedno 2 sata pre spavanja ?

Veruj mi da jesam. Sve sam probao. Dnevno popijem oko 5-6l vode. Probao sam da ne pijem pre spavanja, smanjio vodu uopste u toku dana da vidim da li ce se situacija promeniti.
Pre spavanja jedem + mg + cink + ashw + glut 5g i gutljaj dva vode.
Jel je lose to sto idem u wc? Generalno jednom u toku noci nikad vise. Pa se vratim da spavam. Ustanem ujutru sve okej naspavan, svez.

[Stevan Čerubdžić]

Je l si probao da ne pijes vodu jedno 2 sata pre spavanja ?

Veruj mi da jesam. Sve sam probao. Dnevno popijem oko 5-6l vode. Probao sam da ne pijem pre spavanja, smanjio vodu uopste u toku dana da vidim da li ce se situacija promeniti.
Pre spavanja jedem + mg + cink + ashw + glut 5g i gutljaj dva vode.
Jel je lose to sto idem u wc? Generalno jednom u toku noci nikad vise. Pa se vratim da spavam. Ustanem ujutru sve okej naspavan, svez.

Zasto uopste i postavljas ovo pitanje? Ides u wc jer ti se ide u wc, bilo bi lose da se budis upisan, to bi bilo lose, ovako je sve u redu ne brini. Nisi ni prvi ni poslednji koji se budi da ide u wc, pogotovo na tu kolicinu popijene vode dnevno

[Pirat]

5,6 litara nije malo vode a kamoli pive, ti implodiraj to ako ti smeta nocno pisanje, zavezi cvor ili jos bolje ako implodiranje ne uspe ponesi neko bure , znas ona stara burad za pecenu rakiju, pa tokom noci ga zagrli i zabodi u njeg(ne da vodis ljubav, to nije dobro), nego kad ti se pripisa samo. posle ga uredno zatvoris(bure) i ostavis pored kreveta. za sekundarno pisanje nemam resenje a nemam ni rezervno bure

[midzi]

5,6 litara nije malo vode a kamoli pive, ti implodiraj to ako ti smeta nocno pisanje, zavezi cvor ili jos bolje ako implodiranje ne uspe ponesi neko bure , znas ona stara burad za pecenu rakiju, pa tokom noci ga zagrli i zabodi u njeg(ne da vodis ljubav, to nije dobro), nego kad ti se pripisa samo. posle ga uredno zatvoris(bure) i ostavis pored kreveta. za sekundarno pisanje nemam resenje a nemam ni rezervno bure

Je l si probao da ne pijes vodu jedno 2 sata pre spavanja ?

Veruj mi da jesam. Sve sam probao. Dnevno popijem oko 5-6l vode. Probao sam da ne pijem pre spavanja, smanjio vodu uopste u toku dana da vidim da li ce se situacija promeniti.
Pre spavanja jedem + mg + cink + ashw + glut 5g i gutljaj dva vode.
Jel je lose to sto idem u wc? Generalno jednom u toku noci nikad vise. Pa se vratim da spavam. Ustanem ujutru sve okej naspavan, svez.

Zasto uopste i postavljas ovo pitanje? Ides u wc jer ti se ide u wc, bilo bi lose da se budis upisan, to bi bilo lose, ovako je sve u redu ne brini. Nisi ni prvi ni poslednji koji se budi da ide u wc, pogotovo na tu kolicinu popijene vode dnevno

Hvala puno. To sam hteo da cujem 💪😘

[BOGISHA]

5,6 litara nije malo vode a kamoli pive, ti implodiraj to ako ti smeta nocno pisanje, zavezi cvor ili jos bolje ako implodiranje ne uspe ponesi neko bure , znas ona stara burad za pecenu rakiju, pa tokom noci ga zagrli i zabodi u njeg(ne da vodis ljubav, to nije dobro), nego kad ti se pripisa samo. posle ga uredno zatvoris(bure) i ostavis pored kreveta. za sekundarno pisanje nemam resenje a nemam ni rezervno bure

Hahaha to je nova bb metoda PUNJENJE BURADI

[midzi]

Pozdrav svima. Od poslednje fotke koju sam postavio ovde proslo je vise od 5 meseca (80kg). Trening i dalje u kucnim uslovima... Ali se ne odustaje i trenira se i dalje.
Trenutno stanje (81.5kg)

[midzi]

List nogu nisam slikao ali i oni prate